ポジティブ心理学

2/20(土) 7:00-8:00 Happiness Study Lab 毎週末、休日のスタートはHSLでスタートする。発足メンバーは3名だが、3人とも結構タルの学びを広めるモチベは高い。 ただ、みんな忙しすぎる。そして、認識合わせに今はとても時間を割いている。 ほんと、3/21 に間に合うのか、ちょっと心配ｗ 10:00-13:00 TBL SGS4(lost) 疲労の極致で2度寝を選択。 14:00-17:00 TBL HMC 前半が心理学の勉強会、後半がカウンセリングをお仕事にしていくための勉強会 ...

今日もTiktokを少し物色。 そしたら、こんな彼女を見つけました。 まず彼がいいニュースがあると言い。 表情がみるみる期待で膨らんでいく彼女。 「明日休みなの？休みなの？」 「うん、休みって会社からメール来た！」 あり得ないテンションではしゃぎまくる彼女。 いやー、これだけ喜んでくれるなら休みますね、ほんと。。。 この女の子の凄まじい表情はほんと永久保存版だと思いましたｗ

今日の動画は tiktok の @りゅおん夫妻。 ほんと2019年までだったら、これみたらイラッときたと思うｗ でも、今日は少なくともみてて「いいなぁ」という感じでした。 ツンツンしまくって、最終的にはくすぐり攻撃なんですけどねｗ 一人身だし、こういうシチュエーションは皆無なわけですが、でも、単に羨ましいなぁと思えるようになった。 これは明らかに進化だと思いますｗｗｗ

今日はカップルチャレンジです。 結局女の子が硬すぎて、チャレンジにならないという動画なのですがｗ いやぁ、こういうのいいですね。 マジ羨ましいｗ

今日も軟体をキーワードに流し見してたら・・・んんんん？ これ見た目、普通に見えると思います。 ただ、実はテーブルにつけている手、一回転してます。。。 えええええ・・・と思った瞬間でしたｗ こういう驚き、結構好きｗ

2/13(土） 7:00-8:00 Happiness Study Lab 3/21 始動に向けて毎週土曜日のこの時間にいろいろディスカッション。持続的に活動するには収益の議論もとても大事で、まあその前にミッション・理念のすり合わせが大事。この両者について本気で議論していると、お互いのHappiness Studyに対する想い、啓蒙への意欲が感じられる。とても意義深い時間ではあるが、具体的なアクションも加速化させたい今日この頃ｗ 10:00-11:30 shiawase2021 みまもりダイアログ（Los ...

今日Tiktokをどんどん流し見していたら、この動画に釘付けに。 な、なんだこれは。。。 で、このみきさんの動画を次々と見たのですが、もう関節あるのか？ 軟体動物じゃないのか？？ くらいの柔らかさで。。。 僕は逆に異次元の硬さなので、羨ましいと思いましたが、彼女の書いていたデメリットに、 姿勢が定まらない（いつも曲がる）的な記載があったので、まあ柔らかすぎるのも大変 なのかなぁ・・・と思いました。   ただ、久々に目が釘付けになる体験をしましたｗ

カテゴリはハッピーミュージアムですが、今日から気に入った動画、写真を適宜ぺたぺたしていこうと思います。 この頃Tiktok見ていませんでしたが、やっぱりTiktokは様々な方のすごいスキルを目の当たりにできていいなぁと思います。 僕はパートナー選びに外見は気にしませんが、とはいえ美しいものはもちろん好き。 そういう意味で、Tktokは眼福としての価値もあります。 というわけで今日はまなまるさんの投稿を取り上げます。 まなまるさん、ものまねピアノタレントだそうですが。 もうクレしん＋みさえがむちゃくちゃ似て ...

2/6(土) 7:00-8:00 Happiness Study Lab 毎週土曜日の朝はタルのHappiness Study を日本に広めるチームの運営会議。今のところ、まだお互いの 想いをシェアリングする段階。とはいえ、3/21の shiawase 2021 で僕たちは出展する。さて間に合うの だろうかｗ 8:00-9:00 WBU ロバート・ビスワス＝ディーナー組 クラス会 今朝は4人。クラスに15人いて参加者4人。調整さんで木曜夜と土曜朝が10人くらい参加できる、という 事で、それぞれ参加できる方 ...

