ポジティブ心理学

幸せ日記

2020/12/3

人生初のモデレーター

昨日はこちらのウェビナーで人生初のモデレーターを務めました。 『選択すべき未来は「都市集中型」と「地方分散型」のどちらか ~より多くの人を幸せにするシステム~』ウェルビーイングポリシー研究会 #3ウェルビーイングポリシー研究会は幸福に関する調査や研究結果を参考にしながら、社会や経済や政治の在り方など幅広く世界のあるべき姿を議論し、必要な政策や対策を考えていく勉強会・イベント... powered by Peatix : More than a ticket.peatix.com 参加登録者は110名程度。 ...

プレミアムカウンセラーへの道

2020/11/30

その21 デビュー!

実はクマレルというサイトで11月からカウンセラーデビューしています。 トウゴ | クマレルクマレルの聞き手(クマさん)である「トウゴ」さんのページです。トウゴさんが次のような想いであなたの話を聞きます。「心理カウンセラー兼ポジティブコーチです。何でもお話しください!」kumareru.com ただ、ここは15分500円かかります。まあ1時間2000円なので、カウン セリングでは明らかに安い部類とは思いますが。 とはいえ、僕がやりたいのは「個人の経済状態に合わせ、料金を頂く」 という今の資本主義とは少し違う ...

今週のWB的生活

2020/11/28

11/21-27

11/21(土) 11:00-14:30 国会図書館 4連休の2日目。目標は The Journal of Positive Psychology 2011 1年分のコピー。12時半頃に2011年分が終わり、「いける かも!」と思い、2012年分もチャレンジ。なんとか2年分やり 遂げる。目標は年末年始から研究開始。ただ、それまでに iNLPのマスタープラク、TBLのプロコースの課題をやり終えて いる必要がある。またコロナ中は国会図書館が抽選制で ガラガラ。逆に今がコピーセンターを利用しやすいタイミング。 ...

幸せ日記

2020/11/27

幸福度診断

はたらく人の幸せ不幸せ診断 - パーソル総合研究所パーソル総合研究所は、「幸福学(幸福経営学)」を提唱する慶應義塾大学の前野隆司教授との共同研究「はたらく人の幸福学プロジェクト」にて、国内の就業者(20代~60代)に対して質的調査と大規模なアンケート調査を実施。「はたらく人の幸せ」に着目した新たな経営指標を開発したほか、「はたらく人の幸せ」の実態や経営への効果、マネジメント介入への実践的な観点について提案し…rc.persol-group.co.jp こちらを3通りでやってみました。 1.本業(去年・今年 ...

ハッピーミュージアム

2020/11/25

告白

僕の中での今年の流行語大賞はダントツで「幸せ」だと思います。 自分も腐るほど使ったし、幸せ界隈にデビューしてそろそろ半年。半年で 1000回は余裕でこの言葉を聴いたし、本で読んだ、Webで見た、WBUで 話した・・・等々合わせると10000回は触れた気がしています。 で、自分の幸福感が今年格段に上がったのは様々な事に「こだわらな くなった」から。未来・過去・完璧・他人の目・地位・名誉等々色々なもの へのこだわりがなくなったか格段に減りました。一方で自分でこだわると 決めたものは去年よりはるかにこだわるし、 ...

プレミアムカウンセラーへの道

2020/11/24

その20 VAKと一致

心理カウンセラーがカウンセリングするにあたり、とても重要な態度は次の3つと 来談者中心療法(PCA)では言われています。 ・一致 ・無条件の積極的関心 ・共感的理解 これまで何度か書いてきましたが、PCAはカール・ロジャースという臨床心理学者 のアイデアで、クライエントに寄り添って傾聴し、指示をせずにクライエントが自力 で問題を解決していく手助けをするというやり方。 PCA以降、様々な心理療法が登場しました。ただ、そのどれもがこの中核3条件を 基本的に認めつつ。そこに新たな色を加える、そういう感じと僕は捉 ...

