今日は幸せな眠りです。 僕の夢の一つに「好きな夢を見る」というのがあります。 このイラスト、むっちゃ幸せそうですよね。。。 こういう状態を毎日作り出したい、そう思い、今いろいろ試行しています。 自分の志向する脳の五大革新。 1.ポジティブ感情の最大化→達成 2.時の超越→試行中、ただもともとマルチタスクは得意なので、まずはクロックアップにフォーカス中 3.パワースリープ→5日経過。すでに3時間で大丈夫にはなった（必ず15分程度の仮眠は取っている）。 ただ、まだ昼に眠くなる状態があるので、改善点はいくつかあ ...

その６２は醤油焼うどんです。 データはこちら。 醤油焼うどん 398円 炭水化物 89g 568kcal 焼うどんはスーパー、コンビニともに外れない定番商品だと思っています。 ファミマもその例に漏れずおいしいですね！ 特にファミマの焼うどんは書いてある通り混ぜるととてもおいしくなります。 日本の食というと寿司とかラーメンのイメージが強い気がしますが、「日本のコンビニ飯うまいぞー！」っていうのをいずれ海外にアピールしていきたい、そう思っています。 アジアには至る所にファミマありますからまあ結構認知度があると ...

その３９、４０はちょっといつもと違って、波長を取り上げます。 今日はシータ派を。 シータ派は超低周波なので、ほとんど聞こえない音ではないかと思うのですが、この音は脳にとてもいいらしいです（ロジック不明）。 今、脳のよさげなものはなんでも取り入れているので、日中はシータ波＋好きな音楽の重ね合わせ、寝る前に528HZの音楽を聴くようにしています。明日は528Hzを取り上げます。

今日はデジタルツインを。 デジタルツインとは物理世界を仮想現実で複製することを指します。 今のところ日々実現されて行っているのが機械のデジタルツインです。 まったく同じ機械をVR上で作って、それをいろいろシミュレート・リモデリングすることで機械の品質・性能は日々向上しています。 ただ、あと10年くらいすれば世界全体がデジタルツイン化できる気がしているんですね。 もし実現したら、こんな感じになると思います。 デジタルモードをオフにすれば、今見える地球と何も変わらない世界がある。 一方デジタルモードをオンにす ...

その６１はビビンバ風おむすびです。 データはこちら。 ビビンバ風おむすび 140円 炭水化物 35g 186kcal このおむすび、食べた直後の感想は「単なるかやくごはん」って感じでした。鳥そぼろもあまりインパクトはなく。 まあかやくごはん好きなので、いいっちゃあいいのですが、ビビンバって感じはしなかったですね。

その３８は西野カナです。 自分にとってベストな16曲をピックアップ。 ほんと西野カナの曲はストレートに自分に入ってきます。 一言で言って「素敵」。 一番好きなのはDarlingなのですが、ほんとここの16曲は全部カラオケで歌詞なしで歌えるくらい好きです！

その３７はジブリ主題歌です。 20曲を選曲しました。 正直、ほとんどの曲が大好きなんですけど、圧倒的に好きなのが 「小さな写真」、「カントリーロード」の2曲です。 小さな写真は久石譲さんが歌ってるレアな曲。どんなお母さんにも少女時代があった。こんなオヤジになった僕でさえも少年時代があった。その時にふっと時間を戻してくれる曲。だから大好きなんです。 カントリーロードは、耳をすませばの舞台が聖蹟桜ヶ丘。僕は若い頃幡ヶ谷から京王線で笹塚（昔のMS）、京王八王子（HP）をほぼ毎日のように縦断していたので、耳をすま ...

その６０はまぐろたたきおにぎりです。 データはこちら。 まぐろたたき 140円 炭水化物 38g 184kcal 僕はマグロフェチなので、マグロの味には強くこだわるのですが、このまぐろ、まず「何マグロ？」って感じです。味はワサビの方が強くて、まぐろの味があまりしない、というかネギトロのネギなしな感じはするんだけど、おいしいとは感じない、そんな感じです。 まあ、コンビニのまぐろたたき系おにぎりはどこも正直言っておいしくないですね。いなげやが「偉大なおむすび」でマグロ版を250円くらいでリリースしたら、おそら ...

今日は解放をテーマにPixtaで調べてみました。 なぜかネガティブな写真が多かったのですが、イメージはこんな感じです。 ただ、僕のイメージは、水着になるまではいいのですが、そこから「知」に飛び込んでいくのが僕のイメージ。 心を意識や集中から解放して、その状態で速読する。たくさんの知に様々な物事から解放された状態で飛び込む。 たくさんの知に触れることで新たな自分を発見するし、新たな視野・新たな世界を体験することができるようになる。 意識からの解放はかなり気持ちいいですよ。 おそらく皆が毎日やっていることを意 ...