今週末から放送大学の2021年1学期の単位申請（どの科目を次の 半年で学ぶかとお支払い）が始まります。この単位、2020年2学期の 単位を確認してから決めるのですが、今日単位を確認したらこんな 感じでした！ 今回15科目30単位受けたのですが、全部合格！よかった！ おかげさまで次の学期すべて新しい科目にチャレンジできます。 目標は次も30単位の取得。放送大学は公認心理士取得のための 入学。そして、放送大学の問題は・・・2022年度にようやく必要科目 が揃う事。。。（特に実習が今全くない・・・） なので、目 ...

できればAMUでZARDを取り上げたかったんですが、ZARDはAmazonでは一切取り扱われていません。 なのでYoutubeで調べてみたら、なんと公式がありました！ ただ、17曲あるはずなのですが、12曲が非公開。なので、まず5曲を今日は鑑賞しました。 そして、ZARD Youtube コレクションを日曜日あたりに作ろうと思っていますが、今日はその前に Emilyさんという方を発見。この方声がとてもきれいで、ZARDのカバーを聴いているとほんと ピュアな気持ちになれます。。。EmilyさんのZARDカバ ...

1/23(土） 7:00-8:00 WBU/HSAスピンオフ WBU/HSA 共に学生である3人で、HSA（タルベンシャハー）を広める新たなプロジェクトを 立ち上げようとしている。3人のコンセンサスは取り切れていないが、たぶん大丈夫な気が している。僕の想いは単純で、 ・僕らがただ働きで続けるのが苦になる、という事がない程度の格安さでタルベンシャハーの 包括的なHappiness、Wellbeingの学びを日本に提供したい それだけ。今、WSの相場ってNLPやカウンセリングスクールだと大体時間単価5000 ...

昨日のお話ですが。。。 昨日は代休を取得し、お昼に有楽町の回転寿司に行ってきました。 場所はここ！ 回転寿司 根室花まる / 町のすし家 四季花まる道東の片田舎、「根室」で生まれ育った花まるのブランドサイト。北海道品質で揃えた魚介と花まるのこだわりを紹介します。回転寿司に立食い寿司、手作り干物の定食屋などさまざま。北海道、東京の各店舗にぜひご来店ください。www.sushi-hanamaru.com 昨年7月の夏休みに札幌に行ってきたのですが、札幌駅駅ビルのステラプレイス。 そこのレストラン街にある回転寿 ...

1/16(土） 8:00-9:00 WBUビスワス=ディーナー組 一応ミーティングは3回目だが、今日から定例の形で行う クラス会。今日は2014年にNHKで放映された「幸福学 白熱教室」のビスワス=ディーナー登場回の半分を視聴して ディスカッションしあう会だった。クラスは15人いるが、初回 参加は5人。なんとなく前途多難な予感。 9:00-10:00 SCS チームミーティング ソーシャルクリエイターズスクール。これはもし他の課外活動 がなく、専念できるならかなり楽しめる気がする。ただ、今の 自分のように ...

今月1月13日〜21日が放送大学2学期の試験日。 僕は10月入学なので、今回が初の試験です。自宅試験が可能な今を見逃すまい！ と、なんと3年次に選択した15科目30単位全ての試験を受験するというチャレンジを 敢行。受けたのは以下の15科目です。 人体の構造と機能 1710109 今日のメンタルヘルス 1519174 司法・犯罪心理学 1529480 心理学概論 1720066 心理学研究法 1529390 心理的アセスメント 1529471 心理職の専門性 1529463 教育・学校心理学 1720082 ...

1/9(土) 9:00-10:00 ソーシャルクリエイターズスクール(SCS)　チーム会 5人組の中で明らかに自分が参加量も熱意も一番低い。基本的に個人宿題は 全部スルーしてる。ただ、このスクールに入学したのは「新たな人とのつながり探し」。 その目的は既にこのメンバー4人との出会いで達成したと思う。 それくらいこの4人のメンバーは年齢層も職歴も能力も全て幅が広い。 皆がそれぞれ社会に強い課題意識を持ち、解決しようとしている。 熱意が低くて恐縮だが、1/25がこのチームの解散式になるので、それまで しっかり ...

