ポジティブ心理学

プレミアムカウンセラーへの道

2020/9/30

その13 第一の関門来る

まず表題の内容に入る前に。 放送大学の教材を一通り見た感想。 ・テキストは綺麗にまとまっていてとてもいい。慶應の通信で味わった「旧字体」 地獄とか古すぎて参考書を自分で買わないと何も進まない状態にはならなそう。 ・おまけにテレビとラジオがあってネットから視聴できる。スクーリング以外にも 授業があるのは結構嬉しい。 ・提出課題が極めてイージー。マークシート+論述だが、論述も基本要約系が多く、 慶應で味わった、課題が毎回論文(5000字程度の短い論文)というストイックさは ない。慶應は試験も本持ち込み自由で、 ...

今週のWB的生活

2020/9/27

2020/9/19-25

9/19(土) 国会図書館に行く。ポジティブ心理学の機関紙"The Journal of Positive Psychology" を全巻コンプするためのしばらくの図書館通い。今日は その初日だ。今、国会図書館は抽選制。9月頭から応募してようやく19日 当選した。図書館はかなりデジタル化されており、少なくとも"The Journal of Positive Psychology"はデジタルしか存在しない。 2006年約200ページ、2007年約250ページを印刷。 定価はそれぞれ1巻2万5000円で2年と ...

ハッピーミュージアム

2020/9/27

AIがもたらすもの

今、主流のAIは「弱いAI」と呼ばれるものです。 ある一つの能力に特化して、人間が指定したアルゴリズムに従ってその中で 自動的にビッグデータを整理し、アウトプットを引き出す。 たとえばチェスのAIはチェス以外は何もできない。一方汎用能力を持つAIを 「強いAI」と呼びます。これが完成すると、コンピューターは自分で自分をアップ デートできるようになるので、指数関数的にコンピューターは成長するでしょう。 強いAIに目覚めたAIは次のいずれかの行動をすると思います。 ・人間のための行動をする ・人間を道具にする ...

ハッピーミュージアム

2020/9/26

巣ごもりのメリット

コロナ、ヨーロッパで拡大の兆しとの事ですが、日本でもなかなか収まらないですね。。。 この数か月の傾向を見ると、暑さとか湿度、一般的には肺炎系のウィルスは寒い・ 乾燥している、がウィルス拡大の要件なはずですが、コロナにはもしかするとそれは あてはまらないかもですね。 そして、コロナの影響でテレワークが増え、Zoom、Teamsといったアプリを使った Web会議が圧倒的に増えました。僕にとってはZoomというとWBUの部活なわけなの ですが、WBUは元々はオフラインを中心として計画されていた。その場合、日吉メ ...

幸せ日記

2020/9/26

天国の椅子

24日、自室にこれが到着しました。 ニトリのリラックスチェアです! これ、ボタンが2つあって、無段階調節。自由な角度にセットできます。しかも 最大160度にできるのが特徴。しかも160度の時、足の方が若干浮く、これが ポイントです。この結果、重力が減ったかのような緩い感覚を味わう事が できるのです。 7月に札幌で水素吸引のお店でこの椅子があり、座ったらすぐに虜になり。 店員さんに聴いてみると「皆さん、この椅子はどこのですか?いくらですか?」 って聴きますね、と。 で、具体的にはこれです。 電動チェア(コン ...

ハッピーミュージアム

2020/9/24

破顔一笑

本当は破顔一笑というよりは昨日の日めくりカレンダーを見た時の「くすっ」という笑いを 探したのですが、Pixta、なかなかいいもの見つからず。 で、WBUでたくさんの部活に日々参加してると、やはり幸せ界隈の方々はユーモアに 長けている人が多い。その結果、爆笑に包まれることが多々あります。僕は残念ながら 顔面の帯状疱疹以降、右顔面が若干動かしづらいため、心の中でむちゃくちゃ笑ってても 顔に現れづらい。だから、WBUでとても笑顔が素敵な方々を見ているといいなぁと思います。 とはいえ、まあ思ったからと言って自分の ...

