ポジティブ心理学

10/10(土) 10:00- WBUフィジー会 この時間でWBUのフィジー在住経験者から「フィジーのリアル」について 聞ける予定だった。ただ、話者の直前キャンセルでお流れ。 土曜日は予定がなくなったため、NLPの読書に励む。 10/11(日) 18:00- 幸せ学校教育部 今日は何かほかのイベントと被っていたのだろうか？参加者が3人だけ だった。しかも僕以外は現役の先生。お二方のとても熱い議論が続く。 ただ、「小学校の道徳でNLPを教えている」という丸岡さん。大阪市立の 小学校。公立でもそういったビジョ ...

手助け・ヘルプにもいろいろな形があると思います。 例えば、「幸せにするヘルプ」。 僕がぱっと思い浮かぶ方法を比較的薄い順に書くと、 ・メディアからの情報発信（書籍、ウェビナーなど） ・対話的支援（メール・SNS・オンライン・対面） ・物的支援（寄付・支給） ・直接的支援（介護・家事・育児・パートナーシップ） こんな感じでいろいろある。で、僕自身去年までは直接的支援がしたいなぁと思って いました。介護職になろうかなぁと。ただ、これはもうITからすぐにでも離れたい、でも 自分にできることが分からない。だから・ ...

今、タル・ベン・シャハーさんのHappiness Study Academy、直訳すると幸福学学校、でしょうか、 そこに参加しています。タルさんが提唱する幸福に必要な要素は、 Spiritual Physical Intellectual Relational Emotional の5つ。この5要素のそれぞれに経済学、文学、心理学、神学、科学、芸術等の文化要素を 掛け合わせて総合的な幸福（Wholebeing）を目指そう、というのが彼のアイデア。 で、これはとても網羅性が高いと感じるのですが、この中でIn ...

既に自前のWebサイトがほぼ完成してから約1か月になるのですが、そちらを使うのでは なくひとまずクマレルでデビューすることにしました。 とうごん | クマレルクマレルの聞き手（クマさん）である「とうごん」さんのページです。とうごんさんが次のような想いであなたの話を聞きます。「心理カウンセラー兼ポジティブイノベーターです。NLPとポジティブ心理学であなたを手助けしたい。」kumareru.com 30分1000円、1時間2000円です。 ポジティブ心理学研究家、プロ心理カウンセラーのたまごとしてはお安めだと ...

このブログでも何度か書いてますが、8月末から今日にかけて、なんと3回も 引っ越ししました。 1回目：8月末、小金井→月島 2回目：9月末、月島→月島（徒歩5分） 3回目：10月上旬：月島→月島（同じマンションの508→402） まあ2回目は、契約時に記載がなかった「契約者以外の入室禁止」を受け入れ られないからでした（コロナがある程度収まったら対面カウンセリングをしたい のにこれではできない）。で、転居先は前と比べると部屋は明らかに狭いし、 金額はほぼ一緒。だけどまあ立地は隣にダイエーがあるし、とても素晴 ...

10/3(土) 13時 今日は国会図書館に行く日。午前に行こうと思っていたが、心理学系の本を読み漁って いたらあっという間に昼を回り、慌てて13時過ぎに家を出た。 土曜日はコピーセンターが16時でクローズしてしまう。できれば2008年、2009年分の ポジティブ心理学のジャーナルをコピーしたかったのだが、残念ながら1年半しか 取る事が出来なかった。しかも2010年以降は1回に1年コピーするのが精一杯に感じる くらい文量が多くなる模様。 17時 家に戻り、WBU出版部発足に向け、副部長とスパチャでディスカッ ...

先程驚き日記を書きましたが、まああの話はどうも「断る」（居座る）という選択肢が なさそう。なので、「断れない」なら「ごねる」（できる限り情報を引き出す）に変わり ますが、日本人の断り方に「ごめんなさい」というとてもやさしい断り方があります。 まあこの断り方は大抵好意に対するものなので、優しさは素晴らしいと思います。 「ありがとう！でもごめんなさい。」、これはとても優しいと思う。 この「断る」という選択。結構日本人の苦手とするところな気がしています。許容 できるなら応じる、結構それが日本人らしさな気がしてい ...

