ポジティブ心理学

幸せ日記

2020/7/6

トウゴの日本語日記 2020/7/5

7月5日日曜日 今日は僕の美食記念日になるかもしれない。 朝はゲーム妻が春に推奨していた「乙女ゲームの破滅フラグしか ない悪役令嬢に転生してしまった・・・」1巻を読む。 確かに面白い。 11時半まではお風呂に浸かったり、のんびりと時を過ごす。 ホテルを出て、札幌まで歩く。手がビリビリするのに気づく。 これは気だ。 高校の頃気功に目覚めて以来、これまでずっと気功は電気+ 磁気+熱の融合で、その融合のパワーが凄いと信じてきた。 でも、6月に多くの検証を行った結果、「気の各種エネルギー は軽微(ゼロではないが) ...

幸せ日記

2020/7/5

トウゴの日本語日記 2020年7月4日

今日から12日までの間、石川啄木のローマ字日記にインスパイア―された トウゴの日本語日記を連載します。 --- 7月4日土曜日 札幌大通駅前ホテルオークラ札幌706号室より 札幌に降り立つ。 札幌駅地下は思ったよりも人が多く驚いた。東京の数倍は混んでいる。 地下鉄も普通に混んでいる。行きの中央線も山手線もガラガラ、 Nexはほとんど運休だったし、スカイライナーも貸し切り気分だった。 成田の第三ターミナル、ほんと異質な空間に出会えた。目の前に広がる 無人のフィールド。おそらく僕は今後一生この光景は目にしない ...

幸せ日記

2020/7/4

札幌到着

今日夏休み2日目。 札幌に到着しました! ただ、驚きの光景がこちら。 成田空港第三ターミナル。ほとんど未使用状態。。。 これは確かに航空業界大変だわ。。。リアルに実感しました。 しかも第三ターミナルは僻地だから、ショップが休業だらけで。 軽いお昼ご飯をターミナルで食べようとしていた自分には完全に誤算でした。。。 で、16時過ぎに大通に到着。 札幌駅も意外と人がたくさんいて、大通公園も結構カップルがいました。 どうも東京よりは状態はいいらしい。 これから1週間お世話になるホテル。ホテルオークラ札幌。内装は古 ...

幸せ日記

2020/7/3

クララが立った!

北海道旅行前の最後の日記になります。 今日、大したことではないのですが嬉しい出来事がありました。 動画をうまくアップできないのが残念なのですが、これ浮遊ディスプレイというおもしろいおもちゃです。 上に浮かんでるのが強磁石。下から強い磁気を発生させて、強く反発させて、ピンポイントの点(本当にわずか一点)で浮遊させることができます。 これ、買ってから1か月くらい経っていたのですが、自分の部屋では全く浮かせることができませんでした。 今日ダイニングルームで遊んでたら、苦労しましたが、何とか浮かせることができまし ...

幸せ日記

2020/7/3

夏休み!

今日から7/13まで11日夏休み頂きます! そして明日から北海道に1週間行ってきます! 目的は、 ・新しい小説の取材 ・健康への投資(毎日酸素 or 水素カプセル、EMS、マッサージ等) →ホテルも毎日足つぼマッサージ20分込みプランにしましたw ・食道楽(既に14食分計画済み!) です。 今回の旅行の予算は50万円(まあ来年以降毎年夏に1週間50万の旅行入れようかと。毎年札幌・那覇・父島のどれかにする予定。) 内訳は、 ホテル代:9万(ホテルオークラ札幌、7泊8日、マッサージ付き) 移動費 :4万(行き ...

幸せ日記

2020/7/1

先生、Alexa が言う事を聞いてくれません!

いやー、AMUにハマったら絶対行きつく先はこれだと思ってましたが。。。 AMUにハマってわずか2か月弱でここにたどりつきましたw どーん! Amazon Echo Studioです! お恥ずかしいのですが、人生初のスピーカーデビューです! 僕は中高大とずっとWカセで過ごし、社会人になってからはPCで音楽を聴くようになり。。。 自宅にはスピーカーを置いてませんでした。 で、Echoスピーカーの音質とお腹に染み込んでくるドラムの重厚感にものすごく感動してます。。。 で、どうせなら、「最高に楽しんでやろうじゃな ...

ハッピーミュージアム

2020/6/30

テスラ・コイル

今日はハッピーミュージアムにはやや場違いなテスラコイルを取りあげます。 テスラコイルはニコラ・テスラが発明したコイルです。 テスラは1900年前後に博覧会で以下の実証を行い、センセーショナルを巻き起こしました。 人体に害のない雷を発生させ、その近くでくつろいで読書をしている光景。 当時、直流電源を売りにしていたエジソンは「交流は危険である」アピールを随所でしていました。 テスラはこれを嘲笑うかのように自分の体で見せつけたわけです。 結局、今の我々の生活は交流で支えられています。テスラの圧勝でした。 まあ、 ...

