ポジティブ心理学

今日はフィジーを取り上げます。 世界でいちばん幸せな国フィジーの世界でいちばん非常識な幸福論 Amazon（アマゾン） 1,250円 この本を読みました。この本によると、世界幸福度ランキング1位のフィジー人の主な 特徴は以下の4点があるとか。 1.すべて共有する 2.適当に生き、適当を許す 3.現在にフォーカス 4.繋がり重視 本を読んでいて、1だけは良し悪しあるなぁ思ったんですが、2，3，4はとても大切だなぁ と思いました。確かに2，3，4は日本人も真似できるし、マスターするとかなり楽になる。 ただ、2 ...

今日は快感、爽快、でPixtaを探していました。 いろいろな写真に出会いましたが、その中で一番気に入ったのがこちら。 いやー、むちゃくちゃ気持ちよさそうですよね。。。 これくらい気持ちいい思いしてみたいｗ バブとか入れて長風呂に浸かるのもとても幸せではあるのですが、我儘を言うと 足を最大限伸ばして、浮かぶように浸かりたい。 なので、そういうリフォームを夢見てますｗ

（Mash Kunouさんの日記からインスピレーションを受けてこれを書いています。今日のハッピーミュージアムは写真でなく詩で。） "真・MASH-ROOM"Mash Kunouさんのブログです。最近の記事は「お付き合いしてます♥️（画像あり）」です。ameblo.jp 僕には去年まで5年間お付き合いしている相手がいました。 出会いは突然で。 狂執的に僕らは結び付いて、そしてすぐに別れたくなった。 心療内科に行き、薬をもらい、大体3か月で僕は君から離れることができた。 もう二度と君に会わない。 そう誓ってい ...

今日朝10時からWBUの同窓生であるかおりんさん主催のイベント「スペチャで遊ぶ会」 に参加しました。 こんな感じで遊びましたｗ Zoomのようなオンラインミーティング＋チャットツールなんですが、Spatial Chatのすごいところは、 ・自分の動画アイコンを動かして、人と近づけたり距離を置くことができる。 ということです。で、距離が離れると声が聞こえなくなる。これって物理的には当たり前ですが、 仮想的にはかなり画期的なオンラインミーティングな気がします。 なので、オンライン飲み会だと、 ・最初の乾杯は全 ...

8/8 (土) 一日中大掃除に励む。なんと・・・部屋の5割を片付けた。10日に軽トラックを予約 済みなので、そこで一気に捨てるつもり。正月に既に300冊の書籍を捨てたのだが、 また300冊を捨てる。計600冊。でもまだ1000冊以上家にある。どんだけ本買ってる んだと嘆息する。。。 8/9（日） 今日は夜にWBUの「ほっこり漢方養生部」があるため、SGBの漢方の勉強をする。 気・血・水の3つが漢方でとても大切な要素。確かにそうだと思う。 気が精神。血と水が肉体。確かに体の大半は水で成り立っているし、水と血 ...

今日は木漏れ日を。 皆様、暑中お見舞い申し上げます。 ほんと東京は尋常でない暑さですね。しかもジメジメしてる暑さで最悪。。。 こういう時はほんとこういう避暑地に逃げて、木漏れ日の心地よさを堪能したい ものです。。。 ほんと北海道の7月は最高でした。やっぱり、夏は札幌。まだ父島は未体験 なので、何とも言えないのですが、札幌は大学時代毎年夏に馬に会いに 行っていたので、僕の第三の故郷のようなもの。まあ夏専用ですが。。。 今年はもう夏は引きこもっていようと思いますが、来年以降はこういうところに 避暑に行きたいな ...

先程アメージング出版よりメールがあり、ほぼ完成した原稿をいただきました。 僕の書いた文字やPPTが綺麗に編集されていて、むっちゃ感激しました！ 今日の夜しっかり誤字脱字を再チェックし、あと僕自身の著者略歴を添えて、これで 完成となります。 で、編集者の方から「こういう表紙がいい！」という希望はありますか？という連絡。 僕は、 ・気が晴れたイメージ ・デトックスなイメージ がいいなぁと。。。 で気が晴れたイメージは、このブログの表紙。 デトックスをPixtaで調べたのですが、なかなかいいものがない。しいて言 ...

今週、ようやく道が見えてきました。 今朝、自分の道を整理すべく、プレゼンを作成。 これが僕が考える幸せの3ステージ。 まず、最低限の心・体・財の安全確保が必須。例えば仕事がなくて貯金もない。その状態で 「幸せ」なんて、飢えそうな人に飴をあげるようなもの。心の重病であるうつ病や痛みが 止まらないような持病。それらがある状態は、まずその克服にフォーカスする方がいい。 （痛みの場合、逃がすという方法もあるが） 心体財の安全が確保されている状態で、初めて、それぞれの幸せを追求できる。具体的には こちら。 心は幸福 ...