ほんと、生まれ変われるなら次は女性になってみたいと思うのですが。女性 でとてもうらやましいと思うものの一つが、匂い。化粧の匂いはそんなに好き じゃないですが、ヘアスプレーとか淡い匂いがとてもいいんですよね。 一方、メンズで好きな匂いってほぼ皆無。もう嫌な臭いばかり思い出す。 僕も人の事言えないのだと思います。若い頃、奥さんから毎年ファスティング から戻ると、匂いを嗅がれて「無臭だ！！！！」と驚かれてました。 そんなに汗臭かったのか、自分って感じで。今は加齢臭が加わってるはず ですから、まあどうなんだろうと ...

NLP用語で「アイ・アクセシングキュー」という概念があります。 アイ・アクセシングキューは「思考中の目の動きで、どのようなイメージ の思考をしているのかが分かり、目の動きからその人の思考タイプ が分かる」というアイデア。たとえば、上を見ると視覚的イメージを 持って思考している可能性が高い。そして、右を見たら想像的な 視覚イメージを、左を見たら過去の視覚イメージを持っている可能性 が高い。真ん中くらいで右か左を見ていたら聴覚的イメージ（音）で 思考している可能性が高く、下を見ていたら体感覚（触覚、嗅覚、 味 ...

今日は4400ドルの教材を衝動買いしてしまいました。。。 これです。。。 Happiness Studies Academywww.happinessstudies.academy タル・ベン・シャハーという元ハーバードの人気教授による幸福学の授業、7か月コース。 定価は4400ドル。これをWBUのお友達から3500ドルまでディスカウントできる！という事を聴き、 ボタンをポチっと。。。 で、さらに違うWBUのお友達から、2800ドルまでディスカウントできるという事を聴き、その手続き も。。。まあ700ドル ...

9/26(土) 今日はすごい1日だった。4イベントに参加。 1.WBU図書部（10-12) WBUから9月に3冊が出版、タカさん含めると4冊。今日は学生の3冊の著者による 講演会だった。僕は2番目に登壇。30分の持ち時間で伝えたい事は話せた。 WBUの仲間はほとんど皆買ってくれていて、凄い嬉しい。 ここ1、2週間、結構自分自身で自分の本を再評価している。読み直してみて、 改めてこの本は不安に効く、と確信している。ポジティブ心理学は価値観の リフレーミングが得意。僕の本は心理学をベースにしてさらにリフレーミ ...

昨日は国会図書館に行っていました。本来午前から行く予定だったのですが、 なんかいろいろ本を読みたくなって、読んでたら気づいたら13時。 17時からZoomでディスカッションがあるので、慌てて図書館へ。 で、16時にコピーセンターがクローズしてしまうので、急いで作業したの ですが、結局コピーできたのは500枚（100枚×5往復）。1年半分しか コピーできませんでした。。。2006年から開始して今2009年の途中。 年内に2020年に到達するでしょうか。。。まあ、読むのにかなり時間を 要するので年内でなくても ...

前回、NLPトレーニングで苦行始まるか？という内容を書きました。で、一人から 返事がきました！ Don’t worry, I am patient person 🙂 I am an Indian, living in Hong Kong for few years now. I was an HR professional until a few months ago, I completed master practitioner a couple of months ago & have ju ...

昨日から10月。今年もあと3か月ですね。 ただ、今年の9か月はほんと濃密でした。 1月にポジティブ心理学と出会い、 2月にポジティブ心理学を大量に読み漁り、 3月に大量に心理エクササイズを開発、実践。 4月に欲望ダイエットを書き下ろし、20社に送付。 前野教授に協業を申し出て、結果WBU入りが決まる。 また株式投資を3000万始める。 5月にWBU入学。たくさんの部活に参加し始める。 クラウドファウンディングに挑戦。クレカ大量発行。 6月にアメージング出版と契約。FXを始める。 7月に株の利益が1000万 ...

まず表題の内容に入る前に。 放送大学の教材を一通り見た感想。 ・テキストは綺麗にまとまっていてとてもいい。慶應の通信で味わった「旧字体」 地獄とか古すぎて参考書を自分で買わないと何も進まない状態にはならなそう。 ・おまけにテレビとラジオがあってネットから視聴できる。スクーリング以外にも 授業があるのは結構嬉しい。 ・提出課題が極めてイージー。マークシート＋論述だが、論述も基本要約系が多く、 慶應で味わった、課題が毎回論文（5000字程度の短い論文）というストイックさは ない。慶應は試験も本持ち込み自由で、 ...