プレミアムカウンセラーへの道

2020/11/22

その19 2020/11 資格の現在地

カウンセリングで5年後の僕の資格はこんな状態になっていると予想しています。 (細かい資格は割愛) 1.公認心理士 2.臨床心理士 3.全心連プロフェッショナルカウンセラー上級 4.NLPマスタートレーナー 5.ポジティブ心理学マスタートレーナー(たぶん自分で作る) それぞれの現在地を。 1.公認心理士 公認心理士受験資格を得るには主に2つの道があります。 A.大学で必要な単位を取得し、実務2年を踏む B.大学で必要な単位を取得し、大学院でさらに必要な単位を取得する 僕は今のところAを希望していて、ただAを ...

今週のWB的生活

2020/11/21

2020/11/14〜20

11/14(土) むちゃくちゃなスケジュールの1日。 10:00-13:00 TBL グループセッション グループセッションはロールプレイングが大好物なのだが、今日は ディスカッション中心でちょっと残念な感じだった。 11:00-11:30 WBU前野語録プロジェクト 1月19日締め切りと決まってるプロジェクト。それにしてもこのPJ は最高に幸福感が増す。そもそもタカさんの幸福感が高まる パワーワードを皆が選定して、さらにその選定理由・経緯を 選定者がそれぞれ想いを語り、そこにタカさん本人がフィードバック ...

幸せ日記

2020/11/19

引き合わせ?

今年に入って、不思議な縁というものを感じています。 まずは、ソニア・リュボミアスキーさん。彼女のこの本で僕は立ち直りました。 幸せがずっと続く12の行動習慣 Amazon(アマゾン) 463〜6,271円  別のショップのリンクを追加・編集 人生で1冊読んで心身が整うなんて事は過去に一度もなく、おそらく今後も 一度もないと思います。それくらいこの本は衝撃的な出会いでした。とはいえ、 彼女にThank youメールを送りましたが、軽い返事が戻ってきたきり。まあ、 返事をもらえただけとてもうれしいのですが、こ ...

ハッピーミュージアム

2020/11/18

明晰夢

自分の一生の目標、それは明晰夢を高い確率で見れるようになる事。これが叶うなら 僕の人生は睡眠が人生の第一義になるかもしれない。それくらいこれはすごい事だと思います。 また、これを実現するメソッドを見つけたら、それはノーベル賞なんて次元のものではないと 思う。それくらい僕は明晰夢に対しては真剣です。 今まで一度も見た記憶はないのですが、この頃、たぶん見てるんじゃないか?見てるけど 記憶フィルターから綺麗に消される情報じゃないのか?そんな思いに駆られだしています。 まあ、単なる思い過ごしの可能性も大ですがw ...

幸せ日記

2020/11/16

can't take my eyes off you

来年3月20、21日に shiawase2021というイベントがあります。 内容は基本的にウェルビーイングを向上するには・・・という骨太な 講演・ウェビナーが中心になると思うのですが、もしその頃に コロナが収まっていたら、僕はむちゃくちゃにこれがやりたいです。 OFFICIAL Trang and Nam Proposal Flash Mob at UCLA 9-24-11http://facebook.com/flashmobfanpageNam and Trang met eachother on t ...

今週のWB的生活

2020/11/14

2020/11/7~11/13

11/7(土) 12:00-16:00 国会図書館 この頃国会図書館が隔週で当選する。 今日は ・楽天主義(ヘレンケラー) ・The Journal of Positive Psychology 2010年度 この研究用のコピーが目的。 但し、楽天主義は絶版になったとはいえ、普通に本なので、 著作権の壁に阻まれ最大半分までしかコピーできず。 まあ、94ページしかないので、一気に読み切った。 とても骨太な楽天主義と思うと同時に、とにかく正義・悪の 区分けがしっかりしているなぁと思った。アメリカってこのパター ...

幸せ日記

2020/11/13

30年前に!