ハッピーミュージアム

2020/9/23

日めくりカレンダー

今日は日めくりカレンダーです。 まだ構想段階ですが、WBUで日めくりカレンダー作れたらいいね、という 話をしています。みんなそれぞれイメージが違うのですが、僕のイメージは こんな感じ。 どちらかというと後者の方が僕好みです。 見ているだけでにやっとしてしまう。 こういうユーモアでプチ幸せになる、そんな日めくりが僕の理想形なんで すが、さてどうなりますかねw

ハッピーミュージアム

2020/9/22

Happiness

Pixtaの契約をしたのが4月。もう5か月間毎日のように幸せ画像の探索をし続けています。 ただ、4月の最初に見つけたこの女性の写真。このバージョン違いの方が素敵なので、 それをタイトル画像にしているわけですが、この女性の表情を超えるものに出会っていません。 タイトルの表情もとても素敵なのですが、この表情も素敵。 ただ、笑顔というイメージでもないので「デュシエンヌスマイル」と表現する事も出来ない。 「湧き上がる喜び」というイメージを僕は持っています。 ほんとこの女性、いつかご本人にお会いしてみたい、そう思い ...

ハッピーミュージアム

2020/9/21

石垣島

ここ1,2か月、以下の4か所でのクアドリプルライフを夢見るようになりました。 はるはなんば なつはさっぽろ あきはつきしま ふゆはおきなわ か ちちじま 今年に入ってポジティブ心理学を学習し、WBUで幸福学に触れた。幸せ界隈ではフィジーが大人気。 フィジーは世界第一位の幸福度を誇りますが、その理由は住んでいる大阪人によると、 ・なんでも共有(ケレケレ) ・とにかく適当 ・とにかく親切 ・どこまでも今にフォーカス(Life is short!) この4点セットだとか。 で、ふと思ったのは、ケレケレを除けば、 ...

今週のWB的生活

2020/9/20

2020/9/12-18

9/12(土) この日はウェルビーイングすぎる1日。 9:00 -図書部、フィジーの幸福論に関する本についてみんなで語り合う。 11:00-ファッション部、キックオフ。 14:00-パートナー部、かなり今の自分を赤裸々に語ってしまう。 17:30-TBLインナーチャイルドトレーニング、ひでぴょんセッションを堪能する。 TBLはしっかりとお金を払っているので、まあ期待通りと言う感じでもあるし、全心連の 資格取得に必要な単位なので取っているという側面がある。 一方、WBUの部活は全部自発的な動きなので、WBU ...

幸せ日記

2020/9/19

ポリアンナ!

今日はハッピーミュージアムの方で書きましたが、昼は国会図書館にいました。 図書館は蔵書がたくさんと思いきや、PCがたくさん。ほとんどの本がデジタル化 しているっぽい。でPCで読むもよし、PCで印刷を押してコピーセンターに駆け込む もよし。 で、ポチポチ印刷している中で、この論文が目に入りました。 「Pollyanna and the glad game: a potential contribution to positive psychology」 日本語に直すと、 「ポリアンナとよかった探し:ポジティ ...

ハッピーミュージアム

2020/9/19

ハッピーライブラリ?

今日はここに行ってきました! 国会図書館です! 今はコロナ禍なので、ここも抽選制。ようやく今日当選しました。 で、目的は”The Journal of Positive Psychology" 、2006年創刊のポジティブ心理学論文の 機関紙です。世界の論文集と言ってよいかと。 以前”心理学は金がかかる”と書きましたが、この"Journal of Positive Psychology"、 ・毎年4〜6巻出る ・1巻2万5000円! ・毎年出てるので15年分ある! 1年平均5冊と仮定すると、187万500 ...

幸せ日記

2020/9/18

本日、本が出版されました!