先程、AMUの記事で「僕は中学時代、今の10倍くらいビッグマウスだった」と書きました。 まあビッグマウスというか自信満々だったというか。 例えば、高校の合格発表日。どの学校も公立の発表式は集団で発表に行っていました。 うちの中学からある高校は全員合格。で、みんな浮かれてました。帰りのバス、 ある二人組がすごく浮かれていたら、不良グループに思いっきり絡まれた。 そのグループは違う高校ですが、何人かが落ちたらしい。で、もうその二人はすでにボコら れてる。これはまずいと思い、僕はすぐにそのグループの中心っぽい人 ...

昨日の東京ビジネスカウンセリング学院（TBCG）のスクーリング。 プロカウンセラーコースのカウンセリングなので、カウンセリングのロープレの 時間が長い。もちろん僕はロープレがしたくて学費を払っているので、大歓迎。 で、昨日は参加者が3人だったので、贅沢なスクーリングになりました。 ・僕がカウンセラー：Aさんがクライエント ・朝妻さんが僕の代わりを務める：Aさんがクライエント ・Aさんがカウンセラー：Bさんがクライエント ・朝妻さんがAさんの代わりを務める：Bさんがクライエント ・Bさんがカウンセラー：僕が ...

昨日の朝、決意をしました。 「タカさん（幸福学の前野教授）に本を読んでもらって、推薦を頼んでみよう！」 と。 ずーーーーーっと躊躇していました。 タカさんは日本の幸福学の第一人者。 タカさんの推薦が表紙か帯に入れば、とてもとても心強い支援となる。 でも、僕はタカさんとは4月に「同志になりたい」と願い、メールを送って今に 至っているのだし、今は「学長」と「学生」の間柄だけど、もっと大学に貢献して ピアの関係に近づきたい。 このような思いの中、自分だけ利益をもらおうとするのはいかがなものか。 ずっと葛藤してま ...

8/1（土） この日は早朝から絶好調だった。「欲望ダイエット」の修正作業を1週間程度の期間で見積もっていたが、 一気に終わってしまう。これで自分の編集は完了のつもり。 8/2（日） グルーポンでSOEURのマッサージ系講座を買い漁る。 5990円コースを6講座。 10000円コース（3講座セット）を1つ。 つまり、計9講座。 ディプロマ（学習証書）をもらえるらしいが、まあ「勉強しました」という証明程度にしかならない。 ・小顔 ・フェイシャル ・ハンド ・痩身 ・リンパ ・美脚 ・ハーブ ・漢方 ・薬膳 4 ...

Amazonの一迅社50％ポイントバックフェア。昨日まででした。 注文したのは以下。 下から8：02までのものは全部無料です。 まず無料のちょびっと読めるものを買って、それを読んでいいと思ったものを買う、という スタンスで行きました。そうすれば外れる可能性低いですからね。 で、一迅社の漫画は計15冊購入。約1万円。予算到達で完了。 ・・・のはずでした。。。 で、一迅社の無料漫画を読んでいたら、急に「ああ、はたらく魔王さまが読みてー！」 と急に衝動が湧き。。。アニメで最初の4巻分は見ているので、5巻から16 ...

（ヘッダーをシンプルにしました。） 昨日の昼、セブンに昼夜の買い出しに行ってきました。その際に「まあ、2年後に 少年院か家裁で修行できたら素晴らしいことだし、とりあえず放送大学の学生に なるか！」と決意。 支払い用紙を携えセブンに行って、払ってきました。これで放送大学3年生確定。 東京ビジネスカウンセリング学院（TBCG）1年生兼放送大学3年生になりました。 目標はどちらも2年で卒業。まあTBCGとはおそらく長い付き合いになると思って いますが、今のところ年内はこんな感じで。 2020年8月 ・TBCG入 ...

日記で何回か今年の6，7月は大量にデバイスを購入していると書きました。 2か月で大体200万は使ってるという認識はあったのですが、改めて調べてみました。 3か月でクレカ350万使ってました。。。やりすぎた。。。 ただ、もうデバイスに関しては冬のボーナスまでほぼ買わないつもり。 今貯金が630万まで減ったので、来月末で500万まで減ります。 年末時点で500万を株から持ち出しせずにキープしたいと思っています。 僕は車を買ったことがないので、明らかに人生で最大に消費した夏（というか 人生史上最高消費の2か月） ...

