なんか４づくしなダイエット日記ですが。
ようやく4kgの壁を突き破りました。
もしかすると、今月中に -5kg 達成するかもしれませんが、まあ9月一杯でしっかり -5kg
をキープできるようにしたいと思います。年内目標は-10kg。半年で10kgなのでまあ
いい感じだと思います。
昨日は、
朝：豚みそチーズ焼き、パッタイ
昼：豚カルビ丼、うな丼
夜：飼葉桶
というセット。
これが昨日の朝ごはんでした。
で、今日から朝を重め、昼を普通、夜を飼葉桶に切り替えます。
また、どうも睡眠時に頭が燃料切れを起こしている気がして、この頃明らかに
眠りが浅くなってきているので、寝る前に糖のチャージをしようと思います。
今晩、吸収が早く、頭にいい糖を検索予定。