今日はどん兵衛　肉だしうどんです。 あっさりだしのどん兵衛はカロリーも低めです。 ああ、スープを飲まなければさらに50～100kcalくらい落ちるんじゃないかなぁと思います。 で、この日からトッピングを始めました。 この時は肉もふんだんに突っ込んでみたのですが、どうも白ネギと煮卵で十分な気が最近しています。 この頃、週の半分の昼をカップ麺に変えているのですが、 ・カップ麺×２ or ３（700～1200kcal) ・煮卵　×２、白ネギ100円分　（200kcal） こんな感じで、大体900～1400kca ...

2日で一気に1.6kg戻されました。。。 ほんと3歩進んでは2歩下がり、2歩進んでは3歩下がる。面白いものですｗ 今日は体重計を見て愕然とし、スマホを使い忘れました。 今日の朝昼晩は、 朝：ORBISプチシェイク＋牛乳　200kcal程度 昼：マグロの刺身＋合鴨＋ごはん2杯以上分　1200kcal程度 夜：飼葉桶　500kcal程度 基礎代謝：-1850kcal 今週は結構疲れ気味なので、ぼーっとご飯を食べてしまい、ミナミマグロ、 おいしかったのに、写メ取り忘れました。。。 今日はほぼトントンという感じな ...

今日は第4巻です。 表紙は三鷹。 この巻では大きな出来事が発生します。五代が響子さんと三鷹が結婚すると 勘違いし、一刻館を出て行ってしまいます。 まあ、めぞん一刻では結構出てくる展開の「勘違いの連鎖」。 ・まず五代が響子さんと三鷹が結婚すると勘違いする ・五代、一刻館を出る ・五代はやくざ夫婦と同棲する事になるが、たまたま響子さんが五代の アパートに行った際に奥さんと遭遇し、勘違いする ・五代は一刻館の人々に事情を説明していたが、酔っていた彼女らは ひどく断片的で誤った情報を響子さんに与える ・響子さん、 ...

今日は29位のAfter the Rainです。 このグループも聞いたことがない。 Wikiで調べてみたら、二人ともそれぞれピンのニコ動の 歌い手のユニットなんですね。 しかも曲がわずかしかない。 Unlimitedにあったのはわずか1曲。 聴いてみたら、むっちゃアニソンっぽい！と思ったら案の定ポケモン の歌でしたｗ まあさすがに1曲では評価できませんが、この曲、29位ということは 結構売れたみたいですね。まあ感想は「アニソンっぽい！」以上、 という感じでしたｗ

上半期27位はミスチル。すでに取り上げているので、今日は28位のAlexandrosです。 Wiki見てびっくりしたんですが、2001年に青学時代にバンドの原型を作ったとのこと。 となると、今40近いんですね。。。 このバンド、ワタリドリくらいしか知らないので、むっちゃ新しいバンドと思ってました。。。 僕も1997年まで学生だったので、一回りくらいしか違わない。。。 で、人気順に16曲をピックアップ。 まだ全部聴けていないですが、途中まで聴いていて感じるのは「声が若い！！」ということ。 これで本当に40前 ...

今日はめぞんの3巻です。 表紙は惣一郎さん。 マンガではかなり薄い存在感ですが、アニメだと千葉茂さんが四谷さんと一人二役で 演じてるので、むっちゃ存在感があります。 で、3巻で初めて家庭内での響子さんが登場します。 娘を溺愛する父と早く再婚させたい母。 父は娘をストーカーのように監視し、一刻館の住人に変質者と間違われる。 一方、お母さんはとても強気で何が何でも再婚させようとする。 まあ、両親ともに響子さんの幸せを願っているという点では一致している。 ただ、そのアプローチがものすごく対照的です。 お父さんは ...

ダイエットを始めて1か月。 目標は5kg減でしたが、結果は3.6kg減。 まあ、1年で－25kg→2年で-25kgに目標を変更したので、それを考慮すれば 十分といえば十分。 今までは1年で20kg落として、半年維持はできるけど、その後はまた じわじわ太って2年後には元戻りのループなので、今回は落とす速度を ゆっくりにして、まあ戻りもゆっくりというか、できれば戻らない状態に できればいいなぁという感じです。 今日のハイライトは筋肉量が1kgも増えたところ。でもこれ絶対に嘘ですｗ まあ、筋肉量・骨量だけがグリ ...