ハッピーミュージアム

2020/6/27

Sexy

今日はSexyをテーマに。 今日の写真は正直プロ野球ファン以外には理解してもらえないと思います。 プロ野球ファンにだけ刺さることを祈って! 今週の1週間という人生で最高に幸せだった瞬間は今日のこの瞬間! 山田哲人の逆転満塁ホームラン!!!!! こういう瞬間に偶発的に出会えるからプロスポーツは最高です!!! しかもホームラン直前の哲人のこの表情。 獲物を狙い定めた眼光。 Sexyですよね。。。 ほんと男の僕が見ても惚れてしまう。 もし僕が女性だったら、絶対に哲人おっかけだったでしょうね。断言します。 ほんと ...

ハッピーミュージアム

2020/6/26

今朝、Facebookを見ていたら、大学(WBU)の知人が「ボクはいつまでも意識を高く持っていたい。」という 投稿をしていました。志が高いことはいいことだと思います。「志に向けて邁進できる状況がある程度 準備できている」という条件が必要かなぁと思っていますが。家庭・経済的条件や身体条件等で追いかけ られない夢・志もありますし、動けない時に動こう・動きたいという強い気持ちが沸き立ってしまうと、 結構自分が動けないことに苦しむことになる。 で、志の高さを写真で表現できるのだろうか?とふと思いました。 目がキラ ...

ハッピーミュージアム

2020/6/25

アイドル

今日は松田聖子つながりでアイドルを。 この写真、写ってるお兄ちゃんはたぶん普通の人。 でも、「ええええええ!!!」と驚愕のお姉ちゃんw 大好きなアイドルに道端で偶然出会ったら、こうなるんでしょうね。 僕は好きなアイドルはいないので、こうはならないでしょうが、 でもこの意外性っていいものなのだろうなぁ。。。

幸せ日記

2020/6/24

Let it go !

先日AMUでディズニーを取り上げてから、Let it go を英語で歌いまくってます。 この歌、英語が本当にいい!ただ、Let it goが「ありのまま」は初めて日本語の歌詞と英語の歌詞を見比べた時からずっと強い違和感がありました。そもそも let it go って「ほっといて!」「ほっとけ!」「もう忘れろよ!」「このままでいい!」といった意味です。まあ「このままでいい!」はネガティブでもあり、とてもとてもポジティブでもあると考えているのですが。 僕なりに和訳してみました。 The snow glows ...

ハッピーミュージアム

2020/6/24

期待

今日は期待、です。 期待でPixtaを調べると、 ・目がピカピカのイラスト ・臨月間近のママさんのお腹 がたくさんでてきます。 まあ、期待といえば期待なのですが、僕が探したいのはもう少し淡いイメージ。 で、これが一番僕のイメージに近い写真でした。 ドキドキ。 期待しちゃっても、いいのかな? という感じ。 うんうん!って返事しますw 期待、別に裏切られてもいいや!と思えるなら、たくさんしていいと思いますね! Greeeenの「遥か」 「傷ついたって 笑い飛ばして 傷つけるより全然いいね」 母の愛 ほんとこの ...

ハッピーミュージアム

2020/6/23

大丈夫

今日は大丈夫。 このお母さんの「よしよし」。 お医者さんの「大丈夫だよー」。 とても素敵だと思うし、このイラストを見てふと思ったのは、 「大人も恐れや不安は爆発させた方がいいのでは」という事ですね。 で、看護婦さんが「よしよし」とあやしてくれて、お医者さんが「大丈夫だよー」という感じに。 幼児退行は恥ずかしいことかもしれないけど、実際に恐れや不安が制御できないレベルにあるのだとしたら、幼児退行は立派な一つのソリューションな気がします。

ハッピーミュージアム

2020/6/22

情熱再び!

週末にいよいよプロ野球が開幕しましたね! 僕も週末からDAZN再契約。何試合か見ました! で、スポーツ観戦の情熱ってほんとすごいエネルギーだよなぁと思い、情熱的な写真を探してみました。 これは野球でなく、サッカーだと思いますけれどもw でも 「Goooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooal!GOALGOALGOALGOALGOALGOALGOALGOALGOALGOOOOOOAL!!」 というブラジルアナウンサーの絶叫、しかもゴールがファンタジスタのマジカ ...

