月別アーカイブ：2020年05月

今日から不定期に公認心理士への道シリーズを始めたいと思います。 40後半になって大学入り直すのも面白いなぁと思っています。 さて、まず公認心理士を何故目指すか。それは自分の夢が 「ポジティブ心理学で日本の人々の不安解消を手助けする事」 とかっちり定まったからです。 不安に何故フォーカスするかというと、 ・自分自身が人生のほぼすべてを強度の不安症に苦しめられてきたから。 ・それを半年で完全克服できたので、自分のメソッドで不安な多くの方を救う事ができそうだから。 です。逆に言えば、怒りとか恐怖、悲しみ、トラウ ...

政策提言も1か月ぶりくらいかなーと思いますが。 先程、以下を内閣、東京都、自民党、公明党、立件民主党に送ってみました。 （どこも意見箱というサイトを持っています。読んでるかどうかはわかりません。以下は都知事に送った内容） --- Afterコロナの新しい働き方改革について、以下提案します。 本来はビジネスモデルをデジタルを利用して改変していくデジタルトランスフォーメーションを各企業が実施してくべきと考えますが、おそらくそれを実施するには政治の助力が必要と考えます。そこで以下を提案します。 Afterコロナ ...

久々の時事ネタチェックの日記です。 金曜日に香港株が5％近く急落しました。アリババ、テンセントを2200万持っている自分もしっかりマイナス100万。 で、なんでだろう？と思っていたのですが、FXのサイトにこんな記事がありました。 --- 中国の年に1度の全国人民代表大会（全人代）が22日に始まりました。日本の国会に相当する重要会議で、新型コロナウイルスの影響で3月から延期されたものです。全人代は香港で反政府運動を取り締まるための新たな法整備に着手。香港国家安全法を通過させる計画です。 1997年の香港返還 ...

一昨日うれしいことがありました。 ここ2か月ほど、平日は80人のブログ、週末は120人のブログを見て、いいね、と思うものにはできるだけいいねをつけるようにしています。 ほんと100人いれば100通りの日常があり、読んでいてとても参考になります。 そして、3日か4日前。ある方のブログの内容に気になってコメントを入れました。少しでも励ましになればいいなと思って。 そうしたところ、その方の翌日の日記にこのような記載がありました。 ---- タイトル：こだわらなくなれば、生き易くなる可能性が⭐ 数在る、ブログ記事 ...

その１４はMy Little Lover を。 10曲ピックアップしました。 マイラバは何故か女性の人気が低い気がします。うちの奥さんもAkkoを嫌っているし、友人の女性もマイラバはちょっと・・・と言ってました。 選んだ10曲の中で月の船だけは離婚後ソロになった後の曲ですが、それ以外は小林武史とAkko、主に二人で作り上げた楽曲たち。 特に Days、 空の下で、CRAZY LOVE は曲がとても澄んでいて美しくて、そこにAkkoの優しい声がすごくマッチしていると思います。 Best Collection ...

その３７は炙り焼きチキンステーキ弁当です。 データはこちら。 炙り焼きチキンステーキ弁当 530円 炭水化物 86g 650kcal このお弁当、まず味は〇ですね。和風おろしソースとチキンとご飯の相性がとてもいいと思います。あと今後の改善に期待したいのはチキンの硬さですね。レンジでチンしても結構固いです。チキンがもう少し柔らかくなれば◎だと思います！

その１３は鈴木あみです。今は鈴木亜美ですが、選曲した曲はすべて鈴木あみ当時のもの。 曲はざっと見た限りすべてありそう。選曲したのは以下の6曲。 小室さんの作曲大好きなのですが、いやー、幼い頃の彼女の声と音楽が本当によくマッチしてて気分がよくなります。 当時は浅ヤンでモー娘。と鈴木あみのトップ争奪戦みたいな状況でしたけど、今はモー娘。もあみちゃんも立派なママ。ほんとみんな成長したなぁ・・・としみじみ思いました。

その３６は日高昆布おにぎりです。 データはこちら。 日高昆布 115円 炭水化物 44g 205kcal このおにぎりはこのブログのために手を出してみました。 ただ、食べてみると、お米とかなり合いますね、日高昆布。 思ったよりは遥かにおいしくていい意味で意外でした。 ただ、パッケージを見てふと思ったのは、 「有明海産海苔」 「北海道産日高昆布」 と2つ国産をアピールしているところ。この価格で国産まで要求する必要あるのかな？もし外国産であってもより品質が高いものを国産よりも安く提供できるならそちらの方がいい ...

