来年3月20、21日に shiawase2021というイベントがあります。 内容は基本的にウェルビーイングを向上するには・・・という骨太な 講演・ウェビナーが中心になると思うのですが、もしその頃に コロナが収まっていたら、僕はむちゃくちゃにこれがやりたいです。 OFFICIAL Trang and Nam Proposal Flash Mob at UCLA 9-24-11http://facebook.com/flashmobfanpageNam and Trang met eachother on t ...

11/7(土） 12:00-16:00 国会図書館 この頃国会図書館が隔週で当選する。 今日は ・楽天主義（ヘレンケラー） ・The Journal of Positive Psychology　2010年度 この研究用のコピーが目的。 但し、楽天主義は絶版になったとはいえ、普通に本なので、 著作権の壁に阻まれ最大半分までしかコピーできず。 まあ、94ページしかないので、一気に読み切った。 とても骨太な楽天主義と思うと同時に、とにかく正義・悪の 区分けがしっかりしているなぁと思った。アメリカってこのパター ...

今週のSUNは散々な結果でした。 1週間でマイナス650万ほど。 今週の動きがこちら。 水曜日に最高潮で、水曜時点で＋1800万。そこから1400万下がりました。 ほんとこの株は大口の遊び場ですね、今は。 で、とっても大事なQ3決算が11月11日に発表。 ・上方修正が発表されたけどコンセンサスを若干下回った ・上方修正の結果、売上が前年比17.2％増、経常利益が80.3％増 ・純資産が期初の20億からQ3時点で48億に急上昇 ・売上高が予定通りだったが、経常利益は縮小。その理由は来期に向け た人材への積極 ...

完全にライフワークになっているウェルビーイング大学（WBU） の部活完全制覇。昨日は幸せGive部でした。 12月中旬にWBUの部活交流会の後にXmas会を予定。 このXmas会をGive部が主催します。なので、昨日はその打ち合わせ。 何をやるか。場所はZoom、オンラインです。 ・まず皆Zoomかリアルかどちらでもいいので仮装する事 ・冒頭に掛け合い漫才（部長と副部長） ・乾杯 ・各自食事を画面の前に持ち寄って食べながらチェックイン ・ハワイのXmas音楽を流しながら踊る？ ・ウェルビーイングカードを使 ...

今週は忙しすぎて、昨日久々にブログに穴をあけてしまい ました💦 今日も疲労濃度が高く、既にヨレヨレ。なので、今日は 肉肉肉、だけですｗ 今日はこれを食べました。 和牛の切り落としです。 定価は1000円でしたが、3割引き700円でした。 いつも通り、塩コショウだけで味付けしたらこんな感じ。 味は松屋の牛焼肉弁当が近いんですが、肉の触感や味わい が全然違います。当たり前ですが和牛の方がおいしい。 ほんとこれ外食で食べたら、半分で1000円だと思うんですよね。 和牛で220gはかなり外だと掛かると思います。。 ...

HSA：Happiness Study Academy タル・ベン・シャハー教授の幸福学コース。定価3900ドルの 7か月コース。はっきり言って高いと思います。ただ、内容は 断言できます。凄まじくよいです。 何がよいか。以前書いた気がしますが、網羅性です。 幸せって何？ ポジティブ心理学で有名なものはPERMA。 マーティン・セリグマンの理論です。 ポジティブ感情 フロー 良い人間関係 意義・意味 達成 この5つ。 これもとてもいいと思うのですが、感情・精神性にかなり フォーカスしているのがPERMA。 ...

今日のお昼はこれを食べました！ ステーキは塩コショウだけで味付けするので、こんな感じに！ イチボは牛のお尻のえくぼの部分のお肉だとか。和牛なので、かなり脂身がさしていて、 見た感じとてもおいしそうだったので、200gで1000円と高かったけど、買ってみました。 味は確かにお上品な感じはします。 ただ、お上品≒臭みがない。僕はサーロインの肉汁に含まれる臭みが大好き。ジュワーッ と来る感じと汁に含まれる血の交わった臭み。サーロインが好きな人は結構あれが好き 何じゃないかと思います。 僕は脂身大好きなのですが、 ...

10/31(土) 久々にイベントのない週末。PCAのロジャース関連の本を読み漁る。 11/1（日） 18:00　WBU 幸せ学校教育部 参加者は5名。僕以外は皆教育関連従事者。一人は小学校の校長。 一人は中学校の教務主任。本当にここの会話は教育現場のリアルであり、 リアルの中でできる上限を目指していると感じる。こういう骨太さはWBUでは ここだけだと思うが、それゆえに貴重だと思う。 11/2（月） 17:00 TBL インナーチャイルドセラピー インナーチャイルドのトレーニングも10回中もう8回目。ただ、 ...

