2日で一気に1.6kg戻されました。。。
ほんと3歩進んでは2歩下がり、2歩進んでは3歩下がる。面白いものですｗ
今日は体重計を見て愕然とし、スマホを使い忘れました。
今日の朝昼晩は、
朝：ORBISプチシェイク＋牛乳 200kcal程度
昼：マグロの刺身＋合鴨＋ごはん2杯以上分 1200kcal程度
夜：飼葉桶 500kcal程度
基礎代謝：-1850kcal
今週は結構疲れ気味なので、ぼーっとご飯を食べてしまい、ミナミマグロ、
おいしかったのに、写メ取り忘れました。。。
今日はほぼトントンという感じなので、明日は維持ですかね。