9/19(土） 国会図書館に行く。ポジティブ心理学の機関紙"The Journal of Positive Psychology" を全巻コンプするためのしばらくの図書館通い。今日は その初日だ。今、国会図書館は抽選制。9月頭から応募してようやく19日 当選した。図書館はかなりデジタル化されており、少なくとも"The Journal of Positive Psychology"はデジタルしか存在しない。 2006年約200ページ、2007年約250ページを印刷。 定価はそれぞれ1巻2万5000円で2年と ...

今、主流のAIは「弱いAI」と呼ばれるものです。 ある一つの能力に特化して、人間が指定したアルゴリズムに従ってその中で 自動的にビッグデータを整理し、アウトプットを引き出す。 たとえばチェスのAIはチェス以外は何もできない。一方汎用能力を持つAIを 「強いAI」と呼びます。これが完成すると、コンピューターは自分で自分をアップ デートできるようになるので、指数関数的にコンピューターは成長するでしょう。 強いAIに目覚めたAIは次のいずれかの行動をすると思います。 ・人間のための行動をする ・人間を道具にする ...

コロナ、ヨーロッパで拡大の兆しとの事ですが、日本でもなかなか収まらないですね。。。 この数か月の傾向を見ると、暑さとか湿度、一般的には肺炎系のウィルスは寒い・ 乾燥している、がウィルス拡大の要件なはずですが、コロナにはもしかするとそれは あてはまらないかもですね。 そして、コロナの影響でテレワークが増え、Zoom、Teamsといったアプリを使った Web会議が圧倒的に増えました。僕にとってはZoomというとWBUの部活なわけなの ですが、WBUは元々はオフラインを中心として計画されていた。その場合、日吉メ ...

24日、自室にこれが到着しました。 ニトリのリラックスチェアです！ これ、ボタンが2つあって、無段階調節。自由な角度にセットできます。しかも 最大160度にできるのが特徴。しかも160度の時、足の方が若干浮く、これが ポイントです。この結果、重力が減ったかのような緩い感覚を味わう事が できるのです。 7月に札幌で水素吸引のお店でこの椅子があり、座ったらすぐに虜になり。 店員さんに聴いてみると「皆さん、この椅子はどこのですか？いくらですか？」 って聴きますね、と。 で、具体的にはこれです。 電動チェア(コン ...

本当は破顔一笑というよりは昨日の日めくりカレンダーを見た時の「くすっ」という笑いを 探したのですが、Pixta、なかなかいいもの見つからず。 で、WBUでたくさんの部活に日々参加してると、やはり幸せ界隈の方々はユーモアに 長けている人が多い。その結果、爆笑に包まれることが多々あります。僕は残念ながら 顔面の帯状疱疹以降、右顔面が若干動かしづらいため、心の中でむちゃくちゃ笑ってても 顔に現れづらい。だから、WBUでとても笑顔が素敵な方々を見ているといいなぁと思います。 とはいえ、まあ思ったからと言って自分の ...

今日は日めくりカレンダーです。 まだ構想段階ですが、WBUで日めくりカレンダー作れたらいいね、という 話をしています。みんなそれぞれイメージが違うのですが、僕のイメージは こんな感じ。 どちらかというと後者の方が僕好みです。 見ているだけでにやっとしてしまう。 こういうユーモアでプチ幸せになる、そんな日めくりが僕の理想形なんで すが、さてどうなりますかねｗ

Pixtaの契約をしたのが4月。もう5か月間毎日のように幸せ画像の探索をし続けています。 ただ、4月の最初に見つけたこの女性の写真。このバージョン違いの方が素敵なので、 それをタイトル画像にしているわけですが、この女性の表情を超えるものに出会っていません。 タイトルの表情もとても素敵なのですが、この表情も素敵。 ただ、笑顔というイメージでもないので「デュシエンヌスマイル」と表現する事も出来ない。 「湧き上がる喜び」というイメージを僕は持っています。 ほんとこの女性、いつかご本人にお会いしてみたい、そう思い ...

ここ1，2か月、以下の4か所でのクアドリプルライフを夢見るようになりました。 はるはなんば なつはさっぽろ あきはつきしま ふゆはおきなわ　か　ちちじま 今年に入ってポジティブ心理学を学習し、WBUで幸福学に触れた。幸せ界隈ではフィジーが大人気。 フィジーは世界第一位の幸福度を誇りますが、その理由は住んでいる大阪人によると、 ・なんでも共有（ケレケレ） ・とにかく適当 ・とにかく親切 ・どこまでも今にフォーカス（Life is short！） この4点セットだとか。 で、ふと思ったのは、ケレケレを除けば、 ...

