今日はポルカドットスティングレイです（タイトルは文字数制限で入りませんでした）。 2020年上半期40位はPerfume。すでに取り上げているので、41位のポルカ。 Wikiでみたら、2015年結成のようですが、特に大ブレイクはしてない模様。 まあ、アルバムが結構トップ10に入っているので、人気はかなりある模様。 人気順で16曲をセレクトしました。 びっくりしたのは、聴いたことある曲が一杯あったところ。ポルカって名前は知らなかったのにｗ おそらくECHOで適当に聞いていた影響と思いますが、「この曲いいなぁ ...

じわじわ戻されてますｗ ただ、増えてるのが全部筋肉量なんですよね。 確かにEMSをここ2日程度普通にやってます。 今の自分の体をメジャーで測ってみました。 身長170cm 体重101.6kg 胸囲115cm ウエスト130cm ヒップ112cm なんと・・・。。。ドラえもん体型と思っていたら、ドラえもん以上だった。。。 なので、お腹に脂肪融解注射を打てば一気に体重は落ちる気もするのですが。。。 年末に株式資産が1億超えていたらご褒美に100万くらい腹部痩せに使ってみよう かなぁ。。。それだけで15kgくら ...

昨日は19時から22時くらいまでZoomでクラス発表会がありました。 今、ウェルビーイング大学は8月に50人くらい学生が増えて、180人。12クラスに 分かれています。 先々週に4クラスが発表し、今日は8クラス。本当は2時間の予定でしたが、みんな 密度が濃くて1時間も超過しましたｗ うちは真ん中の5番目で20時20分くらいに出番が来ました。 僕は他の部活に参加しすぎて、あまり製作サイドに貢献できなかったのですが、 ほんと素晴らしいクオリティ。 冒頭に動画でクラス紹介があり、次にクラス最年少の男の子が僕らが ...

今日はフィジーを取り上げます。 世界でいちばん幸せな国フィジーの世界でいちばん非常識な幸福論 Amazon（アマゾン） 1,250円 この本を読みました。この本によると、世界幸福度ランキング1位のフィジー人の主な 特徴は以下の4点があるとか。 1.すべて共有する 2.適当に生き、適当を許す 3.現在にフォーカス 4.繋がり重視 本を読んでいて、1だけは良し悪しあるなぁ思ったんですが、2，3，4はとても大切だなぁ と思いました。確かに2，3，4は日本人も真似できるし、マスターするとかなり楽になる。 ただ、2 ...

めぞん11巻の表紙は賢太郎君。 ずっと郁子ちゃんを慕っていて、全然さりげなくないんですが、本人はさりげなく 接近しようとしているつもりなところが本当にかわいいですねｗ で、この巻もとても好きな巻です。 まず五代は響子さんを諦める。響子さんは弁解するが五代はもう済んだ事、 おめでとうございます、と聞かない。「あたしがいなくても大丈夫なんですね」 「だ、大丈夫です」と弱い返事をする五代に涙を流す響子さん。五代は涙の 理由が分からない。 一ノ瀬のおばさんに気分転換を勧められ、旅行に出かける響子さん。 一方、坂本 ...

今日は2020年上半期39位のSumikaです。 Sumika、女性かと思ってましたｗ 聞いてみたら、爽快な声のおじさんって感じ。 Wikiで見ると、2013年から活動しているグループらしいけど、ブレイクしたのは2019年らしい。 ほんとふつうこれくらいかかりますよね。上位陣の去年、今年デビューしていきなり彗星のように ・・・ってのがほんとすごいと思う。 でも、このスピードがデジタルの力なんですよね。ほんと僕が仕事ばかりしてた間に、 学生のコミュニケーションはLineが中心になり（世界はwhatsapp） ...

ほんと一進一退。 まあ、とにかく継続・継続ですねー。 ただ、EMSを使っても使わなくてもあまり変わらないとわかってきたので、であれば 使おうかなーと思います。 ・ラジオ波：温熱による代謝向上 ・超音波：脂肪溶融（キャビテーション） ・EMS：筋肉向上による基礎代謝向上 ダンディハウスのトリプルバーンはラジオ波じゃなくてローラーによるセルライト破壊。 僕もその機械は買いましたが、カッピングが体にいい気がしない。一方、ラジオ波は ダイエットに直結はしませんが、キャビテーションとEMSの効果を高める効果がある。 ...