先日、こちらの日記で飼葉桶ダイエットをやめ、肉食獣になる宣言をしました。 『【驚き日記】No meat , No life !』No meat , No life. スカパーを見てる人はご存じと思います。ダチョウ倶楽部の寺門ジモンさんの人生訓ですね。 この頃またさぼりがちになっているダ…ameblo.jp で、ほぼ毎日何らかの牛肉を食べていて、ほんと食事の幸福感が圧倒的に高まったので、 今日からそれを日記化していきたいと思います。まあ、つまらない日記になる恐れも大きいの で、マンネリしてきたらそこで打ち切 ...

今日も大統領選挙について思ったことを綴ります。 ・日本のネット民の反応 まず一番驚いたのがYahooの選挙予測。 最終的にかなりバイデンが増えましたが、途中までトランプが60％以上でした。 対中国政策がいい、の一点推しだったYahoo選挙予測のコメント。本当に残念でした。 川建国と中国から揶揄されている事さえ知らない方々。トランプ外交なら中国をけん 制して日本は守られる？本当に守られてたのかな？ 今年の中国の日本進出を阻んだものはトランプの外交ではなく、コロナだよね、と 思うわけです。もしコロナがなければ ...

今週はおそらくブレイクするだろう、そう思っていました。 SUN ASTERISK、第三四半期決算発表日が11月11日。まあ来週月火水にブレイク するかもだけど、まずその前に一度派手に上に上がるんじゃないか、そう思ってい ました。 まず今週の結果はこちら。IPOギャンブルの為にSBIに切り替えたので来週から SBIでBefore/Afterを掲載します。 まず今の状況がこちら。先週末が-66万なので、今週は+1093万ですね。 こちらが今週のSUN。 木曜日の時点では＋1550万くらいで、昨日‐475万でし ...

今回の大統領選挙、思う事がいろいろあったので、ここで書きたいと思います。 1. アメリカの分断 元々二大政党制なので、2つのイデオロギーに国民が分断されていたのは 事実だと思います。ただ、以下の4つで支持する大統領が真っ二つに近い 割れ方をしたというのはかなり稀なのではないかなと。 ・年齢：若者はバイデン、高齢者がトランプ ・人種：平等がバイデン、白人至上がトランプ ・地域：都心がバイデン、地方がトランプ ・業態：隆盛がバイデン、衰退がトランプ つまりは、グローバリズム排斥で古き良きアメリカを復活させ、ア ...

今日は内容的には不幸せ日記です。ただ、まあ結果的にその不幸せを 補う事が出来ました、という意味で幸せ日記という感じ。 今日は1日トレーニングでした。経営関連のワークショップ。で、内容 そのものには大きな不満がなかったのですが、プログラムの進め方が 大きく不満。 ・長めの講義 ・課題レポート作成 ・作成後1，2人当てる ・講師の模範？回答説明 この繰り返し。Zoom使ってこれかよ。。。という感じでした。 今の流行りは、 ・事前に講義内容をドキュメントで渡して予習してもらう ・短めの講義 ・ブレイクアウトでの ...

今日から数回は前回まで同様、古宮昇さんの本のご紹介です。 初めての傾聴術。 プロカウンセラーが教えるはじめての傾聴術 Amazon（アマゾン） 499〜4,723円 ざっと読んだ感想は、 ・確かに初心者向けかも知れないけど、基礎的な部分はほんとよく網羅されている ・完全にPCA（来談者中心療法） ・マンガで書いてある内容と内容自体は同じ。表現の仕方が違うのと、ケーススタディ があるのがこの本の特徴。心に入りやすいのはマンガな気がする。 こんな感じです。PCAはカウンセラーの態度要件であるため、個人的にはマ ...

No meat , No life. スカパーを見てる人はご存じと思います。 ダチョウ倶楽部の寺門ジモンさんの人生訓ですね。 この頃またさぼりがちになっているダイエット日記ですが、ダイエットをやめたわけ ではありません。ただ、僕がダイエットを続かない理由、それを今自分が学んでいる 心理学のアイデアの一つである「インナーチャイルドセラピー（アダルトチルドレン）」 的に考えてみました。 僕のダイエットスタイル、それは飼葉桶ダイエットです。 ・朝は食べないか、軽く（ORBISプチダイエット）。 ・昼は好き放題食 ...

