ヨガ

今、WBU繋がりで、「仕事のON/OFF切り替え上手に！well-beingに働くための セルフメンテナンス入門」というイベントに参加しています。このイベント、あまり 中身を知らずに参加したのですが、内容はかなりヨガな感じです。 前半1時間がヨガの実践、後半が脳・生理学的な観点からみたヨガの効用の 説明、今、その説明を聴いているところです。 で、参加者は若干女子が多めですが、ヨガを見てて思ったこと。 「女子は柔らかい！！！」 まあ分かってることですけどねｗ Pixtaで柔らかい写真を探してみましたけど、ほ ...

4連休にLean Bodyとソエルに入会。どちらもオンラインヨガ・フィットネスのサイトです。 ヨガマットも購入。とりあえずストレッチから始めています。 ただ、こんな感じなんですけど、固い僕にはむちゃくちゃきつい。。。 ヨガ・ピラティス・ストレッチ。この3つをゆるりと始めますが、これをやる目的は単純に軟らかく なる事と肩こり・腰痛解消。 一方、今は全く余裕がないんですが、少しいろいろ落ち着いてきたら、ダンスとボーカル（ 話し方）にも手を出そうと思っています。ダンスは年末に小梅太夫を見て、「ああ、そういえば ...