その５９は豚トロおにぎりです。 データはこちら。 豚トロ 150円 炭水化物 38g 217kcal このおにぎり、次回は検証してみようと思いますが、温めないと豚トロのよさが出ない気がしました。なので、今日買ってレンジでチンしてみようと思います！

ありのままにというイメージで2枚を。 「ありのまま」でPixtaを検索すると、なぜか猫の写真ばかり出てきます。。。その中でこの「キリッ」という描写音がとても似合うこの写真が気に入りました。 次はもうそのままですね。アダムとイブに帰れという感じ。 こういったありのままにすべてをさらけ出せる人間関係をこれから深耕していきたい、そう思っています。

その３６は久石譲さんをセレクト。 その１としてジブリ編です。（その２はいつかやります） ナウシカ・ラピュタ・トトロ・魔女宅の全曲64曲をピックアップ。 映画そのものはナウシカとラピュタがジブリの中では突き抜けて好きなのですが、サントラは＋トトロ、魔女宅が好き。特にサントラはトトロが超大好きです。歌も大好き（明日はジブリの歌を取り上げます）。 土曜日からパワースリープの検証中。睡眠は3時間～5時間で、起床時間は必ず6時。今日はそのおかげで就業までに3時間余裕があるので、もうずっとこのサントラ聴いてます。「天 ...

今日8本目の記事。今日はこれで終わりです。 今日は父の日1週間前。 でも、僕はものすごく寿司が食べたい気分だったので、奥さんに頼んで今日を父の日にしてもらいました。 で、今日はお昼・夜連続で寿司ですｗ（奥さんのおごり！） なぜこの頃スシローに固めることにしたか。 それは「しゃり玉」があるからです。僕はかなり大食漢なので、ネタは半分にして、しゃり玉を使うと、食べられる量が2倍に増えますｗ しゃり玉は24個でなんと550円。回転すし一皿分で50円切ります。 ですので、しゃり玉＋寿司で頼むと、移動費込みでもお店 ...

今日は自宅でDAMです。 PCでもスマホでもプレステ４でもDAMカラオケができます。 月1100円で歌い放題です。 曲も14万曲。もちろん、カラ館で歌うのに比べれば曲数は少ないですし、一番残念なのはボイスチェンジがないところ。 僕は自分の声は大嫌いですが、DAMでボイスチェンジすると、堀江美都子そっくりになります（JOYSOUNDではなりません）。 なので、ボイスチェンジの声は大好きｗ それが実装されるのを楽しみに待ちたいと思いますが、それがなくても月1100円で、寝っ転がって歌える、安くないですか？ お ...

今週、株はすさまじい浮き沈みを経験しましたが、FXは先週の壊滅的なダメージを1週間で回復。 確定利益　プラス2万 含み損込み　プラス2万 先週マイナス59万ですから、61万プラスということになりますね。 やっぱりドル円が今は一番手堅いですね。 実はSQ前に株が一気に下がり、円高が一気に進んだので、「FXも危ない」と思い、全部手閉まったんですね。 でも、それが間違いｗ 手閉まいしていなければプラス20万くらいでした。 SQ当日のダウの上がり具合を見て、安心して再度ドル円で入り直し。 まあ、来週また一気に円安 ...

その３５はMihimaru GTです。 32曲をピックアップ。 Mihimaru GTはギリギリHEROがものすごく好きです。 僕の人生の目標がギリギリHEROって言っても過言でないかもしれません。 日々、ギリギリかもだけど、HEROでありたい、ずっとそう思ってきたし、おそらく今後もそうでしょうね。 今日もギリギリHEROをAMUで聞いて、DAMで歌ったのですが、もう歌は号泣でしたｗ

その５８はねぎ玉牛丼です。 データはこちら。 ねぎ玉牛丼 498円 炭水化物 88g 567kcal 牛丼にねぎ玉付きってのがいいと思いますね。結構おいしいです。 ただ、当たり前ではありますが、吉牛には劣りますね。もし吉牛に勝てる味に仕上がったら、多分毎週食べると思いますｗ

（今回から脳の最適化、から脳の革新、にテーマを変更しました） 今年に入って僕はポジティブ心理学にがっつりハマり、結果としてポジティブ感情を飛躍的に高めることができるようになりました。 僕はそれだけで人生十分だ、と思っていました。 ただ、4月くらいから劇的に自分の身に何かが起き始めていることを感じ始めました。 例えば、 ・ポジティブ心理学の権威であるソニア・リュボミアスキーさんに直接感謝の手紙を送ったり、日本の第一人者である前野教授にいきなり協業を持ち掛けたりするように。→その結果、ウェルビーイング大学に入 ...

今週の株は一言でいえば「ジェットコースター」。 日経平均とダウ平均の今週のチャートがこちら。 日経は最大で1500円、ダウは最大で2000ドル以上下がりました。（今週月曜日高値比） で、何か大きなニュースがあったか。何もありません。（先週はアメリカ雇用統計の劇的改善がビッグニュースでしたが、今週は特に何も） で、今週あった出来事、それはメジャーSQ。 メジャーSQとは・・・（日興SMBC証券の説明を引用）。 「SQ（特別清算指数）とはSpecial Quotationの略で、日経225先物やTOPIX先物 ...