今日は快感、爽快、でPixtaを探していました。 いろいろな写真に出会いましたが、その中で一番気に入ったのがこちら。 いやー、むちゃくちゃ気持ちよさそうですよね。。。 これくらい気持ちいい思いしてみたいｗ バブとか入れて長風呂に浸かるのもとても幸せではあるのですが、我儘を言うと 足を最大限伸ばして、浮かぶように浸かりたい。 なので、そういうリフォームを夢見てますｗ

2020年上半期37位は東京事変。すでに取り上げているので今日は38位のSEKAI NO OWARI です。 セカオワはなんとなく避けてきたグループ。理由はわからないんですが、何となく聴いて きませんでした。こういうグループこそこういう企画で聴くべき。 で、人気順に16曲をセレクト。 今13曲目のイルミネーションを聴いているんですが、僕はこの緩さが苦手なのかもしれないですね。 ホワーンとした感じ。うーん、女性ボーカルならこのホワーンは好きだと思うんですが、うーん・・・ って感じです。 あと3曲しっかり聞き ...

今日はめぞん一刻10巻です。 表紙は八神。 響子さんはほんと絶滅危惧種だと思いますけど、八神みたいな子はまだ いるのだろうか。 女子高生と接する機会は皆無なのでよくわかりませんが。。。 この巻で明日奈さん登場。 前半が八神、後半が明日奈さん、です。 この巻では五代がまたやらかします。猛烈なプロポーズを断る決断をしたい、 それをするための確信が欲しい響子さんは五代に「今日相談がしたい」と 打ち明けるのですが、あろうことか五代は坂本と徹夜で飲んで、あまつさえ ソープにまで行ってしまう。同じく徹夜して早朝から五 ...

今日は少し減りました。 ほんとものすごく地味ーに変動しています。 今日も今冷蔵庫にお茶しか入っていないので朝はなし。 今日のお昼にヴィダー的なものかヨーグルトを買って、明日から朝もしっかり摂取を 再開したいと思います。なので、今日の予定は、 ・朝：なし ・昼：マグロ刺身ご飯＋一品　1500kcal ・夜：飼葉桶                         500kcal ・基礎代謝　　　　　　　　　　　-1850kcal こんな感じ。おそらく明日も若干マイナスかなーと思っています。

この巻で遂に八神登場。八神はめぞんで今の僕が一番好きなキャラクター。 響子さんも大好きで、20代くらいまでの僕は間違いなく響子さんの方が 好きでした。ただ、40代の僕は、八神にとことん押しまくられたい感じ ですね。 とにかく気が強く、思い入れが激しい。徹夜明けの五代が図書室で惣一郎 さんの写真を探していたら、なぜか写真にインクがこぼれてて見えない。 眠くてあくびで泣きながら「ばかだな、おれ・・・死んじまった人間の こと、いつまでも・・・」とつぶやいていると、それを陰から見た八神は 死んだ恋人のことを想い続 ...

今朝は200g増えました。 引っ越し先でプチシェイクを作るのが面倒なので、今後朝はパンにすると 思います。昨日今日は朝なし。まあ朝なしはだめですね、昼にがっつり になってしまう。 今日の昼はやや豪華に ・かつ丼 ・ばちマグロ中トロ ・本マグロ赤身 ＋ごはん大盛り 多分1500kcalくらい 夜は飼葉桶　500kcal 基礎代謝 -1850kcal 若干プラスですが、まあ今日はかなり頭を使ったので、トータルだと 若干減るんじゃないかなーと期待しています。 月島にフジマートというスーパーがあるのですが、ここの ...

この巻は典型的にクライマックスの後に薄める巻。 主役は新キャラクターの二階堂君。アニメでは完全にカットされています。まあ 確かにいなくても話の筋に影響はない。ただ、二階堂の鈍すぎ、KYすぎで、 ズケズケ何でも言ってしまう事で、響子さんも五代もいろいろ意識させられる。 将来への伏線となる意味で、この巻はアニメで完全カットする必要あったのか なぁと思うんですね。実際、映画の「完結編」では二階堂君登場しています。 まあ薄める巻なので、盛り上がりには欠けますが、このリズムがあるから 読者も疲れないし、クライマック ...

2020年上半期34位　Greeeen、35位　WANIMA。 どちらも取り上げているので今日は36位です。 36位がRADWIMP。後半に有名どころが揃っていますね。 人気順に16曲をピックアップ。 どちらも取り上げているので今日は36位です。 36位がRADWIMP。後半に有名どころが揃っていますね。 人気順に16曲をピックアップ。 RADWIMPといえば前前前世。ただ愛にできることはまだあるかいも大好き。 16曲聞きましたがまあRADWIMPだけあってほとんど知ってましたｗ これから50位までは大半 ...