公認心理士への道

2020/6/21

その2 願書提出、等

久々に書く公認心理士の道、第2回です。 (これは僕ではありません。ただ、こんな感じでカウンセリングをするイメージ。) この2週間は結構活動しました。 1.大学入学を「放送大学」一本に絞りました。落ちることはないと信じてますが、万が一落ちたら来年受けなおします。公認心理士を本気で目指すなら指定機関での研修が必須で、それを大学がしっかり探してくれるのが放送大学なのです。それを知った瞬間、もう専願になりました。というわけで今週ネット出願で願書を提出。今、自分の母校に卒業証明書・成績証明書を申請中です。これを放送 ...

ハッピーミュージアム

2020/6/21

安息

昨日は目の休養でしたが、今日は安息。 イラストそのものは安息とは若干イメージが違うのですが、僕がこれを選んだのは、 「色彩がとてもやさしくて、目を落ち着けるのにとてもいい」 と思ったから。今日も目の休養パート2って感じですねw 明日からまた1週間が始まりますね。 これで目も心もリラックスして、またそこそこ頑張りましょう!

ハッピーミュージアム

2020/6/20

目の休養

今日は目の休養です。 昨日、目を休めるデバイスを買いました。明日届くと思うので届いたら効果レポートしようと思います。 で、心の休養はとても大切と思いますが、同じくらい目の休養も大切だと思います。目が疲れてると脳もつられて疲れますからね。。。   ほんとこの写真幸せそうですよね。。。 明日、僕もこうなるといいな!

ハッピーミュージアム

2020/6/19

やってみよう!

今日は「やってみよう!」の写真です。 見た感じマルチタスクがうまくいっている・いっていないの写真ですね。 僕が思うことは、 ・時間は支配するもので、されるものではない(忙しさを楽しむ) ・本当に必要なこと、やりたいこと、強みがあることだけやる(エッセンシャル志向) ・強みで回りを助け、弱みは周りに助けてもらう この3つに留意してると、左側のイラストになると思ってます。 今、正直ものすごく忙しいんですが、それもかなり楽しめてます!

ハッピーミュージアム

2020/6/18

幸眠

今日は幸せな眠りです。 僕の夢の一つに「好きな夢を見る」というのがあります。 このイラスト、むっちゃ幸せそうですよね。。。 こういう状態を毎日作り出したい、そう思い、今いろいろ試行しています。 自分の志向する脳の五大革新。 1.ポジティブ感情の最大化→達成 2.時の超越→試行中、ただもともとマルチタスクは得意なので、まずはクロックアップにフォーカス中 3.パワースリープ→5日経過。すでに3時間で大丈夫にはなった(必ず15分程度の仮眠は取っている)。 ただ、まだ昼に眠くなる状態があるので、改善点はいくつかあ ...

ハッピーミュージアム

2020/6/17

デジタルツイン

今日はデジタルツインを。 デジタルツインとは物理世界を仮想現実で複製することを指します。 今のところ日々実現されて行っているのが機械のデジタルツインです。 まったく同じ機械をVR上で作って、それをいろいろシミュレート・リモデリングすることで機械の品質・性能は日々向上しています。 ただ、あと10年くらいすれば世界全体がデジタルツイン化できる気がしているんですね。 もし実現したら、こんな感じになると思います。 デジタルモードをオフにすれば、今見える地球と何も変わらない世界がある。 一方デジタルモードをオンにす ...

ハッピーミュージアム

2020/6/16

解放

今日は解放をテーマにPixtaで調べてみました。 なぜかネガティブな写真が多かったのですが、イメージはこんな感じです。 ただ、僕のイメージは、水着になるまではいいのですが、そこから「知」に飛び込んでいくのが僕のイメージ。 心を意識や集中から解放して、その状態で速読する。たくさんの知に様々な物事から解放された状態で飛び込む。 たくさんの知に触れることで新たな自分を発見するし、新たな視野・新たな世界を体験することができるようになる。 意識からの解放はかなり気持ちいいですよ。 おそらく皆が毎日やっていることを意 ...

ハッピーミュージアム

2020/6/15

ありのままに

ありのままにというイメージで2枚を。 「ありのまま」でPixtaを検索すると、なぜか猫の写真ばかり出てきます。。。その中でこの「キリッ」という描写音がとても似合うこの写真が気に入りました。 次はもうそのままですね。アダムとイブに帰れという感じ。 こういったありのままにすべてをさらけ出せる人間関係をこれから深耕していきたい、そう思っています。

幸せ日記

2020/6/14

PayPayと出前館と私

今日8本目の記事。今日はこれで終わりです。 今日は父の日1週間前。 でも、僕はものすごく寿司が食べたい気分だったので、奥さんに頼んで今日を父の日にしてもらいました。 で、今日はお昼・夜連続で寿司ですw(奥さんのおごり!) なぜこの頃スシローに固めることにしたか。 それは「しゃり玉」があるからです。僕はかなり大食漢なので、ネタは半分にして、しゃり玉を使うと、食べられる量が2倍に増えますw しゃり玉は24個でなんと550円。回転すし一皿分で50円切ります。 ですので、しゃり玉+寿司で頼むと、移動費込みでもお店 ...

