今朝、体重計に乗ったら103.4kg。
昨晩あれだけ食べたのに減ってました。
ほんと体重はよくわかりません。。。
まあ、暫くの間は
朝：ORBISプチシェイク 150kcal
昼：好き放題 1000〜1500kcal
夜：飼葉桶＋糖質0チキン 300kcal
基礎代謝 -1900kcal
これでトントンから-500kcal 程度の継続でじわじわ痩せる
1年かけて25kg落とすという戦略で行きます。8月一杯で
100kgを切れないようであれば昼を1000kcal 以下に絞り
ます。まあここまでやるとおそらく劇的に痩せだします。
今日は早めにお昼を先程食べてしまったので、これから
夜の飼葉桶までしばらくの時間忍耐ですねｗ