日別アーカイブ:2020年11月10日

幸せ日記

2020/11/10

HSAな1日

HSA:Happiness Study Academy タル・ベン・シャハー教授の幸福学コース。定価3900ドルの 7か月コース。はっきり言って高いと思います。ただ、内容は 断言できます。凄まじくよいです。 何がよいか。以前書いた気がしますが、網羅性です。 幸せって何? ポジティブ心理学で有名なものはPERMA。 マーティン・セリグマンの理論です。 ポジティブ感情 フロー 良い人間関係 意義・意味 達成 この5つ。 これもとてもいいと思うのですが、感情・精神性にかなり フォーカスしているのがPERMA。 ...

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