今日はTOP VALUのきざみきつねうどんです。 TOP VALU は総じて薄味な感じがしますね。 なので、薄味好きにはいいと思います。 僕はもっとがっつりが好みなので、若干物足りない感じ。 ただ、おそらくなんですが、白ネギをトッピングすると、TOP VALUのカップ麺はかなり よくなる気がしています。 まあ、試してみたいんですが、リピートするまでさてどれくらいかかるかですねｗ

その３は六角家のラーメンです。 まあ、書いてある通りなんですが、特徴はキャベツラーメンって感じのところですね。僕はキャベツ 大好きなので、キャベツ好きにはこのラーメンいいと思います。 ただ、豚骨醤油なので、チャーシューがどっかとあると嬉しいんですが、それはないんですよね。 で、これを食べた頃はまだ「トッピング」に目覚めていなかったのですが、このラーメンは おいしいチャーシューを足すと、劇的に満足度が高まると思います。 ほんと、いいカップラーメンは、 ・白ネギ ・煮卵 ・チャーシュー このどれかを足すだけで ...

昨日、昼に爆発的にカロリーを消費してしまったため、今日は観念していました。 しかしながら、なんと横ばいｗ これだからほんと体重ってあてにならないですね。。。ｗ 今日は、 朝：昨日の飼葉桶の残り：全然食べきれず　100kcal程度 昼：カップ麺×2 豪華乗せ　1000kcal程度 夜：昨日の飼葉桶の残り　500g程度　500kcal程度 基礎代謝：-1850kcal というわけで今日は基礎代謝のみでマイナス。 なので、理論的には明日はもしかすると101を切るかもしれない、 そんな状態。でもまあ結果は気にせず ...

先程アメージング出版よりメールがあり、ほぼ完成した原稿をいただきました。 僕の書いた文字やPPTが綺麗に編集されていて、むっちゃ感激しました！ 今日の夜しっかり誤字脱字を再チェックし、あと僕自身の著者略歴を添えて、これで 完成となります。 で、編集者の方から「こういう表紙がいい！」という希望はありますか？という連絡。 僕は、 ・気が晴れたイメージ ・デトックスなイメージ がいいなぁと。。。 で気が晴れたイメージは、このブログの表紙。 デトックスをPixtaで調べたのですが、なかなかいいものがない。しいて言 ...

今日は MAN WITH A MISSION です。 正直、このバンドも知らない。。。去年あたりに彗星のように出てきたバンドなの かなぁ・・・と思い、Wikiで調べてみたらここはもうメジャーデビュー10年目なんで すね。単に僕が無知なだけでしたｗ で、人気順に16曲をピックアップ。 タイトルが英語だらけだったので、最初は「洋楽か？」と勘違いしましたが、しっかり日本語 ですねｗ結構骨太なロック、という印象。 まあ好みか？といえば好みではありませんでしたが、本格派って感じはしました。

今週、ようやく道が見えてきました。 今朝、自分の道を整理すべく、プレゼンを作成。 これが僕が考える幸せの3ステージ。 まず、最低限の心・体・財の安全確保が必須。例えば仕事がなくて貯金もない。その状態で 「幸せ」なんて、飢えそうな人に飴をあげるようなもの。心の重病であるうつ病や痛みが 止まらないような持病。それらがある状態は、まずその克服にフォーカスする方がいい。 （痛みの場合、逃がすという方法もあるが） 心体財の安全が確保されている状態で、初めて、それぞれの幸せを追求できる。具体的には こちら。 心は幸福 ...

先程、AMUの記事で「僕は中学時代、今の10倍くらいビッグマウスだった」と書きました。 まあビッグマウスというか自信満々だったというか。 例えば、高校の合格発表日。どの学校も公立の発表式は集団で発表に行っていました。 うちの中学からある高校は全員合格。で、みんな浮かれてました。帰りのバス、 ある二人組がすごく浮かれていたら、不良グループに思いっきり絡まれた。 そのグループは違う高校ですが、何人かが落ちたらしい。で、もうその二人はすでにボコら れてる。これはまずいと思い、僕はすぐにそのグループの中心っぽい人 ...

めぞんの第2巻。 まずこの表紙がいいですね。 響子さんが癇癪起こしている時の表情。 これも時間が過ぎると五代はだんだんと「いつものことだから、まあ時間を置こう」 と思うように成長していく。 この巻は響子さん中心の会。大学祭に行ったり、怪我したり、みんなにマフラー を作ってプレゼントしたり。ほんとまじめで可愛い美人。まだ嫉妬深さや 面倒くささは微塵も見せません。 一方五代の優柔不断なダメっぷりが目立つ。何度もめぞんを読み返して 思うのは、「もしこずえちゃんをもっと早く振れていたら、もっと早く親密に なれたの ...