この頃、このサイトでKindleの安売りを時々チェックしています。 Kindleセール！ で、今5割以上安いのがこちら。 上の2つは今度の連休でチェックすればいいとして、一迅社があと3日。 というわけで、昨晩は30分くらい一迅社の漫画をチェックしました。 で、もうこんな本ばっかｗｗｗ 百合と薔薇の宝庫！ 綺麗に書かれてるけど、でも試し読みして感じたのは「これ18禁じゃないの？！ｗｗｗ」。 Amazon、正直「これアダルト？」と思うものをアダルトにしてたり、こういうのを普通に R付けていなかったり。「Ama ...

先日Tiktokとインスタで眼福生活を送っていることを書きました。 特にTiktokにドハマりしてます。MSがTiktokアメリカ部門を買収しようとするのは すごい理解できる。GoogleはYoutube、Facebookはインスタでものすごく稼いでる。 彼らのコンテンツに匹敵するのがTicktok。トランプは禁止しようとしてますが、 おそらくそれでもMSは買うと思います。金額は5兆円。まあ妥当かなぁと。 MSは広告部門がむっちゃ苦手。今あるものはMSNくらい。でもTiktokを買えたら。 MSは劇的に変 ...

僕は女性には一生姫であってほしいと思っています。 こんな感じ。 別に痛くていいじゃんって思うんですよね。姫って女の特権だと思うんです。 札幌旅行のヲタクロード巡礼日。まんだらけでコスプレの服を物色してるむっちゃかわいい レイヤーさんたちを見ましたが、仕事でやるならかわいい必要はあるだろうけど、趣味で コス着るなら別に誰が着たっていいと思うんです。 僕も体系が合うなら王子様着てみたかったｗ 王子は男の特権、姫は女の特権だと思います。 ただ、僕は姫になりたかったですね。堅苦しいことが嫌いな破天荒な娘になってみ ...

今日はYesです。 僕は少し前まで少女時代が大好きでした。特にスヨンの自由すぎる物言いが とても好きでした。ただ、ジェシカが離脱したタイミングで、興味が減り、 5人になったタイミングで興味が消えました。 少女時代は個々のパーソナリティも素晴らしかったけど、何より曲と歌詞が 素晴らしかった。日本語の歌詞は全くダメ。ハングルの日本語訳を見ながら ハングルを聴いてイメージすると、ほんととても優しい良い曲ばかり。 で、今はその代りにTwiceが結構好きです。Twiceの大好きな曲の中に「Yes or Yes」が ...

この頃、Wellbeing生活を書く事が増えました。 そこで、今週から週末に一括でWellbeing生活を纏めることにします。 また、その日にとてもとても嬉しいとか感銘する出来事があればそれはこれまで 通り幸せ日記に書きます。 今週のWellbeingイベントは以下の通りでした。 7/25(土）　読書がサクサク進む。おそらく酸素のおかげ。17冊読む。 朝妻さんとディスカッションし、朝妻さんを信じることにする。 自分の進路が「プロフェッショナル心理カウンセラー」に定まる。 7/26(日） 「ライフ・ハック　 ...

あくまで夢ですが。 昨今、季節ごとに2か所に住居を変える「デュアルライフ」というものが流行に なりつつあります。With コロナの今、だんたんとリモートワークが定着していく。 今のリモートワークの延長線は2つの方向があると思っていて、 ・週に1回か2回の出社までオフィス出社が抑制される。 ・完全にAnyplaceが許容される。 これは業種にもよると思っています。まず我々ITが先鞭を切って、完全リモート を実現したいものです。現地で必要な対応だって、XRを駆使してリモートで 作業できるようにすればいい。 で ...

啄木が充実した日々の日記を残していたので、それ繋がりで今日は充実 でPixtaを探してみました。 簡単にいい写真が見つかるだろう、と思ったのですが、全然ない。 結局これを選びました。 農作業をした後の充実感、という画です。 まあ確かに充実感って内からくる喜びなので、表現が難しそう。 僕自身、充実で写真を撮れ、と言われたら。 かなり考え込む気がします。 でもエアロビでバテバテになった後のおじさんの笑顔でも撮るかなぁ。。。 自撮りだけはしたくないですがｗｗｗ

僕は去年までほんとたくさんの事にこだわってきました。 未来 歳を取った時、今と同じくらいの幸せが欲しくて、そしてそれはおそらく得られないだろうと思ってた。だから不安だった。どうすれば10年後、20年後の自分も幸せでいられるか、それが僕の常なる課題だった。 成功と成長と勝利 僕は人生を勝者で終えたかった。いや、勝者になれる、その才能があると信じてた。今は自分が期待するレベルの勝者ではない。確かに世間一般からすれば勝者だ。でも自分の期待値はそこじゃない。自分は総理にもなれる器。福沢諭吉の生まれ変わりで82歳ま ...