完全にライフワークになっているウェルビーイング大学(WBU) の部活完全制覇。昨日は幸せGive部でした。 12月中旬にWBUの部活交流会の後にXmas会を予定。 このXmas会をGive部が主催します。なので、昨日はその打ち合わせ。 何をやるか。場所はZoom、オンラインです。 ・まず皆Zoomかリアルかどちらでもいいので仮装する事 ・冒頭に掛け合い漫才(部長と副部長) ・乾杯 ・各自食事を画面の前に持ち寄って食べながらチェックイン ・ハワイのXmas音楽を流しながら踊る? ・ウェルビーイングカードを使 ...

幸せ日記

2020/11/10

HSAな1日

HSA:Happiness Study Academy タル・ベン・シャハー教授の幸福学コース。定価3900ドルの 7か月コース。はっきり言って高いと思います。ただ、内容は 断言できます。凄まじくよいです。 何がよいか。以前書いた気がしますが、網羅性です。 幸せって何? ポジティブ心理学で有名なものはPERMA。 マーティン・セリグマンの理論です。 ポジティブ感情 フロー 良い人間関係 意義・意味 達成 この5つ。 これもとてもいいと思うのですが、感情・精神性にかなり フォーカスしているのがPERMA。 ...

今週のWB的生活

2020/11/8

2020/10/31~11/6

10/31(土) 久々にイベントのない週末。PCAのロジャース関連の本を読み漁る。 11/1(日) 18:00 WBU 幸せ学校教育部 参加者は5名。僕以外は皆教育関連従事者。一人は小学校の校長。 一人は中学校の教務主任。本当にここの会話は教育現場のリアルであり、 リアルの中でできる上限を目指していると感じる。こういう骨太さはWBUでは ここだけだと思うが、それゆえに貴重だと思う。 11/2(月) 17:00 TBL インナーチャイルドセラピー インナーチャイルドのトレーニングも10回中もう8回目。ただ、 ...

幸せ日記

2020/11/6

快楽順応おそるべし

今日は内容的には不幸せ日記です。ただ、まあ結果的にその不幸せを 補う事が出来ました、という意味で幸せ日記という感じ。 今日は1日トレーニングでした。経営関連のワークショップ。で、内容 そのものには大きな不満がなかったのですが、プログラムの進め方が 大きく不満。 ・長めの講義 ・課題レポート作成 ・作成後1,2人当てる ・講師の模範?回答説明 この繰り返し。Zoom使ってこれかよ。。。という感じでした。 今の流行りは、 ・事前に講義内容をドキュメントで渡して予習してもらう ・短めの講義 ・ブレイクアウトでの ...

幸せ日記

2020/11/4

No meats , No life !

No meat , No life. スカパーを見てる人はご存じと思います。 ダチョウ倶楽部の寺門ジモンさんの人生訓ですね。 この頃またさぼりがちになっているダイエット日記ですが、ダイエットをやめたわけ ではありません。ただ、僕がダイエットを続かない理由、それを今自分が学んでいる 心理学のアイデアの一つである「インナーチャイルドセラピー(アダルトチルドレン)」 的に考えてみました。 僕のダイエットスタイル、それは飼葉桶ダイエットです。 ・朝は食べないか、軽く(ORBISプチダイエット)。 ・昼は好き放題食 ...

幸せ日記

2020/11/3

これはヤバいw その3

先月末にスチームパッドを買いあさり、むちゃくちゃ感動しています。 『【幸せ日記】これはヤバいw』今週のWBU漢方養生部。ここで僕は自分の提唱する「デバイスヘルス」の一端を語りました。でもこれ漢方養生とはかなり対立に近い考え方なので(まあ「健康に近づく」と…ameblo.jp 『【幸せ日記】これはヤバいw その2』先週、こちらでスチームパッドすごい!という内容を書きました。 『【幸せ日記】これはヤバいw』今週のWBU漢方養生部。ここで僕は自分の提唱する「デバイスヘルス」…ameblo.jp そして、この時、 ...

