今朝体重を測ったら104.0kg。朝一で測って104はよろしくないなぁと思いました。
今日は午後社内会議が4時間。IT塾が2時間。会議漬け。
午前にOculus使ってボクササイズをしようかと思いましたが、ちょっと朝から
疲れ気味。なので、今日は食事と酸素・水素吸引にフォーカス。
朝はORBISプチシェイク・・・と思ったら牛乳が切れてしまった。。。
なので、夜の予定の野菜の一部を朝に置き換え。ほぼ0kcal。
昼は昨日イオンで買って帰っていた「牛カルビ弁当」「鳥そぼろ弁当」を
食べました。おそらく1200kcal程度。
で、夜は社内会議が終わり次第セブンで牛乳を買いに行って、
ORBISプチシェイク×２＋野菜の予定。400kcal程度。
合計1600kcal。
運動は今日は一切しないので、基礎代謝の1900kcalで、-300kcal。
まあ明日の朝はほぼ横ばいだと思います。
明日は1日大掃除の予定。
おそらく明後日金曜日の朝は103kgを切る、そんな期待をしています。