今日は上半期25位の aiko です。 aiko はほんと長い間ずっと大好き。 今日はそんな aiko から15曲をセレクト。 aiko の曲は好きな曲いっぱいなんですけど、特に ・ボーイフレンド ・be master of life が大好き。 特に be master of life の 「誰が何を言おうと関係ない 私は味方よ そんなの当たり前の話よ」 この歌詞が大好きなんですよね。 無条件で僕の味方になってくれる人、今までは僕の母だけな気がする。 ほんと母の無条件な愛って大事だなぁ、とつくづく思いま ...

今日の体重はこちら。 ほぼ横ばいでした。 ただ、今日はむっちゃ食べてしまって今おなか一杯なので、明日朝の体重は 覚悟しようと思います。。。 今日のご飯： 朝：なし←これがまずかった 昼：ドミノピザ（クアトロ・カマンベール・ミルフィーユ）M　一人で1枚 カルボナーラ チキン×２ 総計：おそらく2500kcal　程度 夜：飼葉桶　600g 500kcal　程度 基礎代謝  1850 kcal 大掃除の荷物運び 350kcal 程度 計：900kcal超過 まあ、たぶん明日の体重は102.6kg　程度でしょう。 ...

今日はTOP VALU の鴨だしそばです。 正直、「安い」「まずい」の典型例でした。。。この頃はまだ「プラス1，2品トッピング」による グレードアップに気づいておらず。。。 ただ、今思い返すと、このカップ麺は1品足すだけで劇的に変わる典型的なカップな気がします。 まあしばらくカップ麺が一巡することはないと思いますが、もし一巡したらトッピングでどの程度 変わるか確かめてみたいと思います。

今日からカップ麺を食べつくす！シリーズを始めます。 今日はその１でUFOペロリ。 ラーメンの場合、つゆを一切飲まなければカロリー100kcal引きくらいだと思う のですが、焼きそばは書いてあるカロリーそのまま。 とはいえ320kcalなので、ダイエットに影響を与えるレベルではありません。 で、UFOはかなり好きな焼きそばなんですが。。。 ペロリはカツオだしが特徴。僕にはそのだしが合わなかったですね。 正直、おいしいとは思わなかった。 また、これを食べた時はもう2週間くらい前だったのですが、その頃はカップ麺 ...

今日からめぞん一刻　15回シリーズです。 今日は第1巻。 めぞん一刻〔新装版〕（１） (ビッグコミックス) Amazon（アマゾン） 605円 第1巻はそもそも絵が全く違いますｗ特に最初の数話は響子さんの顔が 全く違う。 1巻は一刻館の住人である浪人中の五代が新しい管理人（響子）さんに 一目惚れするところからスタート。 酒の勢いで速攻に告白。 その後、ドタバタしている間に何とか大学合格。 そして、五代のライバル三鷹登場、で終わります。 まあ僕は全ての流れを何度も何度も見ているのですが、最初の頃は 作者の留 ...

2020年上半期TOP50。 23位が宇多田ヒカル。宇多田ヒカルは既に取り上げているので、今日は 24位のBUMP OF CHICKEN です。 バンプは大好き、なんですけど、実は好きな曲って、 ・アルエ：これが一番好き ・Saling Day ・天体観測 これだけ。 これ以外はなんか「ちょっと違うんだよなぁ」って感じでした。 で、今日は人気順に16曲＋アルエ。なんと、TOP16にアルエちゃんがいな くて驚愕。。。 Sailing Dayが14位とは。。。 で、17曲聴いてみました！ やっぱり好きな曲は3 ...

ようやくかなり減り始めた、のかもしれません。 昨日は、 朝：食べず 昼：寿司（16個、8皿分）、合鴨パストラミ＋ごはん1杯　1300kcal程度 夜：飼葉桶　600kcal程度 水分：2リットル程度 基礎代謝：1850kcal 大掃除：500kcal 程度か というわけで、800gも痩せる理由は見当たらないのですが、がっつり 落ちました。いつもとの違いは、 ・大掃除をした（今日も続きをする） ・飼葉桶がいつもより多かった（700g以上） ・昼はご飯が多かった くらいです。つまり、どう考えても太るベクトル。 ...

まずは先週金曜日のデータと今週金曜日のデータから。 今週は絶好調でした。原資4000万なので、今週まで4か月で約40%の利益達成。 とはいえ、まあギャンブルしてるので、来週は原資を切ってるかもしれない。それ くらいのギャンブル。 先週末、日本株・中国株・米国株を改めて吟味。 確実に勝てると確信が持てる株がアリババ・テンセントというのは変わらないし、 そもそもGAFAMもAppleを除けば5年後に最低2倍になっているのもわかる。 でも自分の希望は5年後に最低3倍。厳密にいえば2025年末なので、あと4年半で ...

