ダイエット日記３６日目　-４．０ｋｇ

2020年8月19日

今日は少し減りました。

ほんとものすごく地味ーに変動しています。

今日も今冷蔵庫にお茶しか入っていないので朝はなし。

今日のお昼にヴィダー的なものかヨーグルトを買って、明日から朝もしっかり摂取を

再開したいと思います。なので、今日の予定は、

・朝：なし

・昼：マグロ刺身ご飯＋一品　1500kcal

・夜：飼葉桶 500kcal

・基礎代謝　　　　　　　　　　　-1850kcal

こんな感じ。おそらく明日も若干マイナスかなーと思っています。

-目指せ -25kg !
-ダイエット日記

2021/2/19

期間限定ダイエット7日目 101.0kg→100.4kg

今日は順調に減りました。やっぱり酵素ジュース効果大きいなぁと思います。僕は1日2食なのですが、2食とも酵素ジュース（1日1本）に変えたらどれだけ劇的に減るのだろう。。。やってみたい気もするのですが、今体調不良になるわけにいかないので試しづらい。。。ｗ昨日の食事：朝：ウィダーゼリー昼：サラダ一杯（パスタサラダ、ほうれんそうおひたし、海藻サラダ）けんちん汁夜：酵素ジュースこれで我慢できると、週3kg、月10kgは行けそうな気も。。。

目指せ -25kg !

2021/2/18

期間限定ダイエット6日目 103.0kg→101.0kg

うーん、なんとなく体重計がアバウトな気がしてきました。。。昨日から2kg減。昨日の食べ物は、昼：オリジン弁当　サラダ350円もの×３の1000円セット夜：酵素ジュースこれだけ。とはいえ、一昨日はカロリー的には昨日より低い。なので、ちょっと体重計がアバウトなのかなぁと思っています。。。とはいえ、週末で100kgくらいまでいけるといいなぁ。。。 3/20に90kg切れていたら最高だけど、まあそれは難しいかな。

目指せ -25kg !

2021/2/17

期間限定ダイエット5日目 102.2kg→103.0kg

昨日の朝から800g増えました。。。取ってるカロリーは1000kcal程度なので、まあ増えた理由は「水分取りすぎ」だなぁと。まあ、仮にそうであればあまりに気にする必要もないと思ってますが、今日水分量をコントロールすれば明日一気に落ちると思うので。あと、やっぱり酵素大事かなぁと感じてます。今日はダンス、酵素、野菜、スープは少なめに、そんな1日で挑んでみたいと思います！

目指せ -25kg !

2021/2/16

期間限定ダイエット　4日目 105kg→102.8kg

性懲りもなくまたダイエットを始めたトウゴです。今回は3/21までの期間限定ダイエット。shiawase 2021 終了までのダイエットです。何故思い立ったか。ウェルビーイング大学たつ組の発表で、大学非公認校歌をアレンジした「しあわせ讃歌」を発信します。そのダンスがまあプロが作ってくれたこともあってとてもとても素晴らしいできで。このダンスに応えたい、おやじダンサーではあるけれども、キレッキレのおやじダンスを披露したい！それが僕にダイエットを決意させました。去年は106→99まで2か月で7kg ...

目指せ -25kg !

2020/10/22

ダイエット日記９９日目　-５．８ｋｇ

約2週間ぶりのダイエット日記です。とはいえ、ダイエットをさぼっていたわけではありません。・朝なし・昼は最高にがっつり。もう浴びるくらいがっつり。・夜はORBISプチシェイク＋牛乳これに固定しました。で、今朝計ったらようやくこの状態に。ちょっとずれちゃってますが、2週間で1kg減。実際はこの間かなりリバウンドしていたと思われるので、この1週間でかなり減った気がしています。ただ、昼はご飯2合食べてるので、ほんと 1食ガッツリ主義という感じですねｗ年内目標は95kgのキープ。それができたらいい ...

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