7月10日金曜日
札幌のダンディハウス。
最初に体の情報を収集されるのですが。。。
「105㎏？！」
衝撃が走りました。
「食い過ぎた。。。」
北海道に来る前は100kg弱。
まあこれでも十分にデブなんですけど、毎日浴びるほど寿司とステーキ。
後半はセコマがメインになったけど、単価が下がっただけで食べる量は全く変えず。
人生最高不倒が「106kg」。もう目前です。
去年健康診断も至る所でイエローコーションとレッドシグナル。
で、思いました。
「東京に帰ったら痩せよう」
と。
で、昨日から次の食事を開始。
朝：ダイエットジュース（腹を膨らませるもの）
昼：普通の昼食（但し量は少なめ、必ず炭水化物は取る）
夜：野菜バケツ
僕は大体これを半年やると20kg落ちます。そして、簡単に20kg戻ります。。。
で、今日はこんな感じで注文。
2日分です。
朝は牛乳＋ダイエット用粉末でジュース。
昼は寿司＋卵。ここでしっかり栄養は取る。炭水化物を一切取らない短期ダイエットは寿命を
縮めると信じてます。炭水化物は人間に必須なわけで。
夜はボールに大量にサラダを投入し、「飼葉桶」状態。最低でも500gは食べます。健康のために
必要な野菜の大体2倍を目標に食べます。これだけ食べると野菜だけでも腹一杯になります。
量は大量だけど、カロリーはとても低く、栄養価はすこぶる高い。
ただ・・・やっぱり肉好きの自分にはこれ苦行なんですよね。
とりま5kg落ちるごとに豪華な食事を自分にプレゼントし、プチリバウンドからの再ダイエット、
これを続けていこうと思います。
7/13スタート、105kg。さてまず今月末でどこまで減るか楽しみです！
（というわけで、ファミマを食べつくすはしばらくお休みします）