ようやく今日、本が出版されました! 欲望ダイエット ― 心のデトックス ― Amazon(アマゾン) 1,496円 いやー、このブログを書き始めた時、Ameba Pick で自分の本を出せる時が 来るなんて想像もしていませんでしたが。。。 ブログを始めたのが4月。たった5か月でここまで来ました。 僕自身46年間強い不安症でしたが、ポジティブ心理学はこれをかなり壊して くれて、さらに自分で開発したエクササイズでほぼ消すことができた。 ポジティブ心理学はほんと「不安に強い」心理学と僕は考えているので、 この本 ...

プレミアムカウンセラーへの道

2020/9/18

その12 ポジティブに考える

先程AMUの方で書きましたが、今日は ・NLPグループセッション ・感謝の手紙書き+引っ越し ・TBLグループセッション これを5時から13時まで8時間ぶっ通しました。 で、TBLグループセッションは今日参加者が3人だったのですが、3人とも インナーチャイルドに興味ありと言う事で、インナーチャイルドがメインに。 前半はひでぴょんの説明、後半がロープレでした。 で、ロープレ1回目は我ながらまあまあ良い出来。 ただ、ひでぴょんの評価は他の二人よりかなり細かい。 ああ、まあいい感じだからもっとこうすればよくなる ...

ハッピーミュージアム

2020/9/18

世界とのLive Meeting!

今朝、5時。 アメリカのロサンゼルス時間だと木曜日の13時らしいのですが、NLPのグループ セッションに参加しました。 Zoom開催で、イメージはこんな感じ。この画面はおそらくSkypeでしょうが。 で、 ・NLPコーチ:アメリカ人の女性(お姉さん) ・生徒1:イギリス人の女性(ぱっと見大学生) ・生徒2:ドイツ人の女性(おそらく大学生) ・生徒3:僕(おじさん) の4人でした。iNLP Center。激安なのですが、 ・セッション参加必須、しかもしっかりディスカッションしないと証明書がもらえない ・一番 ...

ハッピーミュージアム

2020/9/17

LGBT

今日はLGBT。 自分は狭義のLGBTには該当しません。今のところ人生46年間で女性しか好きになった 事がない。ただ、この頃、「性別を超えてみたい」と強く感じるようになりつつある。 何故女性が好きなのか。それは単純に自分が動物的な性欲に隷従されているからだ。 まあ、性欲だけでなく、男性ホルモンがそうさせているような気もする。 もし性欲も男性ホルモンも減って、女性ホルモンが増えたら。なんとなく「本当に 自分が憧れる人、好きになる人」を好きになれる気がする。そこに性別はあまり 関係ない気もする。 というわけで ...

ハッピーミュージアム

2020/9/16

ヨガ

今、WBU繋がりで、「仕事のON/OFF切り替え上手に!well-beingに働くための セルフメンテナンス入門」というイベントに参加しています。このイベント、あまり 中身を知らずに参加したのですが、内容はかなりヨガな感じです。 前半1時間がヨガの実践、後半が脳・生理学的な観点からみたヨガの効用の 説明、今、その説明を聴いているところです。 で、参加者は若干女子が多めですが、ヨガを見てて思ったこと。 「女子は柔らかい!!!」 まあ分かってることですけどねw Pixtaで柔らかい写真を探してみましたけど、ほ ...

ハッピーミュージアム

2020/9/15

ElectroBOOM

今日は写真でなくYoutubeを。 7月にこの動画にむちゃくちゃハマり、元同僚・WBUの友人等いろんな人にここを 紹介しました。 ElectroBOOM Funny Completion Try Not To Laugh Challenge | by Electro Demolishfor more his videos Go through his Channel; https://www.youtube.com/user/msadaghd Very interesting and entertaini ...

