年別アーカイブ：2020年

今朝、4時頃に起きてしまったのですが、夢でポジティブ心理学と出会えた幸せに浸っている自分がいて、その記憶が残ったまま起きました。 で、ポジティブ心理学では「感謝の手紙を書く」事で、自分も手紙をもらった人もハッピーになる、という検証結果があります。僕もいくつか書いてはいたのですが誰にも送っていませんでした。で、朝ぼーっとしていてふと思ったのは、「そうだ、ソニアさんに感謝の手紙を書こう！」と。 ソニアさんというのは、僕を救ってくれた「幸せがずっと続く12の行動習慣」の著者であるソニア・リュボミアスキーさん。カ ...

幸せ日記。今日はポリアンナシンドロームについてです。アニメでやっていた世界名作劇場の「ポリアンナ物語」をご存じでしょうか。もしご存じでなければできれば一度見てほしいと思うのですが、とても不遇な少女のポリアンナが毎日「よかった探し」をしながら身近な人、そして街中の人たちの心を温かくしていく、というストーリーです。 で、心理学の世界では、ポリアンナシンドロームなる用語があります。これは「過剰なポジティブシンキングで現実逃避する病的性格」の事を指しています。ただ、私はポリアンナシンドロームという用語には強く反対 ...

その３４はオムナポリタンです。 データはこちら。 オムナポリタン 498円 炭水化物 91g 753kcal 「改めてナポリタンはうまいと言わせたい」 強気なキャッチフレーズだなぁと思いました。 で、食べた感想は、 「参りました。確かにうまいです。」 でした。オムレツとナポリタンの組み合わせなのでうまいに決まってるとは思ったのですが、卵の黄身のやさしいとろみの味とナポリタンがうまく交わってほんとおいしいです。 「改めてナポリタンはうまい！」

その１１は宇多田ヒカルをピックアップ。 宇多田さんはデビュー曲からファンなので、ほとんど知ってますが、いざベストをセレクションしようとなると、曲があるわあるわで困りましたｗ結局36曲をピックアップ。 まだまだ選べたんですが、3時間に達したので十分かなぁと。 ただ、大好きなAddicted To youが36位というのには驚きでしたね。。。 このセレクションをしていて、 ・花束を君に ・Flavor of Life ・誰かの願いが叶うころ ・Addicted To You は聞いていて涙が出てきてしまいまし ...

今日も古いです。ユニコーンを。 ユニコーンと言えば大迷惑。もちろん一番人気だろうなぁと思ったらやっぱりそうでした。人気順で揃えてみましたがこんな感じです。 個人的には「半世紀少年」が結構好きなんですが、トップ30にも入ってなかったので、20曲の最後に入れました。 僕は結構食わず嫌いだったので聞いていないグループ多いんですが、ユニコーンも再結成した後に初めて聞いたグループの一つ。AMU加入を機にこれまで聞いてなかったグループをたくさん聞いてみたいと思っています。

その３３は肉巻きおむすびです。おむすびというよりは棒ですが。 データはこちら。（といってもカロリー等は不明） 肉巻きおむすび 128円 炭水化物 不明 不明 kcal これはうまいです！何がいいって、中のお米がおそらくもち米なんです。しかもほどよい程度におむすびになっていて、もちもち食感がありながらご飯食べている感覚もある。そして肉との相性は抜群！ 先週100円セールだったので買ったのですが、これはいい買い物だった！と思いました。

その９は谷村有美さんです。 谷村さん、知ってる人はおそらく40〜50代だろうなぁと思います。 僕は地元が横浜で、高校当時に谷村さんがFM横浜で「気ままにFeelMe！」という番組をやっていて、それを聞いてから好きになりました。 とにかく声がきれいで、聴いててとても気分が優しくなれます。 AMUからは25曲をセレクト（全曲ありました）。     AMUは「このグループは絶対にあるだろう！」というのがなかったり、え、この人こんなにいっぱいあるの？ってのがあったり、セレクションの基準がよくわ ...

