月別アーカイブ:2021年03月

今日の五感癒し

2021/3/30

【 今日の五感癒し 2021/3/30 】 今日の心:恋はデジャブ(映画) 今日の目:Pixta 今日の耳:なし 今日の鼻:好きな香り 今日の口:ダイエーのごちそうセット 今日の体:マッサージガンを使った体全体のマッサージ、しあわせダンス・体操 心はSPIREでも書きましたが、「恋はデジャブ」。ほんとHSA最初の推薦映画でしたが、これは最初から「キター」という感じ。毎日が同じ日だったら・・・。映画は1日の永久ループで極端だけど、日々ルーティーンで生活してしまうと、日々がループしているように感じてしまう。こ ...

今日のSPIRE

2021/3/30

2021/3/30

【今日のSPIRE 2021/03/30】 ・Spiritual(精神・魂) 今日は19時から「恋はデジャブ」を鑑賞。これはタル推薦の映画。 タルはWholebeingとしてこの映画を紹介しているが、確かに生き方全体を問い直す作品。ネタバレは一切しないので、ぜひご視聴をお勧めします。4月は映画鑑賞にフォーカスしたい、そんな気持ちでいます。 また、今週は心理スクールを少し離れようと決断。平日は飲み会とかもあるので、土曜日からスクールは復活しようかと。やっぱりディソシエイト・アソシエイトのリズムって大事だなぁ ...

今日の五感癒し

2021/3/29

2021/3/29

昨年末くらいから毎日こんな感じでTodoリストにメモってました。 今日の心: 今日の目: 今日の耳: 今日の鼻: 今日の口: 今日の体: Todoリストの中に結果を書くのは独特な感じがしますが、TodoとしてZoomの予定を書いておき、上記は結果を書く。 ただ、1日で全部埋まるわけでもなく、ただできれば埋めたいなぁーという感じ。 今日はこんな感じです。 今日の心:HSA(タルベンシャハー) 今日の目:なし 今日の耳:AMU(Amazon Music Unlimited):今聴いている最中でまだこれというの ...

今日のSPIRE

2021/3/29

2021/3/29

今日から書ける日に SPIRE チェックインをしようと思います。 SPIREとは、幸福学の第一人者であるタル・ベン・シャハー教授が提案しているウェルビーイングの構成要素。 S:Spiritual Wellbeing(精神・魂) P:Physical Wellbieng(肉体) I:Intellectual Wellbeing(知性) R:Relational Wellbeing(繋がり) E:Emotional Wellbeing(感情) の5つ。 この5つのウェルビーイングは当然人によって重きは違うけど ...

今週のWB的生活

2021/3/29

2021/3/20-3/26

先週は激しい1週間。 3/20(土) shiawase 2021 Day1 8:00-11:30 基調講演ウェビナーチーム 8時に月島駅前集合。 仲間の車で武蔵野大学まで送ってもらう。 8時半には会場に着き、皆でウェビナー準備。9時からはミュート叩きとか顔出し担当程度だったのだが、ほんと幸せ界隈だからか、参加者の行儀がとてもよい。誰もミュートを外さない。ただ、タカシさんの「みんなの顔が見たい」という希望はほぼ満たされなかったと思う。僕ら運営以外ほぼ誰も顔出ししなかったので。僕らの顔を見て盛り上がれたのであ ...

今週のWB的生活

2021/3/21

3/13-3/19

これ、shiawase 2021 の運営参加中に書いてます。 基調講演をたのしみつつ。 3/13(土) 7:00-8:00 HSL いよいよ shiawase 2021 まで1週間となった。 この2人は凄いなぁと思うのが、追いつめられると一気に物事が決まっていく。逆に言えば、この2人のポテンシャルは、「ノレばすぐに完成する」のだw 確かにお二人は熟練講師だし、ポジティブ心理学や独自の知見がとても高い。自分はこれから数年で独自の知見を深めたいと思うが、ファシリの美しさは追いつきそうにない。また、それは僕の強 ...

今週のWB的生活

2021/3/16

2021/3/6〜3/12

3/6(土) 7:00-8:00 Happiness Study Lab このチームディスカッションを始めたのは年始からだったか。 毎回心理のシェアリングが多いため、サロン運営の会話の進度はとてもゆるやか。 しかも shiawase2021の出展まであと2週間。 まあ、このメンバーなので、前日準備でも間に合うのだろうが、さてどうなるかw 10:00-17:00 TBLファシリテータートレーニング1 3月は shiawase2021 を除くと全部ファシリトレーニングになる。 これが終わると、僕はTBLではイ ...

Amazon Music Unlimited を聞きつくす!

2021/3/13

今日の唄 ずっと真夜中でいいのに 正しくなれない

今日はずっと真夜中でいいのに、です。 ほんと、知らないバンドだらけ、というか、ほんと音楽に関しては多様性の時代になったなぁと思います。 Fresh J-POPというAmazonセレクションで、こんなに知らないグループが出まくる。 まあ、そうやって自分の知識がアップデートされていくとは思うのですが。 このグループは2018年スタートらしく、今年の1月に初めて地上波で顔出しされたとか。 ボーカルの子の声の細くてシャープな感じ。 これが今の時代ではいいのかなぁと。 すごい揺らぎを感じるんですけど、この半年いろい ...