ハッピーミュージアム

2020/9/13

無条件の愛

日本語だと無償の愛、の方がいい感じがするのですが、英語だと Unconditional Love。親、特に母親が息子・娘に注ぐ愛情。ほんとこのエネルギー に勝るものってないんじゃないかと思います。 今、TBLで「インナーチャイルド」のトレーニングを受けているわけですが、僕は 息子が小さかった頃、妻が圧倒的に息子に愛情を注ぎ、僕へのベクトルが物凄く 小さくなっている事を感じて、大きな空虚感、寂しさを味わっていたのを覚えています。 まあ、ここがほんと自分の子供じみたところというか、一緒に愛せばいいものを、 嫉 ...

今週のWB的生活

2020/9/13

2020/9/5-11

9/5(土) 慶應義塾大学大学院SDMのイベント「レジリエンストレーニング」に参加。内容そのもの もよかったが、ブレイクアウトセッションの構成がものすごくよかった。参加者は150名 くらい、見た感じWBU学生は1/3程度。まあ一人くらい知り合いがいるかなーと思い、 6人組のブレイクアウトに入ったら2人が知り合い。しかも超知り合いw つまり6人組の半分がWBUで複数の部活でよく話している仲間だったわけで、他のお 三方には申し訳なかったが物凄く心的安全性が高いセッションとなった。骨太な トレーニングにもかかわ ...

ハッピーミュージアム

2020/9/12

翼をください

先日何気にYoutube見ていたら、なぜかこの動画にたどり着きました。 Latest Flight Testing!Latest wing testing and the evolution of our aerodynamic control at speed with the #JetSuit never stops at Gravity. Here with the awesome Benjamin Kenobi cha...www.youtube.com なんと、空飛ぶスーツが市販されていて、50 ...

プレミアムカウンセラーへの道

2020/9/11

その10 投資!

先日からカウンセリングに関してはお金がかかる・・・のオンパレードですがw あ、そういえば一つ嬉しいニュースが。 国会図書館の入館抽選、当選しました!9/19! 来週の土曜日ですが、ようやくこれで国会図書館でポジティブ心理学の論文集が 読めるかどうかを確認することができます。読めるなら慌てることはないので、まあ 抽選応募は続けますが、コロナが明けてからでも十分問題ない。 で、心のお勉強にかかる費用。 ポジティブ心理学:論文集1冊だけ 2.5万円+今年買った書籍20冊:4万程度 →今のところわずか6.5万 心 ...

ハッピーミュージアム

2020/9/10

緑!

ここ2週間、 ・超うれしい事が2つ ・それ以外は結構闘い と言う感じの日々を過ごしています。 超うれしい事。 一つについては言えない事ですが、使命に向かって一歩動き出した感じ。 もう一つは既に公開した億り人になった、と言う事実。 一方闘い。 適切なコミュニケーションが取れない、という人に対してどのように接すればよいか、 カウンセリングではないピアな関係において。 志の不整合。志を持つ同士が日々増えつつあるのは嬉しい事。ただ、近いと思って いたら、意外に遠かったとか、全然違ってたとか。それをお互いに認識した ...

ハッピーミュージアム

2020/9/8

マインドフル

今日はマインドフル。 マインドフルネスがここ数年ブームです。Googleは会社のトレーニングプログラムに 組み込むくらい入れ込んでます。僕も鬱時代に病院にあるマインドフルネスプログラム に通い続けました。ただ、鬱は全然すっきりしない。 僕が習ったマインドフルネスは、 ・呼吸に集中する ・雑念がわいたら、観察し、手放す ・呼吸に集中する ・雑念がわいたら、観察し、手放す ・・・ この繰り返しを30分程度続ける、というもの。 これに慣れると、確かに頭はクリアになるし、企業で取り入れてるのは集中力が増す 体と思 ...