ハッピーミュージアム

2020/6/14

自宅でDAM!

今日は自宅でDAMです。 PCでもスマホでもプレステ4でもDAMカラオケができます。 月1100円で歌い放題です。 曲も14万曲。もちろん、カラ館で歌うのに比べれば曲数は少ないですし、一番残念なのはボイスチェンジがないところ。 僕は自分の声は大嫌いですが、DAMでボイスチェンジすると、堀江美都子そっくりになります(JOYSOUNDではなりません)。 なので、ボイスチェンジの声は大好きw それが実装されるのを楽しみに待ちたいと思いますが、それがなくても月1100円で、寝っ転がって歌える、安くないですか? お ...

脳の革新

2020/6/14

Brain Revolution 五大革命

(今回から脳の最適化、から脳の革新、にテーマを変更しました) 今年に入って僕はポジティブ心理学にがっつりハマり、結果としてポジティブ感情を飛躍的に高めることができるようになりました。 僕はそれだけで人生十分だ、と思っていました。 ただ、4月くらいから劇的に自分の身に何かが起き始めていることを感じ始めました。 例えば、 ・ポジティブ心理学の権威であるソニア・リュボミアスキーさんに直接感謝の手紙を送ったり、日本の第一人者である前野教授にいきなり協業を持ち掛けたりするように。→その結果、ウェルビーイング大学に入 ...

ハッピーミュージアム

2020/6/13

YoutubeVR !

今日は Youtube VR を取り上げます。 僕が何回か取り上げているVR(仮想現実)。 デバイスはHPのWindows MR用デバイスとOculus Quest(PC不要のヘッドセット)2種類持ってます。 ただ、Oculus Quest の品質は異次元です。Oculus Questは安くても6万しますが、VRを始めるなら絶対にOculus Questをお勧めします。それ以外の選択肢はないと思います。(PCと接続も可能です) で、ソフトを買って遊ぶものいいのですが、僕のお勧めはYoutubeVR、もちろ ...

幸せ日記

2020/6/12

速読の身に着け方

この記事では幸せの共有ということで、速読の身に着け方を共有したいと思います。 僕は速読を高校の頃、以下の本で身に着けました。 どうも送料除いて1円で買えるらしいですが。。。 僕が買ったのは1988年くらいなので、これの新がついていないオリジナルを買いました。 この本、レビューは低いです。そのレビューを見る限り、確かにと思います。 この本の欠点は誇大表現です。 ・100倍のスピードで→無理、5倍で十分(僕は大学時代が全盛期で当時10分で100ページ読めました。今は10分50ページくらい。) ・読んだ内容は記 ...

ハッピーミュージアム

2020/6/12

Jump!

今日はJump! ジャンプしてるハッピーな写真をよく見かけますが、その中で特に惹かれた写真を選びました。 僕も子供の頃経験があるはずですし(記憶がないのですがw)、僕と奥さんも息子が小さい頃これやりました。 子供はJump!を通り越して空を飛べるので、本当に嬉しそうなんですよね。ほんと、この写真も「わーい!!」って女の子の声が聞こえてきます。 こういう感覚、大人でも得られる方法、これからずっと探していきたいと思います。

ハッピーミュージアム

2020/6/11

希望

今日は希望です。 希望というキーワードでPixtaを見ると、多くが右手を斜め上に掲げ、指で空を指すポーズ。あれが日本では「希望」のポーズなんでしょうね。 ただ、上を見るとポジティブ感情があがるという結構びっくりのデータがあるので、上を見ることはとても大切、らしい。 ほんと身近なところにハッピーの元ってたくさんあります。 ・家族団らん ・朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯 ・心地よい睡眠 →睡眠薬に頼ってますが、一生頼ろうかなと思ってます ・朝のシャワー、夜のお風呂 ・朝の日光 ・今だと雨と草の混じった匂い ・Pixt ...

ハッピーミュージアム

2020/6/10

かわいすぎる!

今日はハッピーミュージアム、「希望」をテーマにPixtaを探していました。 そうしたところ、この子にいきあたり。。。 反則過ぎるかわいさですよね。。。 無条件でぽちっとしましたw

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