昨日の東京ビジネスカウンセリング学院（TBCG）のスクーリング。 プロカウンセラーコースのカウンセリングなので、カウンセリングのロープレの 時間が長い。もちろん僕はロープレがしたくて学費を払っているので、大歓迎。 で、昨日は参加者が3人だったので、贅沢なスクーリングになりました。 ・僕がカウンセラー：Aさんがクライエント ・朝妻さんが僕の代わりを務める：Aさんがクライエント ・Aさんがカウンセラー：Bさんがクライエント ・朝妻さんがAさんの代わりを務める：Bさんがクライエント ・Bさんがカウンセラー：僕が ...

今日はヨルシカです。 このグループも知らなかったので、Wikiで調べてみたら2019年メジャーデビュー。 ほんと、この2年は音楽業界大豊作なのでしょうか。 人気順で16曲をピックアップ。 いやー、ヨルシカもいいですね。。。ただ、前も書いたんですが、 ・ミスチルやGreeeenのような飛び抜けた個性・Lylic は今のところ新しいグループには見えないなぁという感じがしています。 それがないともしかすると来年にはいなくなってるのだろうか。。。おそらく来年も同じレベル のグループがどんどん出てくる。夏休みにボー ...

今朝の体重計がこちら。 また着実に減りだしました。 今のところ、筋肉量と骨量は優という結果。後は水分量、基礎代謝を除き、 全部危険水域。 まあ、今までは、 ・速攻にがっつり落とす ・半年程度は維持できる ・それ以降ガッツリ増える ・元に戻る ・健康診断でやばいと思いがっつり落とそうと決める この無限ループ。今回も1年で25kg落とす気持ちでいこうと思うので、かなり がっつりではあるんですが、できればファスティングなしでやれればと思って います。夜飼葉桶を続けるだけ、昼は無制限を続けて、80kgまで行きたい ...

昨日の朝、決意をしました。 「タカさん（幸福学の前野教授）に本を読んでもらって、推薦を頼んでみよう！」 と。 ずーーーーーっと躊躇していました。 タカさんは日本の幸福学の第一人者。 タカさんの推薦が表紙か帯に入れば、とてもとても心強い支援となる。 でも、僕はタカさんとは4月に「同志になりたい」と願い、メールを送って今に 至っているのだし、今は「学長」と「学生」の間柄だけど、もっと大学に貢献して ピアの関係に近づきたい。 このような思いの中、自分だけ利益をもらおうとするのはいかがなものか。 ずっと葛藤してま ...

8/1（土） この日は早朝から絶好調だった。「欲望ダイエット」の修正作業を1週間程度の期間で見積もっていたが、 一気に終わってしまう。これで自分の編集は完了のつもり。 8/2（日） グルーポンでSOEURのマッサージ系講座を買い漁る。 5990円コースを6講座。 10000円コース（3講座セット）を1つ。 つまり、計9講座。 ディプロマ（学習証書）をもらえるらしいが、まあ「勉強しました」という証明程度にしかならない。 ・小顔 ・フェイシャル ・ハンド ・痩身 ・リンパ ・美脚 ・ハーブ ・漢方 ・薬膳 4 ...

十四日　金曜日 雨。 佐藤衣川に起された。五人の家族をもって職を探している。 佐藤が帰って清水が来た。日本橋のある酒屋の得意廻りに口があるという。 岩本を呼んで履歴書を書いてくるように言ってやった。 いやな天気だが、何となく心が落ち着いてきた。社を休んでいる苦痛も馴れ てしまってさほどでもない。その代り頭が散漫になって何も書けなかった。何 だかいやに平気になってしまった。 二度ばかり口の中から夥しく血が出た、女中はノボセのせいだろと言った。 夜は「字音仮名遣便覧」を写した。 渋民村を書こうと思ったが、どう ...

今日は21位のSuperflyです。 Superflyは数年前まで食わず嫌いでした。僕はかなりの声フェチで（うちは夫婦そろって 声フェチ）、僕は高音域が通る美声が好き。なので、低音域がパワフルな声ってあまり好き じゃないんですよね。というわけで聞いてなかったけど、ウルフルズが好きなので、 トータス松本とデュエットした時にはじめてしっかり聴いて、「あ、思ったほど嫌いじゃない！」 って気づいた。そして今は「Alexa、これ好き」なんてSuperflyの歌に対して言うようになりました。 今日は昨晩早く寝落ちして ...