ハッピーミュージアム

2021/3/11

今日の画 tiktok かいなだぴょん

今日はかいなだぴょんというアイドルの方の動画。 タイトルは 起きた! でしたが、女子同士だから許されるいたずらというかw 男だったら彼氏以外がやったら断罪されるでしょうねw

今週のWB的生活

2021/3/9

今週のWB的生活 2/27-3/5

2/27(土) 今日は激しい1日。 14時間Zoom予定。。。 楽しめるのか、耐えられるのか・・・w 7:00-8:00 HSL 今日も主に理念系の会話。とても有意義なのだが、個人的には実活動を始めたい。まあ、HSAの中で毎週木曜日の朝、勉強会を始めてはいる。これが実活動の始点には違いないので、次の活動を始めたいというところ。 8:00-9:00 ボブ組 5月のWBUのクラス発表の内容決めと、今後の進め方についてディスカッション。参加者が固定されてしまっているというお悩みをみんなに話し、解決策をディスカッ ...

Amazon Music Unlimited を聞きつくす!

2021/3/8

今日の唄 マカロニえんぴつ  メレンゲ

今日はマカロニえんぴつのメレンゲを。 むちゃくちゃグッとくるというわけではありませんが、イージーリスニングなグループって感じがしました。 今月は結構聴く頻度あるかもって感じがします。 洗足学園音楽大学で発足したグループとのことですが、大学でグループ作ってそのままプロまで行くって珍しいのかな?って思いました。 でも、高校の仲間で作ってプロまでとか大学の仲間でとかってすごいストーリーだなぁと思います。 通信課程出身で大学でサークル経験が全くない自分には羨ましい感じですねw

今週の株式

2021/3/7

2021/3/1-3/5

今週は惨劇でした。 1週間で15%以上下がるというね。。。 そして金曜日の最安値レンジで損切りしてしまいました。。。 その後急に戻りだしたので、なんか遊ばれたなぁという感じ。 で、損益は-3000万。。。 大きな失敗でした。 立ち直るにはしばらく時間かかりそうですが。。。 でも、これも自分のギネス自己最高記録。 自分史に面白いページ刻めたなぁと思い、終わった事はもうどうしょうもないので、前を向こうと思います!

ハッピーミュージアム

2021/3/4

今日の画 Tiktok あんらぶ気分

Tiktok は基本的に、「女 ダンス」というキーワードでトレンド検索してます。 女性のダンス見てるの楽しいのでw で、ああ、いいなぁって思うものを取り上げているのですが。   今日、目が釘付けになったのが「あんらぶ気分」という4人組。 正直、全身タイツ、ズル過ぎですねw キャッツアイを思い出すww しかもショートカット大好きなので、もう青タイツの女子をずっとガン見していましたw ほんとこういう動画が全部タダのご時世ってほんといい世の中だなぁとつくづく思っています。。。

ニュース

2021/3/4

期間限定ダイエット20日目 99.0kg→98.0kg

1日で1kg落ちました。 しっかり落ちている時は立て続けに日記を書く。 現金な男ですw 105kgで始めて、今98kg。最終目標は筋肉を戻しつつ80kg前後。 若い頃はジムで鍛えてたので、いまだに筋肉量は多い(質はひどい)。 3月20日時点での目標は95kg(-10kg)。 まだ予断は許しませんが、ドカ食いイベントが起きなければいけそうかなぁと。   あと、今週末まで今のやり方が維持できて、月曜日の時点で96kgになったら公表しようと思いますが、個人的には、自分に合ったダイエット方法を見つけた気 ...

ニュース

2021/3/3

期間限定ダイエット 19日目 100.4kg→99.0kg

前回書いた時が7日目で-4.6kg。 そこから12日で-1.4kg。 完全に停滞していますw やっぱり、本気でファスティングするなら、 ・夏休み(できれば2週間) ・基本ダイエットのみに専念して、暇なら読書くらいのスタンスで ・軽くお散歩 これがいいなぁと思います。 僕くらいの体重だと、2週間で10kg、ほんとに落ちるし、とてもいいデトックスになるので。。。   そろそろ3週間ですが、今回は、 1.スタートは野菜だけに変え、サクサクやせた 2.野菜だけが辛くなり、1食(夜)を酵素ジュースにして1 ...

Amazon Music Unlimited を聞きつくす!

2021/3/2

今日の唄 神田沙也加 どりーみんチュチュ

今日は神田沙也加のどりーみんチュチュ。 まえーに聞いたことあるような気が・・・と思って聞いてましたが、やっぱりカバーでしたね。 彼女はアナ雪でブレイクした感じだと思いますが、SAYAKA名義だったころから「お母さんより好きだなぁ」と思ってました。 お母さんほどの輝きはないけど、なんとなく頑張ってる感が伝わってくるというか。 今はミュージカル畑を歩んでいますが、ミュージカルこそほんと力量が重要視される舞台だと思いますしね。 というわけで今日はこの歌を聴いた後に、アナ雪の何曲かを懐かしんで聴きました。 ほんと ...

Amazon Music Unlimited を聞きつくす!

2021/3/1

今日の唄 山本彩 ドラマチックに乾杯

今日は山本彩 ドラマチックに乾杯をピックアップ。   顔も声も歌も揃ってる。これは乃木坂あたりの子かなぁと思ったら、NMB・AKBの子でしたね。 ほんとメディアダイエットの影響で、アイドルさっぱりわからず、先日、ウェルビーイング大学でこどもと一緒に学ぶ部活に参加していたら、小学校はBTSとNiziUのダンスが流行りまくっていると。。。 ほんと、テレビ見ないだけでここまで世間からずれるんだなぁといい意味でも悪い意味でも感心しましたw 山本彩の歌をミニアルバム全曲聴いてみましたが、ほんと纏まっている ...

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