幸せ日記

2020/9/6

幸せの循環

昨日は慶應義塾大学院主催のレジリエンストレーニングに参加していました。 ほんとタカさんの理念の「世界平和・世界幸福」。壮大だなぁと思って感心しながら 彼のイベントに参加しています。僕は46年間日本にお世話になり、日本をとても とても愛しているので、若干スケールが小さくて「できるだけ多くの日本の方の 不安を和らげる」が僕のミッション。まあこれでも大きすぎる風呂敷とは思って いますw タカさんと僕の共通するアイデアはたくさんあり、もちろん意を異にするアイデア もあります。ただ、ビジネスに対して共通してるのは、 ...

今週のWB的生活

2020/9/5

2020/8/29-9/4

8月29日(土) 夜にWBUたつ組のクラス発表打ち上げ+新歓飲み会を開催。飲み会の幹事なんで ほとんどやったことがないので、意外と緊張。Spatial Chatをセットアップして意気込んで いたのだが、僕の顔が映らないという意味不明な障害に遭遇し、結局みんなの希望で Zoomに移動。その点では残念だったが、クラス発表参加者は全員参加、且つ新人も 3名参加。みんなでブレイクアウトでタカさんの「幸せの4因子」についてそれぞれ語り あった。 各人この頃の ・やってみよう ・ありがとう ・なんとかなる ・ありのま ...

プレミアムカウンセラーへの道

2020/9/5

その10 やっぱりひでぴょんはすごい

昨日は「アダルトチルドレン」トレーニング全10回シリーズの1回目を受講しました。 東京ビジネスカウンセリング学院の代表取締役兼トップカウンセラーの朝妻さん 直々のマンツーマンレッスン。講師の指定ができるトレーニングだったので、迷わず 朝妻さんを選択し、今回からあだなの「ひでぴょん」と呼ばせてもらう事にしました。 で、トレーニングではあるのですが、これは「アダルトチルドレン」カウンセリングの 実体験を自分がクライエントとして体験し、その中でカウンセラーとしての技法を 学んでいくというもの。まあひでぴょんが1 ...

ハッピーミュージアム

2020/9/4

AIすげえ!

昨日、今日IBMのThink Summit Japanに参加していました。デジタルトランスフォーメーション (DX)のイベント。 DXとは何か?とても分かりやすいのがこのサイトだと思います。 デジタルトランスフォーメーション(DX) : 富士通富士通は強みであるAIやIoT、5G、セキュリティなどのテクノロジーと、強固な顧客基盤に支えられた業種業務ノウハウを活かして、お客様、社会が求める価値を実現するデジタルトランスフォーメーション(DX)を追求していきます。www.fujitsu.com こちらにあるこ ...

ハッピーミュージアム

2020/9/3

カウンセリング

明日、インナーチャイルドというカウンセリングの初トレーニング。 人は誰しも心の中に子供な側面と大人な側面があり、インナーチャイルド に優しく寄り添う事で自己受容・自己肯定感が増す。そのインナーチャイルド との付き合い方をカウンセリングするのが明日から10回コースのトレーニング。 マンツーマンなので、むちゃくちゃ楽しみにしています! もし感動したら明日早速日記に書くか、週末がっつり書きたいと思います。 で、カウンセリングがうまくいっているイメージがこんな感じ。 今週1でスクーリングに参加して、その中でロープ ...

ハッピーミュージアム

2020/9/2

ハロウィンジャンボ!

今週からハロウィンジャンボの発売が始まりました。 僕はWebで自動予約をしてるので、もう買われたんじゃないかと思います。 で、ジャンボのよいところは発売当初に買うと1か月当選の夢が見れる事。 たった3000円で1か月妄想に浸れる、これってかなりお得な気がするのです。 どうせ外れるなんてひねた考えするよりは、当たったことを妄想する。 ハロウィンジャンボは1等5億円。 5億当たったら、最初にする事はお仕事を退職します。 本業を”無職”若しくは”旅人”、若しくは”投資家”に変えて、副業として 今まで通り著作とカ ...

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