日別アーカイブ:2020年10月22日

プレミアムカウンセラーへの道

2020/10/22

その17 初めての45分間!

人生で初めて英語でカウンセリングを45分やり切りました! クライエントとの会話はクライエントが合意しない限り外に出さないの がカウンセリングの鉄則なのでここには書けませんが、仮に日本語 だったらとても残念なカウンセリング。でも、英語でやり切れたのが 物凄く嬉しい!! 途中、何度も詰まって、詰まって。Google翻訳を使うので少し待って くださいね、と言ってみたり。まあカウンセラー仲間でのロープレ なのでなんとかなったわけですが、それでもやっぱり今までなら 10分持たずギブアップしていたところをここまで粘れ ...

目指せ -25kg !

2020/10/22

ダイエット日記 99日目 -5.8kg

約2週間ぶりのダイエット日記です。 とはいえ、ダイエットをさぼっていたわけではありません。 ・朝なし ・昼は最高にがっつり。もう浴びるくらいがっつり。 ・夜はORBISプチシェイク+牛乳 これに固定しました。で、今朝計ったらようやくこの状態に。 ちょっとずれちゃってますが、2週間で1kg減。実際はこの間 かなりリバウンドしていたと思われるので、この1週間でかなり 減った気がしています。ただ、昼はご飯2合食べてるので、ほんと 1食ガッツリ主義という感じですねw 年内目標は95kgのキープ。それができたらいい ...

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