今日はAKB48。 無限リピートしてもいい曲を探してみたら意外と少なかったです。 7曲。しかもほとんどが初期です。 2008〜2010年の曲がほとんどなのですが、僕の社会人時代の青春がこの頃だったのか、 若しくはこの頃の作曲が大好きだったのか、どちらかかなぁと。 特に涙サプライズと10年桜はツボ。 10年桜は正直何度カラオケで歌ったか思い出せません。 AKBって今も続いてると思うんですが、こういうユニットって延々と続けるよりはどこかで スパっとクローズした方が長期的にみるとプラス何だろうなぁと思いますね。

今日は「マンガでやさしくわかる傾聴」その５です。 マンガでやさしくわかる傾聴 Amazon（アマゾン） 893〜4,635円 傾聴を後輩に教え始めたいずみ。耳かたむけ課も軌道に乗ってきた。 そんな中、ある赤ちゃん連れの女性が沈んでいる。声をかけ、傾聴を始める がすぐに女性は沈黙してしまう。 市長との会話を思い出すいずみ。 「話せない気持ちを受け止める」 「どうして話せないのか　その気持ちを想像しながら相手のペースを尊重する」 相談は「街灯がまぶしくて娘が眠れない」 というもので、その相談には対応したが、女 ...

先月末にスチームパッドを買いあさり、むちゃくちゃ感動しています。 『【幸せ日記】これはヤバいｗ』今週のWBU漢方養生部。ここで僕は自分の提唱する「デバイスヘルス」の一端を語りました。でもこれ漢方養生とはかなり対立に近い考え方なので（まあ「健康に近づく」と…ameblo.jp 『【幸せ日記】これはヤバいｗ　その２』先週、こちらでスチームパッドすごい！という内容を書きました。 『【幸せ日記】これはヤバいｗ』今週のWBU漢方養生部。ここで僕は自分の提唱する「デバイスヘルス」…ameblo.jp そして、この時、 ...

今日は「マンガでやさしくわかる傾聴」その４です。 マンガでやさしくわかる傾聴 Amazon（アマゾン） 893〜4,635円 クレーマーだった西野さんの対応にも慣れてきたいずみ。 家に帰ると、娘の愛菜がむすっとしている。 傾聴を始めるいずみ。 「今度の学芸会で先生がお気に入りの子ばかりいいキャスティングするのでズルい！」 「あんなに主役の練習したのに、納得いかない。もう学芸会参加したくない！」 自分が愛菜の感情になりきってみる。 前日たくさん主役の練習をした。先生の配役発表。凄いドキドキする。 先生の発表 ...

今日は「マンガでやさしくわかる傾聴」その３です。 マンガでやさしくわかる傾聴 Amazon（アマゾン） 893〜4,335円 いずみは傾聴をもう一度トライする。 相談内容は駅の喫煙所の改善依頼。 「そもそも喫煙所の近くを通らなければいいのに。思い込みが激しい・・・」 （自分の意見は横に置いて話し手を理解しよう） 判断しかけたいずみに市長の声がこだまする。 まず相談者に関心を持ついずみ。 すると、相談者はパティシエをやっていて臭いに敏感らしい。 そして、傾聴の重要なステップである「共感」。 パティシエになり ...

今日は「マンガでやさしくわかる傾聴」その２です。 マンガでやさしくわかる傾聴 Amazon（アマゾン） 809〜4,335円 いずみはスマホで傾聴を調べ始める。 最初に目についたスキルは「オウム返し」。 早速実践を始めようとする。 一方で同僚から「役所は変化を嫌う。耳かたむけ課もうさんくさいと思ってる人 達が多く、嫌がらせを受けるかも」と告げられる。 営業開始すると、早速最初のお客が有名なクレーマー。 本来は受付で対応するルールなのだが、これが嫌がらせ第一弾らしい。 オウム返しを続けていると、クレーマーに ...

今年の6月。NRealのムービーを見て、「ああ、ついにARが普及する時代が来たなぁ」と 実感しました。ARはAugmented Realityの略で拡張現実です。 写真だとこんな感じです。 医療現場で使うとこんな感じ。 こんな感じで空中に色々な画面が投影されます。もちろん触れることもできます。 会議はこうなります。早ければ来年からこうなるでしょう。あなたの会社が仮想現実の 威力に価値を置くのであれば。ただ、この画面、みんなメガネしてないので、動画じゃ なくて静止画なのかなぁと思いました。 で、今年からAR ...

