日別アーカイブ：2020年09月08日

今日はマインドフル。 マインドフルネスがここ数年ブームです。Googleは会社のトレーニングプログラムに 組み込むくらい入れ込んでます。僕も鬱時代に病院にあるマインドフルネスプログラム に通い続けました。ただ、鬱は全然すっきりしない。 僕が習ったマインドフルネスは、 ・呼吸に集中する ・雑念がわいたら、観察し、手放す ・呼吸に集中する ・雑念がわいたら、観察し、手放す ・・・ この繰り返しを30分程度続ける、というもの。 これに慣れると、確かに頭はクリアになるし、企業で取り入れてるのは集中力が増す 体と思 ...

今日は第13巻。 はたらく魔王さま！(13) (電撃コミックス) Amazon（アマゾン） 594円 まず12巻の巻末で、最近農作物が盗まれることが多く、佐々木家の居候（魔王たち） ではないかと地元の農家に疑われるところで全巻は終わり、その疑いは佐々木家の 方々が否定して収まるのだが、魔王たちによる犯人探しがスタートする。 その日の晩、魔王・ベルチームとエミリア・アルシエル・ルシフェルチームに別れて 見張ると、まず魔王チームのところに犯人たちがやってきて、スイカを1個だけ盗む。 狙いは温室のソーラーパネル ...