ダイエット

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2021/3/4

期間限定ダイエット20日目 99.0kg→98.0kg

1日で1kg落ちました。 しっかり落ちている時は立て続けに日記を書く。 現金な男ですw 105kgで始めて、今98kg。最終目標は筋肉を戻しつつ80kg前後。 若い頃はジムで鍛えてたので、いまだに筋肉量は多い(質はひどい)。 3月20日時点での目標は95kg(-10kg)。 まだ予断は許しませんが、ドカ食いイベントが起きなければいけそうかなぁと。   あと、今週末まで今のやり方が維持できて、月曜日の時点で96kgになったら公表しようと思いますが、個人的には、自分に合ったダイエット方法を見つけた気 ...

目指せ -25kg !

2021/2/19

期間限定ダイエット7日目 101.0kg→100.4kg

今日は順調に減りました。 やっぱり酵素ジュース効果大きいなぁと思います。 僕は1日2食なのですが、2食とも酵素ジュース(1日1本)に変えたらどれだけ劇的に減るのだろう。。。 やってみたい気もするのですが、今体調不良になるわけにいかないので試しづらい。。。w   昨日の食事: 朝:ウィダーゼリー 昼:サラダ一杯(パスタサラダ、ほうれんそうおひたし、海藻サラダ) けんちん汁 夜:酵素ジュース これで我慢できると、週3kg、月10kgは行けそうな気も。。。

目指せ -25kg !

2021/2/18

期間限定ダイエット6日目 103.0kg→101.0kg

うーん、なんとなく体重計がアバウトな気がしてきました。。。 昨日から2kg減。 昨日の食べ物は、 昼:オリジン弁当 サラダ350円もの×3の1000円セット 夜:酵素ジュース これだけ。 とはいえ、一昨日はカロリー的には昨日より低い。 なので、ちょっと体重計がアバウトなのかなぁと思っています。。。 とはいえ、週末で100kgくらいまでいけるといいなぁ。。。 3/20に90kg切れていたら最高だけど、まあそれは難しいかな。

目指せ -25kg !

2021/2/17

期間限定ダイエット5日目 102.2kg→103.0kg

昨日の朝から800g増えました。。。 取ってるカロリーは1000kcal程度なので、まあ増えた理由は「水分取りすぎ」だなぁと。 まあ、仮にそうであればあまりに気にする必要もないと思ってますが、今日水分量をコントロールすれば明日一気に落ちると思うので。 あと、やっぱり酵素大事かなぁと感じてます。 今日はダンス、酵素、野菜、スープは少なめに、そんな1日で挑んでみたいと思います!

目指せ -25kg !

2021/2/16

期間限定ダイエット 4日目 105kg→102.8kg

性懲りもなくまたダイエットを始めたトウゴです。 今回は3/21までの期間限定ダイエット。shiawase 2021 終了までのダイエットです。 何故思い立ったか。 ウェルビーイング大学たつ組の発表で、大学非公認校歌をアレンジした「しあわせ讃歌」を発信します。 そのダンスがまあプロが作ってくれたこともあってとてもとても素晴らしいできで。 このダンスに応えたい、おやじダンサーではあるけれども、キレッキレのおやじダンスを披露したい! それが僕にダイエットを決意させました。 去年は106→99まで2か月で7kg ...

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