ハッピーミュージアム

2020/11/1

空中ディスプレイ

今年の6月。NRealのムービーを見て、「ああ、ついにARが普及する時代が来たなぁ」と 実感しました。ARはAugmented Realityの略で拡張現実です。 写真だとこんな感じです。 医療現場で使うとこんな感じ。 こんな感じで空中に色々な画面が投影されます。もちろん触れることもできます。 会議はこうなります。早ければ来年からこうなるでしょう。あなたの会社が仮想現実の 威力に価値を置くのであれば。ただ、この画面、みんなメガネしてないので、動画じゃ なくて静止画なのかなぁと思いました。 で、今年からAR ...

今週のWB的生活

2020/10/31

2020/10/24~30

10/24(土) 今日は午前から国会図書館に行く予定だったが、結局家を出たのは12時過ぎ。 ほんと次回は10時に出ようと思う(次回は11/7)。 13時頃に図書館につき、いつも通り The Journal of Positive Psychology を 徹底的にコピーし続ける。今日は2009年分、570ページ程度を印刷。 ほんとこの100ページずつ依頼を掛けるという仕様、どうにかしてほしい。 あと、正直紙資源の無駄。僕しか開けないPDF、スクショ不可とかできるのだが、 何で紙ならいいのだろうか。研究目的 ...

プレミアムカウンセラーへの道

2020/10/29

その18 今日のいろいろ

今日は仕事の時間はしっかりこなしつつ、仕事以外の時間が結構ハードでした。。。 そのため、今 Kindle を読みつくすシリーズに注力していますが、今日は24時に間に 合わなそうなので、今日はこれだけにします。 5時起床 5時半 iNLP Coaching Vision というライブセッションに参加。10人参加して、うち 8人がアメリカ、1人イギリス、1人東京。。。いつもながら尋常でないアウェイ感。 で、このセッションは、 ・どのようなコーチになりたいか ・週何時間くらい仕事を取りたいか ・時給をどの程度に ...

幸せ日記

2020/10/25

これはすごい!その2

先週、こちらでスチームパッドすごい!という内容を書きました。 『【幸せ日記】これはヤバいw』今週のWBU漢方養生部。ここで僕は自分の提唱する「デバイスヘルス」の一端を語りました。でもこれ漢方養生とはかなり対立に近い考え方なので(まあ「健康に近づく」と…ameblo.jp で、あれから1週間。もう虜になりました。。。 スチームパッド全身コンプです。。。 ネックなのは、すべてレンジでチンする必要があるので、全部で10分程度かかってしまう のですが、順番で言うと、 ・顔(他のをチンしながらずっと顔に当ててる感じ ...

ハッピーミュージアム

2020/10/25

箱根

今朝、WBUの友人からFBのグループ宛に写真が届きました。 昨日から箱根に行っていて、森を満喫しているらしい。 正直もう箱根、結構寒くなっている気がしてきて、箱根は是非夏に行きたいと思う場所。 そして、箱根と言えば・・・いろいろ思い浮かんだのですが、その中で芦ノ湖の写真を セレクトしました。 山の上にあるカルデラ湖。 子供の頃、宿泊訓練で箱根に行ったのですが、その時も遊覧船に乗って、山の上の 湖にとても不思議な感覚を覚えたのをふと思いました。 まあ、スーパーインドア派なので、しばらく行かないとは思いますが ...

今週のWB的生活

2020/10/24

2020/10/17-23

10/17(土) 今日も激しい一日。 10:00 TBL セルフGS5 もう東京ビジネス学院(企業名は東京ビジネスラボラトリーなのでTBL)の セルフコースのグループセッション(GS)も2か月半が経過。毎週1回、月4〜5回 セッションがある。自分の参加した日を確認すると、これまで10回参加。今日の 2回で12回になる。GSは1〜5まで5種類あるので、まあ全部2回は出た計算。 来年7月まで参加してOKなので、できれば50回は出たいと思う。ロープレが とても価値があるし、全心連の単位にとっても重要。 10時か ...

ハッピーミュージアム

2020/10/23

ウェルビーイング!