今日は400g戻りました。 でもまあ、昨日が減りすぎだったので、よしとしましょうという感じで。 今のペースだと1か月3kgペース。まあこのペースが続くはずがないので、これから 1月2kgペースと仮定すると、年末で大体12kg減くらいになりそうですね。 もちろんそんなに都合よくいくかは分かりません。 今までのダイエットは結構食事制限して運動を一切しないやり方。 朝：なし 昼：軽く。500kcalくらい 夜：飼葉桶。400kcalくらい。 基礎代謝：-1900kcalくらい。 毎日-1000kcalでしたから ...

（Mash Kunouさんの日記からインスピレーションを受けてこれを書いています。今日のハッピーミュージアムは写真でなく詩で。） "真・MASH-ROOM"Mash Kunouさんのブログです。最近の記事は「お付き合いしてます♥️（画像あり）」です。ameblo.jp 僕には去年まで5年間お付き合いしている相手がいました。 出会いは突然で。 狂執的に僕らは結び付いて、そしてすぐに別れたくなった。 心療内科に行き、薬をもらい、大体3か月で僕は君から離れることができた。 もう二度と君に会わない。 そう誓ってい ...

今日朝10時からWBUの同窓生であるかおりんさん主催のイベント「スペチャで遊ぶ会」 に参加しました。 こんな感じで遊びましたｗ Zoomのようなオンラインミーティング＋チャットツールなんですが、Spatial Chatのすごいところは、 ・自分の動画アイコンを動かして、人と近づけたり距離を置くことができる。 ということです。で、距離が離れると声が聞こえなくなる。これって物理的には当たり前ですが、 仮想的にはかなり画期的なオンラインミーティングな気がします。 なので、オンライン飲み会だと、 ・最初の乾杯は全 ...

今日は33位の星野源です。 星野源はやっぱり恋のインパクトが僕にとってもすごかったですね。 新垣結衣が大好きで逃げ恥も大好きでしたが、それ以上にこの曲と恋ダンスの インパクトが僕には大きかった。 ”意味なんかないさ　暮らしがあるだけ” ほんとそうなんですよね。正直生きることに意味なんてない。しいて言えば それを自分で作るか否かだけ。誰かが設定しているものではない。 人気順に16曲をセレクト。 彼は普通にブレイクしていますが、ただ、僕の中では恋を超える曲はないですねー。 いずれ出会うことを楽しみにしています ...

今日からFPの勉強を始めました。 午前はWBUの部活つながりの方のイベントに参加。 午後一でお昼ご飯を食べながらスタディングのFP3級のビデオを見始めました。 今日は単純に勉強の仕方について。 ・スタディングのビデオは大体15～20分で設定されているので、隙間時間・通勤時間を 活用できる。 ・試験の頻出部分をしっかり押さえるように構成しているので、これをしっかり学べば 必ず受かる（FP3級の合格率は65～70％なので勉強をやれば受かる） ・まずビデオをすべて見てほしい。その後にスタディングの問題集を解く。 ...

めぞんではこの巻が一番大好き。 遂に響子さんが五代に心を開きます。 五代は全然気づいていないけど、響子さんはここで五代を好きになる。 こずえちゃんと別れようとした五代。別れを切り出そうとした時に 手編みのセーターを渡される。断れない五代。 一刻館に戻ると、玄関掃除をしている響子さんに見られないようにセーターを 隠す。響子さんに「隠すことないのに」と言われ、キレる五代。 部屋の中で「響子のばっきゃろー」と叫ぶと、屋根で工事をしていた響子 さんに聞かれる。喧嘩を始める二人。決裂した後、響子さんは屋根で滑って ...

確変が起きました。。。 1日で1.4kgダウン。 うーん、昨日も食事は何も変えていない。落ちた理由・・・まあ思い当たるとすれば 「EMSを1日止めた。」 だけですね。1か月ほぼ毎日EMSによる腹筋トレーニングを続けていたのですが、 今まだお腹は脂肪だらけで、今外部から筋トレして筋肉まで届くのだろうか？ まず90kgを割るまではラジオ波でお腹を温め、超音波でキャビテーション（脂肪を 溶かす）する事に注力して、ある程度脂肪が減ってからEMSを始めた方がいいの ではないか？そう思い、昨日もキャビテーションは行い ...

8/8 (土) 一日中大掃除に励む。なんと・・・部屋の5割を片付けた。10日に軽トラックを予約 済みなので、そこで一気に捨てるつもり。正月に既に300冊の書籍を捨てたのだが、 また300冊を捨てる。計600冊。でもまだ1000冊以上家にある。どんだけ本買ってる んだと嘆息する。。。 8/9（日） 今日は夜にWBUの「ほっこり漢方養生部」があるため、SGBの漢方の勉強をする。 気・血・水の3つが漢方でとても大切な要素。確かにそうだと思う。 気が精神。血と水が肉体。確かに体の大半は水で成り立っているし、水と血 ...

