目指せ -25kg !

ダイエット日記 vol.1

7月10日金曜日

札幌のダンディハウス。

最初に体の情報を収集されるのですが。。。

「105㎏?!」

衝撃が走りました。

「食い過ぎた。。。」

北海道に来る前は100kg弱。

まあこれでも十分にデブなんですけど、毎日浴びるほど寿司とステーキ。

後半はセコマがメインになったけど、単価が下がっただけで食べる量は全く変えず。

人生最高不倒が「106kg」。もう目前です。

去年健康診断も至る所でイエローコーションとレッドシグナル。

で、思いました。

「東京に帰ったら痩せよう」

と。

で、昨日から次の食事を開始。

朝:ダイエットジュース(腹を膨らませるもの)

昼:普通の昼食(但し量は少なめ、必ず炭水化物は取る)

夜:野菜バケツ

僕は大体これを半年やると20kg落ちます。そして、簡単に20kg戻ります。。。

で、今日はこんな感じで注文。

2日分です。

朝は牛乳+ダイエット用粉末でジュース。

昼は寿司+卵。ここでしっかり栄養は取る。炭水化物を一切取らない短期ダイエットは寿命を

縮めると信じてます。炭水化物は人間に必須なわけで。

夜はボールに大量にサラダを投入し、「飼葉桶」状態。最低でも500gは食べます。健康のために

必要な野菜の大体2倍を目標に食べます。これだけ食べると野菜だけでも腹一杯になります。

量は大量だけど、カロリーはとても低く、栄養価はすこぶる高い。

ただ・・・やっぱり肉好きの自分にはこれ苦行なんですよね。

とりま5kg落ちるごとに豪華な食事を自分にプレゼントし、プチリバウンドからの再ダイエット、

これを続けていこうと思います。

7/13スタート、105kg。さてまず今月末でどこまで減るか楽しみです!

(というわけで、ファミマを食べつくすはしばらくお休みします)

-目指せ -25kg !
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