その３２はミートソースです。 データはこちら。 ミートソース 480円 炭水化物107g 733kcal なんと炭水化物が100g超えですね。多いなぁと思いましたがおにぎり3個分以下。僕はおにぎり3つ4つ平気で食べているのでそっちの方が炭水化物多いんですね。。。気を付けよう。 味は若干油が強い気はするものの書いてある通りよくかき混ぜれば中和されます。 トマトの旨み！とありますが、トマトパスタほどトマト感はないですね。普通のミートソースです。何か特徴があるか？というと正直何も思いつきませんでしたが、普通に定 ...

その３１は生たらこおにぎりです。 データはこちら。 生たらこ 184円 炭水化物38g 189kcal このおにぎりはほんとおいしいです。生たらこの食感がとてもやさしくて、このおにぎりはほんとゆっくり味わって食べた方がいいと思いますね。このサイズだと味わわなければ一瞬で食べ終わっちゃいますから。 たとえばお弁当＋これ1つみたいな感じで買って最後にこれをゆっくり味わうか、ダイエット中の方であればこれ1個だけ買ってゆっくりと味わうとよいかと思います。

その８はSHISHAMOです。 ししゃもはほんと「明日も」に強い思い入れがあります。 ししゃもを知ったのは昨年なんですが、昨年は2回休職、7か月休みました。鬱で日々景色はどんより。そんな中「明日も」で何度泣いたことか。 というわけで、こんな感じにそろえてみました。（基本はAmazonの人気順です） 今順番に聴いていますが、やっぱり明日もと君と夏フェスが圧倒的にいいですね。。。 ぼろぼろだった去年の5月と復調した今年の今。「明日も」の印象も全然違いますが、「日々結果は出ないけど、続ける」というこの歌のテーマ ...

GW中の出来事ですが、大学に入学しました。 とはいえ、Facebookのオンラインサロンですがｗ   大学名はウェルビーイング（持続的幸福）大学。 慶應義塾大学院の前野隆司教授が学長です。 （私はタカさんと呼んでます。大学内では結構タカシ、タカシさんで呼ばれています）   タカさんのページはこちら。 タカさん情報 幸福学・工学デザインの専門家です。   僕とウェルビーイング大学（WBU）との出会いは唐突でした。 まあ僕の衝動によるものなのですが、4月のはじめ、ぼーっとしていた ...

その３０はふわふわ食感のちぎれるシュガーマーガリンのパンです。 まず書いてて思いましたが、名前が長いですね。 ・ふわふわ食感 ・ちぎれる ・シューマーガリン 詰め込みすぎやろ、と思いますｗ データはこちら。 シュガーマーガリンのパン 110円 炭水化物57g 564kcal まずこのパン、要注意なのは高カロリーです。砂糖＋マーガリンてんこ盛りなので当たり前ですが。。。で、ふわふわ食感というほどふわふわか？というとちょっと疑問です。まあ柔らかくはあります。 で、食べた感想は「砂糖パン」ですね。おいしいという ...

その７はヤバTです。 ヤバTを初めて知ったのは3年前くらい。僕は基本地上波を見ず、見てるのはスカパーとDAZNです（スポーツマニア）。 で、当時J-SPORTSで「広島（カープ）好き」のCMがやっていて、そのテーマソングが「あつまれ！パーティーピープル」でした。この曲で一目ぼれならぬ一聞きぼれしてしまった感じですね。 正直曲数はそんなにたくさん知っているわけではないので、Amazonの人気順で揃えました。ハッピーウェディング前ソングがトップなのは当然ですねｗ ほんとハッピーウェディング前ソングは「よく大学 ...

4月末にこんなものを購入しまして。 LOGICOOL G29 ハンドルコントローラーです。 で、SteamのF1-2019を購入。素人F1ドライバーになりましたｗ   最初は設定方法がさっぱりわからず、Webを調べても初期設定くらい自分で何とかしろよくらいに何も書いてない。   そこで自分でほぼ全部の設定確かめてコントローラー設定をカスタマイズしました。 他の人が同じ轍を踏まないようにこんなサイトも準備。   で、GW中に買ったばかりのこのノートPCが故障するという大トラブル ...