今のところ、しばらく学生として通い、おそらくいずれ講義を持つ側 になりそうなカウンセリングスクール活動。 今年からスクールに参加した日はできるだけスクール日記を書いて いこうと思います。 今日は「フロイト　防衛機制」がテーマ。Webから拝借しましたが、こ んな感じです。 『抑圧、合理化、昇華など・心の防衛機制って？』にほんブログ村 PSWの伊澤奈美江です。アディクションのことを色々書いてます。 今日は「防衛機制」のお話です。公認心理師受験勉強も兼ねてます(^^; でもこの…ameblo.jp 参加者8名を ...

この日記、朝すぐ書こうと思ったのですが、いろいろあって今書いてます。 今朝はスクールのYoutubeを見ていたのですが、右側にこれがあったので、見る事に。 今150キロを投げるお笑い芸人がいた！済美高校出身…ティモンディ高岸！ティモンディの単独ライブ情報はこちら！【ティモンディ】新宿春季キャンプ2019〜ティモンディが新ネタ10本するライブ〜ーーーーーーーー【日程】2019年2月10日【会場】新宿バティオス【時間】14:30開場/15:00開演【料金】前売り1500円/当日2000円ーーーーーーーーぜひ観 ...

1/2(土） 12/31〜1/2 は全くイベントのない3日間。12/29〜1/3全体でも12/30 にWBUたつ組イベント、1/3にWBUカウンセラーチームのロープレ以外 はイベントがない。なので、ほんと読書に明け暮れている。 心理療法の本だけ6日で20冊が最低目標だが、何とかそれはクリアで きそう。 今までは軽くしか触れていなかったCBT（認知行動療法）、SFA（短期 解決療法）についてそれぞれ3冊以上読破して少し理解を深めたうえに 、今回はスキーマ療法について知見を得た事がとても大きな出来事 だった。 ...

昨日この本のブログを書いていたのですが、長時間下記途中 にしていたせいか、保存に失敗し、昨日はそのまま寝ちゃいました。 ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK2 Amazon（アマゾン） 1,850〜7,260円   別のショップのリンクを追加・編集 先日書いた認知行動療法入門　Book2です。 この本はBook１のアセスメントシートをベースに以下の内容を事例の 中で説明しています。 ・モードワーク 今の問題スキーマ（スキーマモード）と望ましいスキーマ（ヘルシー モードを対比し、問答を続けながら ...

今日はCBT、認知行動療法　その１です。 まず認知行動療法はどんな療法かというと、簡単に言えば、大抵のストレス反応は、 自動思考によって発生する。自動思考には根っこにスキーマという価値観・信念が あり、ストレス反応を緩和・解消するには、スキーマとうまく付き合う、若しくは新たに 構築する必要がある。さらに、心身同一なので、行動を変える事で認知に影響を 与える事もできる、といった感じの療法です。 今日紹介する本はこちら。 ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1 Amazon（アマゾン） 1,783 ...

いよいよ今日で6連休も終了。明日から仕事再開です。 今日は19時からWBUのカウンセラー仲間3人で相互カウンセリングセッションを 行うので、19時までで個人的にはお休み気分は終了。 この6連休はほんと完全に「読書」にフォーカスした6日間でした。読んだ本は 以下の通り。（＊が2回目の本） -PCA（来談者中心療法） ・パーソンセンタード・カウンセリングの実際　デイブメァーンズ ・ロジャース　クライエント中心療法　佐治守夫 -マイクロカウンセリング ・マイクロカウンセリング技法　福原眞知子（＊） ・マイクロカ ...

今、今日2冊目の読書を中断してこれを書いています。今読んでいるのはこの本。 マイクロカウンセリングの理論と実践 Amazon（アマゾン） 4,293〜15,180円   別のショップのリンクを追加・編集 1冊目350ページ。この本550ページ。。。 マイクロカウンセリングはほんととても分厚い本しかない感じで。 マイクロカウンセリングは、カウンセリングにおける「一連のパターン」をモデル化 したものです。アレン・アイビーが提唱したカウンセリングで、本人も「技法」と 説明している通り、心理療法ではありません。 ...