週次でFXについて書くことにしたので、株も週次に変えることにしました。 5月の今週末の状況は以下です。 まあ予想よりいい状況ですね。 ただ、水曜日までは実は3600万超えてました。木曜日に少し落ちて、金曜日に香港市場全体が急落。アリババ・テンセントが垂直落下したおかげで金曜日だけでほぼマイナス100万です。火曜日にほぼプラス100万だったので戻されたというところですね。 これをうまく売り買いできる人は大儲けできるかもですが、流れを読めるわけではないので確信の持てる株を長期保有、に尽きると考え、ずっとホール ...

ポイ活でもっとも稼げるのはFXとクレジットカード。ただFXは大抵「新規口座作成＋一定の取引」が条件になっています。 で、とりあえず最ももらえるポイントが大きい以下の3つをチャレンジしてみることに。 ・インヴァスト証券「トライオートFX」：10000円 ・ひまわり証券「ループ・イフダン」：20000円 ・マネースクエア「トラリピ」：38000円 で、最初に口座ができたのがインヴァスト証券。10000円ゲットの条件は、 ・新規口座作成 ＋以下のいずれか ・マニュアルで100万通貨の新規取引 ・オートで1万通貨 ...

先週末、ウェルビーイング大学のハッピーワークショップに参加しました。 第一部がYoutubeに公開されました！ 第一部はタカさん（前野隆司教授）と奥様の幸せ講義です。 で、第二部は近日公開されるんじゃないかと思っていますが、寸劇。今回24人が最後まで参加できるという事で、3人8チーム、各チーム3分程度の「3人の誰かの幸せ体験」に基づいた劇を作る、というものでした。 で、うちのチームも結構いいものができたと思っていますが、とにかくみんなのクオリティの高さに驚きました。是非シェアできるといいなぁと思っています ...

大学卒業時に大学のクレジットカード（JCB）を作り、以後20年以上それ1枚でした。しかもほっとんど使わずに生きてきました。 で、3月末に株を6年ぶりに再開し、ポイ活もスタート。ポイ活でもっとも稼げるのはFXとクレジットカードなのですが、FXは今試行中でうまくいくかどうかわからない状態ですが、クレジットカードは年会費初年度無料のものを発行すればタダでお金がもらえます。 またPayPayも3月時点では還元率が高く結構おいしかった。なので、3月にまずPayPayの還元率を最大化するため、Yahooカードを作成。 ...

その３５は唐揚１０個ドーン！です。 いやー、何なんだろう、このネーミングセンスは。。。 まあほんと「ドーン！」って感じでてんこもりなんですがｗ データはこちら。 唐揚10個ドーン！ 598円 炭水化物 108g 985kcal いやー、金額も炭水化物もカロリーも全部ボリューミー。 で、味なんですが、予想外にさっぱりしてますね。僕はもう少し味付けが濃い方が好みなのでマヨネーズ全部使いますが、これ10個だとマヨネーズが全然足りないんです。まあこの弁当専用でマヨネーズ容器を作れないのでしょうが、普通の唐揚弁当と ...

その１２は昨日ポリアンナを取り上げたので、世界名作劇場をピックアップ。 残念ながらオリジナルの歌はほとんどありませんでした。（ラスカルが欲しかった・・・） でクラシックがそろっていたのでこんな感じに。 クラシックも結構癒されますね。 よあけのみち（フランダースの犬） ロックリバーへ（ラスカル） きこえるかしら（赤毛のアン） 虹になりたい（虹の国のルーシー） 若草の招待状（若草物語） がお気に入りです！ あとあしながおじさんの「グローイングアップ」も大好きなのですが、それはありませんでした。。。

今朝、4時頃に起きてしまったのですが、夢でポジティブ心理学と出会えた幸せに浸っている自分がいて、その記憶が残ったまま起きました。 で、ポジティブ心理学では「感謝の手紙を書く」事で、自分も手紙をもらった人もハッピーになる、という検証結果があります。僕もいくつか書いてはいたのですが誰にも送っていませんでした。で、朝ぼーっとしていてふと思ったのは、「そうだ、ソニアさんに感謝の手紙を書こう！」と。 ソニアさんというのは、僕を救ってくれた「幸せがずっと続く12の行動習慣」の著者であるソニア・リュボミアスキーさん。カ ...