10/24(土） 今日は午前から国会図書館に行く予定だったが、結局家を出たのは12時過ぎ。 ほんと次回は10時に出ようと思う（次回は11/7）。 13時頃に図書館につき、いつも通り The Journal of Positive Psychology を 徹底的にコピーし続ける。今日は2009年分、570ページ程度を印刷。 ほんとこの100ページずつ依頼を掛けるという仕様、どうにかしてほしい。 あと、正直紙資源の無駄。僕しか開けないPDF、スクショ不可とかできるのだが、 何で紙ならいいのだろうか。研究目的 ...

AMU が Kindle がっつりやってたおかげで数日空きました。 今日は終日Perfume一色でした。 前回AMUで取り上げた際にベストからそのまま51曲抜き出したので、今日は51曲を 流し続け。で、正直好きな曲ばかりで絞るの難しかったんですが、何とか絞り切った のが次の7曲。 一番好きなのはDream Fighterですね。ポリリズムを初めて聴いた時から「中田ヤスタカ すげぇ！」って思ったのだけど、でもこの3人もとても素敵。 テクノ漬けすると、頭がすっきりするというかとてもシンプルになる気がしてて、た ...

今週、遂にSANに再エントリしました！ 11月11日にQ3の発表があり、まあ普通に考えればQ3決算発表で上方修正が合わせて 示される。世界中のIT企業で6〜9月決算はいい数字が出ているので、しかもここは上場益 がQ3で乗ってくる。Q4発表が終わり、ロックアップが解ける2月まではここはもうお花畑な 展開しか見えない。一方でQ3でがっくん落ちなんてことが万が一あれば、超ネガティブ サプライズになると思います。 昨日時点で140万マイナスです。なので、プラマイゼロだと9260万くらい買った感じですね。 あと余力 ...

今日は「マンガでやさしくわかる傾聴」です。 日本のPCA（来談者中心療法）のリーダー的存在である古宮昇さんが著者。 連続で彼の本をさらに2冊紹介していこうと思うのですが、このマンガも古宮さんの アイデアのエッセンスが詰まっていて、とてもいいと感じています。 マンガでやさしくわかる傾聴 Amazon（アマゾン） 809〜4,335円  別のショップのリンクを追加・編集 では概要を。 市役所職員のいずみさん（33歳）。 彼女は突如新しい市長が新設した「耳かたむけ課」の担当に異動となる。 よろず相談窓口なのだが ...

今日はロジャース中核三条件の一つ「共感的理解」です。 本はこちら。 ロジャーズの中核三条件 共感的理解:カウンセリングの本質を考える 3 Amazon（アマゾン） 2,250〜5,600円 今日も本から共感的理解を説明する言葉を抜粋します。 ・人の靴を履いて考える ・as if(まるで〜のように） ・あたかもその人のように、でも「あたかも」の感覚を決して失わずに 感情的な構成要素と意味を持って他者の内的照合枠を正確に経験する事 ・クライエントの話を私なりに理解したし、クライエントの世界が見えた ように思う ...

今日は仕事の時間はしっかりこなしつつ、仕事以外の時間が結構ハードでした。。。 そのため、今 Kindle を読みつくすシリーズに注力していますが、今日は24時に間に 合わなそうなので、今日はこれだけにします。 5時起床 5時半　iNLP Coaching Vision というライブセッションに参加。10人参加して、うち 8人がアメリカ、1人イギリス、1人東京。。。いつもながら尋常でないアウェイ感。 で、このセッションは、 ・どのようなコーチになりたいか ・週何時間くらい仕事を取りたいか ・時給をどの程度に ...

今日はロジャース中核三条件の一つ「無条件の積極的関心」です。 本はこちら。 ロジャーズの中核三条件 受容:無条件の積極的関心:カウンセリングの本質を考える 2 Amazon（アマゾン） 2,050〜6,524円 無条件の積極的関心（UPR：Unconditional Positive Regard)に関する 定義のようなものを本書から抜粋します。 ・受容について何も条件がない事 ・あなたがこういう場合だけ、あなたの事が好きです、と思わない事 ・クライエントの人間性に深く価値を置き、クライエントのいかなる ...

その２ではまず一致を描写した引用の抜粋をします。 ・一致を目指すという事は、いかに不一致であるかに気づくという事 ・自分自身の感情に感受性豊かに気づくことができて、それを受容できている ・自分自身に無条件の積極的関心・共感的理解を示す ・自由にかつ深く自己自身であり、現実の体験が自己認識によって正確に表現される ・自身の内面で瞬間瞬間に流れつつある感情や態度に十分に開かれており、ありの ままである ・自分の体験過程を意識化している事 ・自己経験が正確に抽象化され、自己概念に含まれる状態 ・ありのままの自分 ...