9/12(土） この日はウェルビーイングすぎる1日。 9：00 -図書部、フィジーの幸福論に関する本についてみんなで語り合う。 11:00-ファッション部、キックオフ。 14:00-パートナー部、かなり今の自分を赤裸々に語ってしまう。 17：30-TBLインナーチャイルドトレーニング、ひでぴょんセッションを堪能する。 TBLはしっかりとお金を払っているので、まあ期待通りと言う感じでもあるし、全心連の 資格取得に必要な単位なので取っているという側面がある。 一方、WBUの部活は全部自発的な動きなので、WBU ...

今日はハッピーミュージアムの方で書きましたが、昼は国会図書館にいました。 図書館は蔵書がたくさんと思いきや、PCがたくさん。ほとんどの本がデジタル化 しているっぽい。でPCで読むもよし、PCで印刷を押してコピーセンターに駆け込む もよし。 で、ポチポチ印刷している中で、この論文が目に入りました。 「Pollyanna and the glad game: a potential contribution to positive psychology」 日本語に直すと、 「ポリアンナとよかった探し：ポジティ ...

今日はここに行ってきました！ 国会図書館です！ 今はコロナ禍なので、ここも抽選制。ようやく今日当選しました。 で、目的は”The Journal of Positive Psychology" 、2006年創刊のポジティブ心理学論文の 機関紙です。世界の論文集と言ってよいかと。 以前”心理学は金がかかる”と書きましたが、この"Journal of Positive Psychology"、 ・毎年4〜6巻出る ・1巻2万5000円！ ・毎年出てるので15年分ある！ 1年平均5冊と仮定すると、187万500 ...

ようやく今日、本が出版されました！ 欲望ダイエット　― 心のデトックス ― Amazon（アマゾン） 1,496円 いやー、このブログを書き始めた時、Ameba Pick で自分の本を出せる時が 来るなんて想像もしていませんでしたが。。。 ブログを始めたのが4月。たった5か月でここまで来ました。 僕自身46年間強い不安症でしたが、ポジティブ心理学はこれをかなり壊して くれて、さらに自分で開発したエクササイズでほぼ消すことができた。 ポジティブ心理学はほんと「不安に強い」心理学と僕は考えているので、 この本 ...

先程AMUの方で書きましたが、今日は ・NLPグループセッション ・感謝の手紙書き＋引っ越し ・TBLグループセッション これを5時から13時まで8時間ぶっ通しました。 で、TBLグループセッションは今日参加者が3人だったのですが、3人とも インナーチャイルドに興味ありと言う事で、インナーチャイルドがメインに。 前半はひでぴょんの説明、後半がロープレでした。 で、ロープレ1回目は我ながらまあまあ良い出来。 ただ、ひでぴょんの評価は他の二人よりかなり細かい。 ああ、まあいい感じだからもっとこうすればよくなる ...

今朝、5時。 アメリカのロサンゼルス時間だと木曜日の13時らしいのですが、NLPのグループ セッションに参加しました。 Zoom開催で、イメージはこんな感じ。この画面はおそらくSkypeでしょうが。 で、 ・NLPコーチ：アメリカ人の女性（お姉さん） ・生徒１：イギリス人の女性（ぱっと見大学生） ・生徒２：ドイツ人の女性（おそらく大学生） ・生徒３：僕（おじさん） の4人でした。iNLP Center。激安なのですが、 ・セッション参加必須、しかもしっかりディスカッションしないと証明書がもらえない ・一番 ...

今日はLGBT。 自分は狭義のLGBTには該当しません。今のところ人生46年間で女性しか好きになった 事がない。ただ、この頃、「性別を超えてみたい」と強く感じるようになりつつある。 何故女性が好きなのか。それは単純に自分が動物的な性欲に隷従されているからだ。 まあ、性欲だけでなく、男性ホルモンがそうさせているような気もする。 もし性欲も男性ホルモンも減って、女性ホルモンが増えたら。なんとなく「本当に 自分が憧れる人、好きになる人」を好きになれる気がする。そこに性別はあまり 関係ない気もする。 というわけで ...