その６は80's、TMネットワークです。 TMは中学から高校にかけてむちゃくちゃハマりました（世代がばれますがｗ）。 一度目の解散までの曲はおそらくいまだに全部カラオケで歌えると思います。それくらい好きでした。 で、今改めてAMUでリストを見てみると、さすがAmazon、全曲ありました。 うち、僕がセレクトしたのは25曲。こんな感じです。 いやー、耳が幸せになるとはこのことですね！ テレワークの利を活かして、昨日は仕事中結構ヒトカラしてました。 歌いながらだと仕事もはかどるはかどるｗ

その２９は炙り焼きチキンステーキ弁当です。 データはこちら。 炙り焼きチキンステーキ弁当 530円 炭水化物86g 650kcal ファミマはチキンが売りだと個人的には思っているのですが、この頃のお弁当はチキンで差別化できていませんね。チキンは肉本体の柔らかさや皮の部分の焼き加減、味付けなどが差別化要素と考えています。そういった点でこの弁当のチキンは「大味」だと思いました。 お弁当系だとコンビニ3強の中でパスタはファミマが一番だと思いますが、お弁当だとセブンの方が全体的にはおいしいかなぁと感じます。ただ、 ...

その５はWANIMAを。 WANIMAはAUのCMのイメージが強いのですが、こちらもワンオク同様人気順で15曲を揃えてみました。 WANIMAはほんと”勢い！！”って感じですね。 朝聞いてるとすぐ目が覚めますｗ 週末は80's,90'sとレトロな線で探してみたいと思います。

その２８は新発売のメロンクリームソーダ パンケーキです。 データはこちら。 メロンクリームソーダ パンケーキ 138円 炭水化物37g 149kcal これはものすごくうまいですね！パンケーキのもちもち食感がまず〇。で、まったりとした食感なので、中のメロンピューレもまったりかと思っていたら、パンチの効いたクリームソーダ。この対照的な味付けがアクセントがあってとてもいいです。これはかなりのヒットですね！強くお勧めします。 （僕はしばらくリピートしまくる気がしていますｗ）

その４はワンオクです。 Wasted Nightsが大好きなのですが、正直あんまり知りません。というわけで、Unlimitedで人気の15曲をそのままチョイス。こんな感じです。 うーん、ほんとワンオクいいですね！ Unlimited契機でファンになってしまいそうですｗ

その２７はこだわりのメロンパンです。 データはこちら。 こだわりのメロンパン 138円 炭水化物41g 270kcal ファミマには黄緑色の爆発的にうまいメロンパンがあるので、どうしてもそのメロンパンとの比較になってしまいます（そのメロンパンはここ1か月以上地元では売り切れが続いていて、若干禁断症状ｗ）。 そのメロンパンほどにはおいしいと感じませんが、まあそこそこ、という感じでしょうか。 明日取り上げる予定ですが、新発売のパンでとてつもなくうまいパンが現れて、そういった新星や、黄緑色のスーパーメロンパンと ...

その３はZardとGreeeen。 なぜ2つのグループを取り上げたかというと、Zardで行こうとして検索したら、一曲も引っかからなかったからです。。。6500万曲でも古いものは結構ゼロが多いです。。。 一方、Greeeenはこんな感じでセレクトしてみました。 見た感じ全部ありそうです。 今日はこれ聞きながら仕事してたらかなりはかどりました！

その２６は台湾風まぜそばです。 データはこちら。 台湾風まぜそば 498円 炭水化物95g 667kcal カロリーの少なさにちょっと驚きました。まぜそばと書いてますが、味は完全に油そばです。 ただ、油そばの割にはそれほど油がぎとぎとしてなく、見た感じと匂いは結構油が強そうに感じるのですが、食べてみるとすんなり喉を通ります。かなりおいしいですね。これはあたりと思いました＾＾ あと特徴は見たまんまですが、太麺です。ですので、太麺が好きな方にお勧めします。

その2 はガンダムをチョイス。 で、その前に、大きな勘違いが発覚しました！ まず Amazon Music Unlimited で検索すると、これが出てきます。 で、ぽちると、 この画面が出て、自分はPrime会員なので、自動なのだろうと思い、今すぐ聴く、を押しました。 で、Prime200万曲とずっと思っていたのですが、Primeだと本来選べる曲が Prime と表示され、6500万曲の Unlimited は Unlimited と表示されるらしい。でも自分の環境は何も表示されない。で、 「どうすれば ...