4連休にLean Bodyとソエルに入会。どちらもオンラインヨガ・フィットネスのサイトです。 ヨガマットも購入。とりあえずストレッチから始めています。 ただ、こんな感じなんですけど、固い僕にはむちゃくちゃきつい。。。 ヨガ・ピラティス・ストレッチ。この3つをゆるりと始めますが、これをやる目的は単純に軟らかく なる事と肩こり・腰痛解消。 一方、今は全く余裕がないんですが、少しいろいろ落ち着いてきたら、ダンスとボーカル（ 話し方）にも手を出そうと思っています。ダンスは年末に小梅太夫を見て、「ああ、そういえば ...

この4連休、引き籠ってかなり激しく活動しました。 7/23(木） 大掃除（廃墟から脱した） ミルトンエリクソン朗読（結構苦行、ミルトンマジックで眠気が凄い） 読書（漫画メイン） 7/24（金） 株式投資を妻にレクチャ（3時間。投資の基本を教えたが、妻の選択はIPOだった） 読書（記憶術メイン） 7/25（土） 朝妻さんと面談（志望が変わる、学校への入学を決める） WBU部活（幸せ教育部） 読書（心理学メイン） 7/26（日） デバイスヘルス本の企画書作成（Wordで52ページ。ほぼ1日費やす。） 読書（漫 ...

結局この4連休はこのような結果になりました。 7/23(木) 午前　部屋大掃除→とりあえず”廃墟”ではなくなる。 午後  ミルトン・エリクソン朗読→3時間で限界だった。自分が催眠にかかり寝てしまう。 7/24(金） 午前　妻への株式投資講座→3時間で基礎は全部叩き込んだが、結論が「私はIPOで行く」。 まあいっか。。。。 午後  キャリカレ　カウンセリング実践力強化　添削課題提出→前半の課題を全部提出 する。この提出で後半のメールカウンセリング実技ができるように。来週後半から 着手の予定。 7/25(土） ...

これが札幌旅行の成果の一つです。 僕の前にはノートPCと23インチディスプレイがあるのですが、そこには美しい風景が拡がっている。 そして両サイドに水素吸入機と酸素吸入器。 これ、両方同時に吸引するという荒業をやっています。人体影響は知りませんが、とても気持ち いいので、まあよさげ。 で、ブレインマシン KASINA（カシーナ）。これをトランスモードに入れて、トランスに入りやすい 光を浴びている。（目はつぶっています） さらにAmazon Echoでシータ波音楽を浴びる。 あと、脳に直接EMSをあてて脳の速 ...

先程、東京ビジネスカウンセラー学院代表の朝妻さんとZoomでディスカッション。 個人的には ・公認心理士 ・プロフェッショナル心理カウンセラー上級 どちらをターゲットにするか、もしくは両方にするか を見極めるためのディスカッションでした。 朝妻さんはこんな人 自分は鬱で5年苦しんだので、いろいろなカウンセラーは見てきた。ただ、朝妻さん、 異次元過ぎる。たった6時間しか接してないが、直感的に僕の2つのペルソナである A.プレミア心理カウンセラー　トウゴ B.ポジティブイノベーター    　トウゴ このAの実 ...

この記事は女性の方は見ない方がいいかもしれません。まあ男性は眼福になると 思います。 札幌でTikTokデビューし、札幌から戻った直後にインスタデビューしました。 いずれもアップロードする気はさらさらなく、あくまで「見る専」としてです。 で、こんな感じで毎日、僕の眼がウキウキしてます。。。 「かわいい！」と思う子をバシバシフォローしてたら、気づいたらインスタもTikTokもかわいい子 しか出てこなくなったというｗｗ まあ僕は基本的には男女ともに容姿を気にしません。 これまで付き合ってきた女性も基本的に「心 ...

札幌から帰ってきて7月の残り3週間。 札幌では次の内容を計画していました。（本業は割愛） ・家庭での重要なディスカッション及び決断（詳細は秘密） ・投資を株一点に切り替え、集中する ・一つの製品を除き、現時点で欲しいデバイスを全部買い上げる ・自分の編み出した「デバイスヘルス」を実践する ・WBUの部活を皆勤する ・キャリカレで受講中の講座の課題を終わらせる ・脳の五大革新の自己開発トレーニングを実践する ・ダイエットする ・自分の部屋を大掃除する ・小説「磨部」を書き上げる ・心理学本「今が好き」を書き ...