今日のSPIRE

今日のSPIRE

2021/4/21

2021/4/20

今日もリズミカルな一日。 朝、浮き上がるスタートで、昼に沈み、夜にじわじわ戻る。 昨日の子ども部ほどのピークエンドではないにせよ、いい感じの今。 SPIRE: S:- P:酸素、体操 I:- R:WBU∞、TBLロープレ会 E:WBU∞、TBLロープレ会 S・I:なし 今日はこれからHSA26週(最終回)を少し見る。これはおそらくSpiritualに響くと思う。響いたら明日のSPIREに書きます。ただ、23:30の時点では今日はあまりSpritualに響く体験がない。映画も見ようと思ったが暇がなかった。 ...

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2021/4/16

2021/4/15,16

今日は2日分のSPIREを纏めて。 SPIRE: S:Happiness Study Lab P:酸素、散歩 I:Happiness Study Lab R:WBU交流会、旅部、Happiness Study Lab E:WBU交流会、旅部、Happiness Study Lab S・I:Happiness Study Lab 木曜日朝7:00-7:30 の朝活。もう今日で22回目。なんか「週の終わりが見えてきた」と少しうれしくなる時間wこの日の内容はマインドフルネス瞑想。僕は正直瞑想が得意ではない。雑念 ...

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2021/4/15

2021/4/14

4/14 のSPIRE。 SPIRE: S:Happiness Study P:酸素 I:Happiness Study R:WBU 出版部, iNLP Coaching Buddy E:WBU 出版部 S:Happiness Study タル・ベン・シャハーのHappiness Study Academyは26週の講義だが、いよいよ25週目。ただ、内容が「仕事とウェルビーイング」。仕事に情熱を注いでいる人はこれはとてもいい学びだと思うが、今週は先週に比べると全くそそらない。先週は「教育とウェルビーイング ...

今日のSPIRE

2021/4/12

2021/4/11

日曜日のSPIRE。 2021/4/11 SPIRE: S:Happiness Study Lab P:腰痛・酸素・ストレッチ・昼寝 I:ダイコミュ R:Happiness Study Lab E:腰痛との戦い   Spiritual Wellbeing:Happiness Study Lab 年末くらいからまずHappiness Study Academyの方で活動を始め、3か月間構想を温めて、3/21 の shiawase 2021 でデビュー。そして、4/11 に満を持して交流会も開催。ほ ...

今日のSPIRE

2021/4/9

2021/4/8

毎週末に【今週のWB的生活】なるブログを書いていますが、詳細はそちらで書くとして、昨日はある程度期待していたものが、それほどではなく、また仕事に専念した分、心の学びもあまりできず・・・まあいろいろな意味で「こんな日もある」な1日でした。 悪くはないのですが、よくもない、そんな1日。 SPIRE: S:- P:酸素 I:読書 「二コマコス倫理学」 R:婚活部 E:五感癒し S:なし まあ、アリストテレスの「二コマコス倫理学」をSpiritual Wellbeingに加えてもいいと言えばいいかなと思ったのです ...

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2021/4/8

2021/4/7

タイトルは今日と書いてますが、実際は昨日のSPIREです。 (昨晩からある事を決めて時間切れで日記書けませんでした) 昨日のSPIRE: S:映画 トゥルーマンショー P:酸素、睡眠 I:読書 R:WBUの友人と会う、TBLの仲間とディスカッション E:Relational Wellbeing、五感癒し こんな感じでした。 S:映画 トゥルーマンショー ジムキャリー主演の映画。主人公のトゥルーマンの人生は・・・だった、という結構衝撃的な映画でした。ほんとタルは講義の前半かなり脳にインパクトを与えたかったん ...

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2021/4/5

2021/4/5

今日のSPIRE。 今日も朝から映画鑑賞で始まった1日。 まあ結構重い映画でしたが、見終わった後に感じたのは「教育は闘いだ」という事。   で、今日のSPIRE。 S:映画:奇跡の人 P:酸素吸引、ストレッチ I:放送大学講義 R:FBチャットでの仲間との語らい E:五感癒し   まずSpiritual Wellbeingは6時から見た「奇跡の人」。 ヘレンケラーとサリバン先生のお話し。 この映画、見る前は「ヘレンがサリバン先生の教えで徐々に心の光が見えてきて、成長していく話かなぁ」と ...

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2021/4/1

2021/4/1

企業も多くの日本企業が今日から新しい期。 うちの会社もそう。 昨日までは既にゴール達成済みで、査定も出てるので気楽な日々でしたが、またゴールに向かう日々の始まりw とはいえ、淡々とやろうと思ってますが。 で、今日のSPIRE。 S:朝のHSA学びの会 P:酸素吸引 I:CBT動画視聴 R:- E:映画鑑賞・五感癒し まずSpiritual Wellbeingは毎週木曜日朝7:00-7:30にやっているHSA学びの会。今日はシェイクスピアの「ヘンリー5世」がテーマでした。英王ヘンリー5世はフランス軍に少数精 ...

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2021/3/30

2021/3/30

【今日のSPIRE 2021/03/30】 ・Spiritual(精神・魂) 今日は19時から「恋はデジャブ」を鑑賞。これはタル推薦の映画。 タルはWholebeingとしてこの映画を紹介しているが、確かに生き方全体を問い直す作品。ネタバレは一切しないので、ぜひご視聴をお勧めします。4月は映画鑑賞にフォーカスしたい、そんな気持ちでいます。 また、今週は心理スクールを少し離れようと決断。平日は飲み会とかもあるので、土曜日からスクールは復活しようかと。やっぱりディソシエイト・アソシエイトのリズムって大事だなぁ ...

今日のSPIRE

2021/3/29

2021/3/29

今日から書ける日に SPIRE チェックインをしようと思います。 SPIREとは、幸福学の第一人者であるタル・ベン・シャハー教授が提案しているウェルビーイングの構成要素。 S:Spiritual Wellbeing(精神・魂) P:Physical Wellbieng(肉体) I:Intellectual Wellbeing(知性) R:Relational Wellbeing(繋がり) E:Emotional Wellbeing(感情) の5つ。 この5つのウェルビーイングは当然人によって重きは違うけど ...

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