幸せ日記。今日はポリアンナシンドロームについてです。アニメでやっていた世界名作劇場の「ポリアンナ物語」をご存じでしょうか。もしご存じでなければできれば一度見てほしいと思うのですが、とても不遇な少女のポリアンナが毎日「よかった探し」をしながら身近な人、そして街中の人たちの心を温かくしていく、というストーリーです。 で、心理学の世界では、ポリアンナシンドロームなる用語があります。これは「過剰なポジティブシンキングで現実逃避する病的性格」の事を指しています。ただ、私はポリアンナシンドロームという用語には強く反対 ...

その３４はオムナポリタンです。 データはこちら。 オムナポリタン 498円 炭水化物 91g 753kcal 「改めてナポリタンはうまいと言わせたい」 強気なキャッチフレーズだなぁと思いました。 で、食べた感想は、 「参りました。確かにうまいです。」 でした。オムレツとナポリタンの組み合わせなのでうまいに決まってるとは思ったのですが、卵の黄身のやさしいとろみの味とナポリタンがうまく交わってほんとおいしいです。 「改めてナポリタンはうまい！」

その１１は宇多田ヒカルをピックアップ。 宇多田さんはデビュー曲からファンなので、ほとんど知ってますが、いざベストをセレクションしようとなると、曲があるわあるわで困りましたｗ結局36曲をピックアップ。 まだまだ選べたんですが、3時間に達したので十分かなぁと。 ただ、大好きなAddicted To youが36位というのには驚きでしたね。。。 このセレクションをしていて、 ・花束を君に ・Flavor of Life ・誰かの願いが叶うころ ・Addicted To You は聞いていて涙が出てきてしまいまし ...

今日も古いです。ユニコーンを。 ユニコーンと言えば大迷惑。もちろん一番人気だろうなぁと思ったらやっぱりそうでした。人気順で揃えてみましたがこんな感じです。 個人的には「半世紀少年」が結構好きなんですが、トップ30にも入ってなかったので、20曲の最後に入れました。 僕は結構食わず嫌いだったので聞いていないグループ多いんですが、ユニコーンも再結成した後に初めて聞いたグループの一つ。AMU加入を機にこれまで聞いてなかったグループをたくさん聞いてみたいと思っています。

その３３は肉巻きおむすびです。おむすびというよりは棒ですが。 データはこちら。（といってもカロリー等は不明） 肉巻きおむすび 128円 炭水化物 不明 不明 kcal これはうまいです！何がいいって、中のお米がおそらくもち米なんです。しかもほどよい程度におむすびになっていて、もちもち食感がありながらご飯食べている感覚もある。そして肉との相性は抜群！ 先週100円セールだったので買ったのですが、これはいい買い物だった！と思いました。

その９は谷村有美さんです。 谷村さん、知ってる人はおそらく40〜50代だろうなぁと思います。 僕は地元が横浜で、高校当時に谷村さんがFM横浜で「気ままにFeelMe！」という番組をやっていて、それを聞いてから好きになりました。 とにかく声がきれいで、聴いててとても気分が優しくなれます。 AMUからは25曲をセレクト（全曲ありました）。     AMUは「このグループは絶対にあるだろう！」というのがなかったり、え、この人こんなにいっぱいあるの？ってのがあったり、セレクションの基準がよくわ ...

その３２はミートソースです。 データはこちら。 ミートソース 480円 炭水化物107g 733kcal なんと炭水化物が100g超えですね。多いなぁと思いましたがおにぎり3個分以下。僕はおにぎり3つ4つ平気で食べているのでそっちの方が炭水化物多いんですね。。。気を付けよう。 味は若干油が強い気はするものの書いてある通りよくかき混ぜれば中和されます。 トマトの旨み！とありますが、トマトパスタほどトマト感はないですね。普通のミートソースです。何か特徴があるか？というと正直何も思いつきませんでしたが、普通に定 ...

