目指せ -25kg !

ダイエット日記 12日目 -1.6kg

今朝、体重計に乗ったら103.4kg。

昨晩あれだけ食べたのに減ってました。

ほんと体重はよくわかりません。。。

まあ、暫くの間は

朝:ORBISプチシェイク  150kcal

昼:好き放題  1000〜1500kcal

夜:飼葉桶+糖質0チキン 300kcal

基礎代謝         -1900kcal

これでトントンから-500kcal 程度の継続でじわじわ痩せる

1年かけて25kg落とすという戦略で行きます。8月一杯で

100kgを切れないようであれば昼を1000kcal 以下に絞り

ます。まあここまでやるとおそらく劇的に痩せだします。

今日は早めにお昼を先程食べてしまったので、これから

夜の飼葉桶までしばらくの時間忍耐ですねw

-目指せ -25kg !
-

Copyright© ポジティブイノベーター トウゴのブログ! , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.