その25は、やわらか若鶏の唐揚弁当を取り上げます。 データはこちら。 やわらか若鶏の唐揚弁当 460円 炭水化物79g 590kcal まずカロリーが590kcal しかないことに驚きました。揚げ物で600切るってびっくりですよね。 味については普通においしいです。マヨラーとしてはマヨネーズ必須。ついているものを全部使います。 ただ、コンビニがここ10年くらいすごい食に関しては進化していて、この唐揚弁当のクオリティが普通になってしまった感があります。10年前なら「すごいおいしい」と評価できたと思うのですが ...

先日、Amazon Music Unlimited に感動！という日記を書きましたが、ほんとむちゃくちゃ重宝しています。。。 今、リモートワークのおかげで音楽流しながら仕事ができるので、もう会議以外の時間は音楽聞きながら働いています。テンション上がるのでほんといいですねｗ   で、今日から毎日というわけにはいかないと思っていますが、【Amazon Music Unlimitedを聞きつくす！】という日記を始めます。 第一弾は椎名林檎＋東京事変。僕は林檎さんがかなり好きではありますが、それほどコア ...

その24はシーチキンマヨネーズです。 データはこちら。 シーチキンマヨネーズ 120円 炭水化物31g 235kcal すし飯とシーチキンマヨネーズがよくマッチしていてとてもおいしいのですが、いかんせん量が少ないのがネックだと思っていました。ただ、データを見るとほとんどおにぎりと同じ。つまり、しっかり握ってシャリがぎっしり詰まってるという事なんでしょうね。新たな発見でしたｗ 今後は「おにぎり1個分なんだ」と心に言い聞かせてゆっくり食べようと思います。

その２３は海老マヨネーズです。 データはこちら。 海老マヨネーズ 140円 炭水化物37g 219kcal マヨラーの自分にとっては鉄板おにぎりですねｗ 特に特徴はないのですが、普通においしいです。 ただ、マヨラーでない人にとってはマヨネーズが強すぎると思いますね。あくまでマヨラー向きというおにぎりだと思います。

GW中に見つけたAmazon Music Unlimited。 今、これがむちゃくちゃ重宝してます。。。 Amazon Prime 会員は200万曲無料とのことで、自分はAmazon Prime会員なので、使ってみることにしました。 こんな感じで、200万曲聞き放題です。 ちなみに今キャンペーン中で、プライム会員以外も3か月間無料とのこと。 まずは2019年 Best Hit はこんな感じです。 まあYoutube聞くのもありなのですが、音源は断然こちらの方がいいですね。まあ、CD音質なので当たり前と言え ...

その２２は揚げあげおむすびです。 データはこちら。 揚げあげおむすび 108円 炭水化物39g 215kcal 見た目は鳥五目おむすび、もしくはチャーハン系おむすびかな？という感じでした。 食べた感想は「味の薄いチャーハン」という感じでしょうか。思ったほど脂っこくはないです。ただ、もう少し強い味を期待していたので、インパクトに欠けるおむすびといった感じでしょうか。おそらくリピートはしないと思います。

その２１はサーモンづくしです。 データはこちら。 サーモンづくし 398円 炭水化物36.6g 259kcal 寿司はどうしても回転寿しと比較してしまいます。5個だと2.5皿。2.5皿で400円という事は、一皿160円。今、安めの回転寿しだと1皿110円。つまり、50円割高なんですね。では割高分味が良いかというと、あまり変わりませんね。ですので、近場で持ち帰れる回転寿し屋があれば、そちらの方がいいのではと思います。 僕の家の近くだとスシローがあるのですが、いつもむちゃくちゃ待たされるので、たまにこちらを買 ...