その３１は生たらこおにぎりです。 データはこちら。 生たらこ 184円 炭水化物38g 189kcal このおにぎりはほんとおいしいです。生たらこの食感がとてもやさしくて、このおにぎりはほんとゆっくり味わって食べた方がいいと思いますね。このサイズだと味わわなければ一瞬で食べ終わっちゃいますから。 たとえばお弁当＋これ1つみたいな感じで買って最後にこれをゆっくり味わうか、ダイエット中の方であればこれ1個だけ買ってゆっくりと味わうとよいかと思います。

その８はSHISHAMOです。 ししゃもはほんと「明日も」に強い思い入れがあります。 ししゃもを知ったのは昨年なんですが、昨年は2回休職、7か月休みました。鬱で日々景色はどんより。そんな中「明日も」で何度泣いたことか。 というわけで、こんな感じにそろえてみました。（基本はAmazonの人気順です） 今順番に聴いていますが、やっぱり明日もと君と夏フェスが圧倒的にいいですね。。。 ぼろぼろだった去年の5月と復調した今年の今。「明日も」の印象も全然違いますが、「日々結果は出ないけど、続ける」というこの歌のテーマ ...

GW中の出来事ですが、大学に入学しました。 とはいえ、Facebookのオンラインサロンですがｗ   大学名はウェルビーイング（持続的幸福）大学。 慶應義塾大学院の前野隆司教授が学長です。 （私はタカさんと呼んでます。大学内では結構タカシ、タカシさんで呼ばれています）   タカさんのページはこちら。 タカさん情報 幸福学・工学デザインの専門家です。   僕とウェルビーイング大学（WBU）との出会いは唐突でした。 まあ僕の衝動によるものなのですが、4月のはじめ、ぼーっとしていた ...

その３０はふわふわ食感のちぎれるシュガーマーガリンのパンです。 まず書いてて思いましたが、名前が長いですね。 ・ふわふわ食感 ・ちぎれる ・シューマーガリン 詰め込みすぎやろ、と思いますｗ データはこちら。 シュガーマーガリンのパン 110円 炭水化物57g 564kcal まずこのパン、要注意なのは高カロリーです。砂糖＋マーガリンてんこ盛りなので当たり前ですが。。。で、ふわふわ食感というほどふわふわか？というとちょっと疑問です。まあ柔らかくはあります。 で、食べた感想は「砂糖パン」ですね。おいしいという ...

その７はヤバTです。 ヤバTを初めて知ったのは3年前くらい。僕は基本地上波を見ず、見てるのはスカパーとDAZNです（スポーツマニア）。 で、当時J-SPORTSで「広島（カープ）好き」のCMがやっていて、そのテーマソングが「あつまれ！パーティーピープル」でした。この曲で一目ぼれならぬ一聞きぼれしてしまった感じですね。 正直曲数はそんなにたくさん知っているわけではないので、Amazonの人気順で揃えました。ハッピーウェディング前ソングがトップなのは当然ですねｗ ほんとハッピーウェディング前ソングは「よく大学 ...

4月末にこんなものを購入しまして。 LOGICOOL G29 ハンドルコントローラーです。 で、SteamのF1-2019を購入。素人F1ドライバーになりましたｗ   最初は設定方法がさっぱりわからず、Webを調べても初期設定くらい自分で何とかしろよくらいに何も書いてない。   そこで自分でほぼ全部の設定確かめてコントローラー設定をカスタマイズしました。 他の人が同じ轍を踏まないようにこんなサイトも準備。   で、GW中に買ったばかりのこのノートPCが故障するという大トラブル ...

その６は80's、TMネットワークです。 TMは中学から高校にかけてむちゃくちゃハマりました（世代がばれますがｗ）。 一度目の解散までの曲はおそらくいまだに全部カラオケで歌えると思います。それくらい好きでした。 で、今改めてAMUでリストを見てみると、さすがAmazon、全曲ありました。 うち、僕がセレクトしたのは25曲。こんな感じです。 いやー、耳が幸せになるとはこのことですね！ テレワークの利を活かして、昨日は仕事中結構ヒトカラしてました。 歌いながらだと仕事もはかどるはかどるｗ

その２９は炙り焼きチキンステーキ弁当です。 データはこちら。 炙り焼きチキンステーキ弁当 530円 炭水化物86g 650kcal ファミマはチキンが売りだと個人的には思っているのですが、この頃のお弁当はチキンで差別化できていませんね。チキンは肉本体の柔らかさや皮の部分の焼き加減、味付けなどが差別化要素と考えています。そういった点でこの弁当のチキンは「大味」だと思いました。 お弁当系だとコンビニ3強の中でパスタはファミマが一番だと思いますが、お弁当だとセブンの方が全体的にはおいしいかなぁと感じます。ただ、 ...