今日は若干CMです。 とはいえ、僕は1円も利益をもらわないステマですが。。。 オンラインサロン ウェルビーイング大学 | Well-Being Design SalonWell-Being Designな社会をともに構築していく仲間を増やし、Well-Being Designを実践する仲間を応援するオンラインサロン、ウェルビーイング大学のページです。www.well-being-design-salon.com 昨日はウェルビーイングポリシー研究会というグループで、幸福学の第一人者の前野教授に 講演しても ...

プレミアムカウンセラーへの道

2020/10/22

その17 初めての45分間!

人生で初めて英語でカウンセリングを45分やり切りました! クライエントとの会話はクライエントが合意しない限り外に出さないの がカウンセリングの鉄則なのでここには書けませんが、仮に日本語 だったらとても残念なカウンセリング。でも、英語でやり切れたのが 物凄く嬉しい!! 途中、何度も詰まって、詰まって。Google翻訳を使うので少し待って くださいね、と言ってみたり。まあカウンセラー仲間でのロープレ なのでなんとかなったわけですが、それでもやっぱり今までなら 10分持たずギブアップしていたところをここまで粘れ ...

ハッピーミュージアム

2020/10/21

秋晴れ!

本当は昨日これを書こうと思っていたのですが、WBUの友人が とても素晴らしい動画を紹介してくれたので、そっちを選択。 で、今日はこの秋晴れです。 今日も東京は綺麗に晴れていますが、それにしても昨日の秋晴れ は素晴らしかった。ずっと秋の長雨が続いただけに、昨日の秋晴れ ほど気分のいいお散歩はとても久しぶりでした。 これどこ?!とか思うのですが、まあおそらくここからバス一本で 行ける距離な気がする。ほんと昨日の晴れはもっともっと 素敵だったのですが、Pixtaで秋晴れってたくさん写真はあるのに 伝わってくるも ...

ハッピーミュージアム

2020/10/20

第一のフォロワー

お昼休みに、WBUのお友達がとても素敵な動画を共有してくれました。 日本が変わるスイッチが入っている映像 - 裸の男とリーダーシップ鳩山元総理が「裸踊り」とつぶやいた映像。 爆笑しながら3分間の映像を見てください! リーダーシップとムーブメント展開のコツ。 組織、そして社会が変わるヒントが満載。 原作者のDerek Siversに2010年に直接連絡をとり、日本語訳の快諾をいただき、アップします。 映像から「経営とは自らが不完全であることを知...www.youtube.com ほんと、このビデオ、凄い濃 ...

ハッピーミュージアム

2020/10/19

明晰夢

ここ1,2か月、ずっとトライしては全くうまくいっていないもの、それが明晰夢。僕が掲げる 脳の五大革新。 1.ポジティブ感情の最大化 2.時の超越 3.パワースリープ 4.記憶の完全制御 5.幸眠(夢の制御) 1.はもうほぼコンプしていると思っていて、2はある程度速度をあげられるようになった。 まだまだ加速できるかもしれないけど、今は今の程度でとりあえず満足。3.は一時 達成していたのだけど、パワースリープと夢の制御、すなわち明晰夢はトレードオフ の関係にあるのかもしれない。明晰夢のトレーニングをすると、睡 ...

幸せ日記

2020/10/18

これはヤバいw

今週のWBU漢方養生部。ここで僕は自分の提唱する「デバイスヘルス」の 一端を語りました。でもこれ漢方養生とはかなり対立に近い考え方なので (まあ「健康に近づく」という目的に統合すれば同じ考え方ですが)、話終わった 後に「しまったー!」的な感覚に陥ったのですが、意外とFBの反応を見ると 悪くなかったらしい。 で、紹介したのはニトリのチェア。 電動チェア(コンフェ革 BK) ニトリ 【配送員設置】 【5年保証】 楽天市場 61,009円  別のショップのリンクを追加・編集 正直、これが届いてから僕はベッドで寝 ...

Copyright© ポジティブイノベーター トウゴのブログ! , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.