今日はアニメトランスその２です。 それにしてもなんでアニソンってこんなにトランスと合うんだろう？と不思議に思うくらいトランスと合いますね。 この中では断然恋のミラクル伝説が好きなんですが、トランスの歌手はまあまあうまいので、そこは残念でしたｗ （みくるの音痴ぶりがこの曲は最高にいいので）

今日は Youtube VR を取り上げます。 僕が何回か取り上げているVR（仮想現実）。 デバイスはHPのWindows MR用デバイスとOculus Quest（PC不要のヘッドセット）2種類持ってます。 ただ、Oculus Quest の品質は異次元です。Oculus Questは安くても6万しますが、VRを始めるなら絶対にOculus Questをお勧めします。それ以外の選択肢はないと思います。（PCと接続も可能です） で、ソフトを買って遊ぶものいいのですが、僕のお勧めはYoutubeVR、もちろ ...

その５７は定番のジューシーハムを。 データはこちら。 ジューシーハム 270円 炭水化物 31g 298kcal ハムサンドはほんとどこのコンビニ・スーパーも不変な気がします。各社で若干味付けは違うけど、各社のハムサンドは基本ここ10年以上は変わってない気がします。ファミマもずっとこの味な気がするのですが、コンビニ各社はあれだけ毎週のように新製品をどんどんリリースしているので、期間限定でもいいので冒険してみるのも面白いのかなぁと思いました。

この記事では幸せの共有ということで、速読の身に着け方を共有したいと思います。 僕は速読を高校の頃、以下の本で身に着けました。 どうも送料除いて1円で買えるらしいですが。。。 僕が買ったのは1988年くらいなので、これの新がついていないオリジナルを買いました。 この本、レビューは低いです。そのレビューを見る限り、確かにと思います。 この本の欠点は誇大表現です。 ・100倍のスピードで→無理、5倍で十分（僕は大学時代が全盛期で当時10分で100ページ読めました。今は10分50ページくらい。） ・読んだ内容は記 ...

今日はJump！ ジャンプしてるハッピーな写真をよく見かけますが、その中で特に惹かれた写真を選びました。 僕も子供の頃経験があるはずですし（記憶がないのですがｗ）、僕と奥さんも息子が小さい頃これやりました。 子供はJump！を通り越して空を飛べるので、本当に嬉しそうなんですよね。ほんと、この写真も「わーい！！」って女の子の声が聞こえてきます。 こういう感覚、大人でも得られる方法、これからずっと探していきたいと思います。

その５６はしっとりコクのあるチョコカスタードペストリーです。 ほんとファミマは長いタイトルのパンが多いですｗ データはこちら。 チョコカスタードペストリー 138円 炭水化物 46g 410kcal このパンはしっとりさせているのがほんといいですね。しっとり感とカスタードとチョコチップがほんとよく合います！これはお勧めします。

その３３はMAMIです。 と取り上げてみたものはいいものの、実は僕はこの女性の素性を知りません。 アニソンのカバーをしている人、という事実しか知らない。なので、もしこの方のHPをご存じの方、コメントいただけると助かります！ 28曲をチョイス。 びっくりするほどのカバー力です。聞いててとてもハッピーになりますね。 ほんとあとはこのMAMIさんは誰なのか、それがわかれば尚ハッピーになれそうです＾＾

今日は希望です。 希望というキーワードでPixtaを見ると、多くが右手を斜め上に掲げ、指で空を指すポーズ。あれが日本では「希望」のポーズなんでしょうね。 ただ、上を見るとポジティブ感情があがるという結構びっくりのデータがあるので、上を見ることはとても大切、らしい。 ほんと身近なところにハッピーの元ってたくさんあります。 ・家族団らん ・朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯 ・心地よい睡眠 →睡眠薬に頼ってますが、一生頼ろうかなと思ってます ・朝のシャワー、夜のお風呂 ・朝の日光 ・今だと雨と草の混じった匂い ・Pixt ...

その５５は三角ハムドーナツです。 データはこちら。 三角ハムドーナツ 128円 炭水化物 35g 427kcal このパンは欲張りすぎて失敗する典型的なパターンだと思います。 タルタルソースとハムならカレーパン風を目指せばいいのにドーナツなんですね。 だからすべてが中途半端な感じです。 おそらくすぐ消えるんじゃないかと。。。

その３２はジュリー・アンドリュースです。 人気順で26曲。 ビートルズをセレクトしている時からアンドリュースは聴きたいと思ってました。 サウンドオブミュージック、メリーポピンズ、マイフェアレディ。全部僕が生まれる前の作品ですが、ほんとこれらのミュージカル映画が60年代にあったこと自体が奇跡に感じます。 お砂糖ひとすじの彼女の高音域が凄い好きです。（今も聴き直してましたｗ） ほんと福耳って名前のバンドありましたけど、タイトルを「福耳」に直したい感じですｗ （まあ変えませんけど）

今日はハッピーミュージアム、「希望」をテーマにPixtaを探していました。 そうしたところ、この子にいきあたり。。。 反則過ぎるかわいさですよね。。。 無条件でぽちっとしましたｗ