皆様、あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。 今年はカウンセラーとして本格的にデビューしようと思っています。それもあり、 ブログも心の世界を増やしていこうと思っています。AMUとかKindleも書きたい ですが、それらは時間があれば、という感じで。 で、12/29から冬休みに入り、今日で4日目。昨日のガキ使を除くと、ほとんどの 時間読書のみで過ごしています。朝起きて、読書して、ご飯買いに行って、 食べて、昼寝して、読書して、食べて、読書して、少しだけゲームして、寝る。 睡眠が昼夜 ...

12/19（土） 10:00-13:00 TBL グループセッション 14:00-17:00 TBL グループセッション 12月に入り、明らかにカウンセリングスクールのグループセッションが増えた。まあ 東京ビジネスカウンセリング学院はセルフ・プロという2つのコースがあって、10月 まではZoomによるグループセッションはセルフしかなかった。（過去は京橋のオフィス でオフライングループセッションのみしていたらしい） プロコースは11月末に学習用動画が完備。グループセッションも12月から一気に 充実化した。ま ...

12/12(土） 10:00-11:30 WBU　前野語録PJ タカさん（前野教授）の主に書籍に記載されている言葉の中で生徒が感銘を受けた言葉、 これを持ち寄って日めくりカレンダーを作り、タカさんのお誕生日にプレゼントする プロジェクト。ただ、いつの間にかリーダーとタカさんが中心に作り上げるプロジェクト になり、タカさんにプレゼントする、という色彩が減ってきている。ただ、本人が参加し 本人が楽しみ、本人が喜んでいるのだからそれでいい。この日、彼がディテールをがっつり 自作する事に決まった。   ...

昨日はウェルビーイング大学のXmas会（オンライン）でした。 幸せGive部という「みんなで自分の強みをGiveしあおう！」という部活主催。 もちろん全部活参加者の僕も主催側。 こんな感じで弾けましたｗ 冒頭にジングルベルの替え歌を歌う役を担当。 ジングルベル：元の歌 ジングルベル　ジングルベル　鈴が鳴る 今日も楽しい　そりの遊び　オー ジングルベル　ジングルベル　鈴が鳴る さあさ行こうよ　そりの遊び ジングルベル：替え歌 ウェルビーイングベル　ウェルビーイングベル　鈴が鳴る 今日も楽しい　そりの遊び　オ ...

12/5(土) 10:30 WBU前野語録プロジェクト編集会議 タカさんの語録をまとめた日めくりカレンダーを主にWBU内輪向けにリリース しようという企画。1月19日のタカさんのお誕生日プレゼントとして、かなり プロジェクトも佳境に差し掛かってきた。 31日日めくりの語録選定はほぼ終わり、日付のマッピング、編集を今月中、 来月早々に業者依頼の予定。厳選された31の語録なので、とても ウェルビーイングな言葉が詰まっている。 16:00 TBL NLP TBLでのプラクティショナー講義も今日を含めあと2回。N ...

今年はほんと自分でもびっくりするくらい心の世界にお金を使いました。おそらく、マンション を購入した2005年の次に出費した年です。 主な内訳を書くと・・・（細かいものはその他で纏めます。額もアバウトで。） ・NLP iNLP Center:60万円 TBL:20万円 ミルトンエリクソン：10万円 ・心理カウンセリング TBL：60万円 キャリカレ：10万円 ・幸福学 HSA：40万円 ・ポジティブ心理学 PositivePsychology.com：20万円 論文：10万円 ・放送大学 3年生：20万円 ...

11/28(土) 9:30- shiawase2021 朝から幸せ界隈の1大イベント shiawase2021実幸委員会の会議に参加する。 ただ、今日はTBLのGSと被っているため、最初のチェックイン＋アルファくらいで 退出する。 10;30- TBL GS ほんとTBL（東京ビジネスカウンセリング学院）の何らかのスクーリングに週2回 は参加している気がする。ひでぴょんとのマンツーセッションで毎回のように 「毎日のように会っている気がする」と言われるのだが、少なくとも週1は必ず 会っている。この日は久々に ...