まず先週がこちら。 そして今週がこちらです。 250万ダウンですね。 今週はほんとものすごいジェットコースターでした。 水曜日は午後仕事に集中していたら、気づいたら垂直落下。 一日マイナス800万は人生初ですｗ まあ水曜日朝の時点では今週プラス500万で6000万に到達していました。 これ明日も続いたら、またマイナス500万か。。。と思ったら何とか持ちこたえてくれました。 で、8/14 15時の第二四半期決算。 期待通り経常利益進捗77％。つまり普通にやれば上方修正確実。 しかも第三四半期には上場益が乗っ ...

今日は6巻です。 表紙は朱美さん。あまりみない仕事姿ですｗ 一応バー茶々丸で働いているんですが、四谷さん同様 「いつ働いているんだ？」という感じ。 この巻は五代のおばあちゃんが中心。おばあちゃんがいろいろかき回すが それで響子さんと五代の関係が少しずつ接近していく。ただ、この巻でも 五代は優柔不断と運のなさが災いし、二人の仲が急には詰まらない。 合コンに参加し、新入生をお持ち帰りしかけたところで響子さんと出会い、 当然嫌われる。普通ならこれで終わると思うのだが、終わらせないところが 留美子さんの懐の深さと ...

2020年上半期30位は平井堅。すでに取り上げいるので、今日は31位のサザンです。 人気順で16曲をセレクト。 いやー、サザン。むちゃくちゃいい！！ 僕は横浜出身なので、もうLOVE AFFAIRにむちゃくちゃ憧れます。 --- マリンルージュで愛されて 大黒埠頭で虹を見て シーガーディアンで酔わされて まだ離れたくない 早く去かなくちゃ 夜明けと共にこの首筋に夢の跡 --- どこも容易に想像できる。まあ確かに大黒埠頭は昼に限る。 夜は大学の頃、中学時代の仲間に連れて行ってもらったことが何度かあるんですが ...

昨日はほぼ何もせず、たくさん食べたにもかかわらず今朝体重計に乗ったら-0.8kg。 うーん、ほんと体重って謎。。。 今朝はちょっとお腹が減っていたので、ORBISプチシェイクを2杯飲みました。 400kcalくらいですね。 お昼何にしようか迷っていますが、今のところ刺身かから揚げにする予定。 刺身なら1000、から揚げなら1200kcalくらい。 夜はいつも通り飼葉桶なので500kcalくらいの予定です。 今日は結構運動する予定なので、おそらく明日は結構減ると思います！

今日は木漏れ日を。 皆様、暑中お見舞い申し上げます。 ほんと東京は尋常でない暑さですね。しかもジメジメしてる暑さで最悪。。。 こういう時はほんとこういう避暑地に逃げて、木漏れ日の心地よさを堪能したい ものです。。。 ほんと北海道の7月は最高でした。やっぱり、夏は札幌。まだ父島は未体験 なので、何とも言えないのですが、札幌は大学時代毎年夏に馬に会いに 行っていたので、僕の第三の故郷のようなもの。まあ夏専用ですが。。。 今年はもう夏は引きこもっていようと思いますが、来年以降はこういうところに 避暑に行きたいな ...

今日はめぞんの5巻。 表紙はこずえちゃん。こずえちゃんはアニメより漫画の方がかわいい 気がしますね。 前の巻が激しかった分、この巻はゆったりと時間が流れていきます。 響子さん、こずえちゃんが中心の巻。 こずえちゃんから花をもらい、ひょんな事でそれを育てることになる響子さん。 パンジーの花言葉を一ノ瀬のおばさんから聞き、微妙な気分になる響子さん。 五代に響子さんも皮肉な花言葉の花を贈ったり、この辺から響子さんの微妙な嫉妬が 始まります。次の話の五代とこずえちゃんのデートでも五代が一刻館を出る時に ネクタイを ...

今日は上半期30位のちゃんみなです。 ちゃんみなも初めて聞きました。 ちゃんみなは今21歳の女性ラッパーで、愛称は「練馬のビヨンセ」、ふむふむ。 人気順で16曲をセレクト。 女性ラッパーと書いてあったので、R&B系かなぁと思ったのですが、聞いてみると、全然 先入観と違ってました。声がかなり高くてハスキー。 純粋なラッパーというよりは宇多田ヒカル色のあるラッパーって感じがしました。 女性ラッパーということで若干構えて入りましたが、かなり聴きやすかったですね。